Poniżej prognoza jednego z uczestników (zresztą faworyta kat. do 78kg) trzeciej, finałowej kolejki "Polskiej Ligi Armwrestlingu roku 2008" w tzw. kategoriach lekkich - Tomasza Szewczyka: Kategoria do 63 kg W kategorii do 63 kg juz niewiele może się zmienić. Bezapelacyjnym liderem jest Bartłomiej Bednarski z Jaworzna. Jedynym groźnym jego [...]
pomoc????????????? Jak dorbze pamietam to zapytalel sie jak cwiczyc rece a Esco napisal ze mam uderzac z banki w sciane ;)))) zaje...... pomoc dzieki bardzo. Fakt ze czasem mnie ponosi ale nie musicie tak reagowac skoro jestescie lepsi i madrzejsi odemnie.
[...] Podatnosci na wplywy innych? Schizofremi? Nudow i checi rozerwania sie? Czy moze jest Was dwoch? W kazdym badz razie jak chyba juz zauwazyles, nas to nie bawi. A jak cwiczyc rece to twierdziles ze Cie na Krawacie ucza. PS. Jesli ta Twoja dziewczyna zaglada do internetu, to moja rada: