JJ przez decyzje, DC nie został zweryfikowany, walczył z emerytem Hendo i Cumminsem, gdyby waczył Rashadem to byśmy coś więcej wiedzieli. Tak samo Cub Swanson ładnie się prezentował ze średniakami, ale jak dostał Frankie Edgara został poddany i otrzymał 250 ciosów w parterze. A Mir, Barnett, Bigfoot? beka Jeśli Cormier wygra odwołam swoje słowa i [...]
No cóż... Skaczesz do tyłu na ręce wyginając sie jak do mostu, ale odrywajac nogi od ziemi jeszcze zanim dłone sięgną podłoza, po czym znów na nogi. Gimnastycy często robią. A salta w tył chyba nie muszę objaśniać Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]
[...] hankle sobie zakupie gorzej z ławeczka i sztangą ciezko bedzie mi ja gdzies postawić:)ale mysle ze pompki i hankle tez pomoga mi zbudować w miare dobra sylwetke głownie chodzi mi o klatke piersiową i rece:)Myśle ze mam sylwetke zaniedbaną ale jeszcze nie tak straconą i cos da sie z nią zrobic niewiem ile to zajmnie ale jestem dobrej mysli:)
ułożyłem mniej więcej coś takiego, trochę wziąłem z forum i mam parę pytań: Wtorek Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 1s Przedramiona: uginanie ramion nad [...]
2 dni temu próbowałam ćwiczenia z tych dwóch treningów więc nie zaliczam tego jako treningu wczoraj biegałam 30min jem czysto na poziomie 1800kcal DZISIAJ rozgrzewka (całość) 2x1kg - mocno się rozgrzałam i zmachałam Trening B 2serie (90sek przerwy) 1. wyciskanie skos leżac 2x6.5kg 10/7 (czasami ciężko mi było złapać równowagę na piłce) 2. [...]
6 tydzień dzisiaj rozgrzewka Trening B; 3s 1A MC na prostych nogach 17kg 15/15/15 b/z 1B rozpietki lezac ze skretem sztangielek 2x9kg 15/10/7 11/7/5 pierwsza seria 2x10kg później zdjęłam bo ciężżko było co widać w późniejszych powtórzeniach 2A przysiady bułgarskie 2x3.5kg 10/10/10 15/13/12 2B wypady do tylu ze sztangielkami 2x9kg 4/6/6 10/8/6 [...]
Interesujaco brzmi, jak Ci wpadnie w rece jakas fajna powiesc to krzycz. A jak bedziesz miala chwilke to podrzuc tytuly tych o podnoszeniu bo takie pozycje ostatnio najbardziej mnie interesuja.
[...] sztangi, ale ja lubie. Moge isc na inna z klima, ale mam 40 min z buta z pracy co oznacza, ze jak dojde, to miejsca znajde dla siebie chyba tylko w kiblu. W weekendy ma to rece i nogi, tak zrobilam w niedziele. Nd, 18/9 DT Micha dobra plus lody.....no co, sezon jest, goraco jest, nie wstydze sie. Byly pyszne:-D 1. Na po mobilizacyjna [...]
pytanie laika, podobno w wieku 2X lat można na tym urosnąć z 1-2 cm , i ręce/stopy oraz trochę TWARZ ? - tzn generalnie układ kostny się nieco jeszcze może rozrosnąć?
skoro lepiej dać się oklepać 5-ciu typom którzym jak w miare dobrze pójdzie to Cię połamią to powodzenia. Użycie tego jest ostatecznością. ALe myślę że skutecznie zadziała... wole mieć potem problem z prawem niż połamane nogi albo ręce. narazie
"żeby zwiększyć mu cukier i go załatwić" no opadły mi ręce gościu. Chyba fora pomyliłeś,pierw stawiasz się w świetle bardzo pokrzywdzonego i na początku faktycznie tak to wyglądało, liczysz na pomoc,My Tobie doradzamy a tu taki tekst,brak słów... Zmieniony przez - MORF w dniu 2014-01-13 21:28:07
Witam mam taki problem jestem chudym kurduplem 158 44kg byłem kiedyś gruby schudłem i mam sporo mięśni na rękach (ćwiczę też 4 lata karate) przez to karate i ,że mam teraz takie ręce przyczepiło się mnie dwóch typków jednego już z 10 razy mu wytłumaczyłem ,że jest dużo słabszy ale z dwoma mam nikłe szanse i pytanie czy lepiej nadal się [...]
Jak mieszkacie w okolicy gdzie kręcą się osobniki chcące pożyczyć 5 zł na piwko a w przypadku odmowy chcą je sobie same odebrać to najlepiej wyposażyć się w gaz. Psiknąć, przytrzymać i oddać w ręce wiadomych organów a później jeszcze do sądu. Wdawania się w bójki na ulicy nie ma najmniejszego sensu i jest mało rozsądnym wyjściem, jeszcze dobrze [...]
Tak tak, koniecznie się zapisz na coś sensownego, jeśli tego chcesz. Uważam, że warto poświęcić i pieniądze i czas na nauczenie się nawet jednego, dobrego uniku, który może Ci uratować zdrowie, życie. Jak sobie radzić, jeśli już leżysz? Zależy ilu przeciwników masz nad sobą. Gdzieś czytałem, że jeśli jest ich kilku i uciec nie dasz rady, [...]
Chodziło mi bardziej o sytuację nagłą. Idę sobie ulicą, ręce mam w kieszeniach i nagle j**. Przy zaobserwowaniu zagrożenia wcześniejszej i reakcji sprawa jest prosta. Pozycja obronna / atak, możliwości bojowe zachowane. Jednak jeśli kompletnie nie spodziewam się ciosu, a po pierwszym strzale w czułe miejsce krwawię niesamowicie - warto jeszcze [...]
Chodziło mi bardziej że chodzę z podniesioną głową a nie wożąc się ;) ręce zawsze trzymam blisko ciała więc chodzę jak większość ludzi ;P zapomniałem dodać że osoby które ''zaczepiają'' są pod wpływem alkoholu. Hm... raczej nigdy nikogo nie prowokowałem, jak już napisałem na dożynkach podszedł gościu którego nigdy wcześniej nie widziałem i zaczął [...]
[...] bylo do przewidzenia ze ktos mu w koncu to piwo rozwali. Gdy w koncu rozbilem mu nieumyslnie to piwo, zaczal sie do mnie sadzic ze mam mu KUR** browara odkupic i zaczal juz rece podnosic. Ja tam nie szukalem zaczepki,przeprosilem, ale uwazalem ze to nie byla moja wina, a ponadto nie mialem kasy... Co byscie zrobili w tej sytuacji, trzymalibyscie [...]
No niestety, zanim cokolwiek w sprawie podziałałem to dzisiaj spotkałem moją "ulubioną koleżankę". O dziwo wpadliśmy na siebie nie na przerwie dopiero po moich zajęciach dodatkowych, kiedy już praktycznie nikogo nie było. I niestety dziewczyna słuchać mnie nie chciała, żeby mi dała spokój i zajęła się czymś pożyteczniejszym, tylko kopać w nogi [...]
hmm to moze ja spróbuje obalić to co powiedziałaś osiedlowego "głupiego koksa" można łątwo poznać po części tego co powiedziałaś.. ale.. inaczej sie na sprawa z "Mądrym sportowceu używającym z głową dopingu" <wiem ze nie istnieje powiązanie między słowami <mądry - amator sportowiec - i doping>, ale cóż Koksiarz jak [...]
[...] 10 pompek z klaśnięciem, sprint 10 przysiad wyskok, sprint 15 "scyzoryków", sprint 8 razy takiego czegoś, że się jest w podporze tyłem i takich wyskoków żeby się skulić, ale rece caly czas sa na ziemi(nie potrafiłam tego zrobić płynnie), sprint 10 razy kolejnej dziwnej rzeczy, w podporze tyłem przeskoków z jednej nogi i przeciwnej do niej reki z [...]
UFC 182 Jones vs Cormier 03.01.2015
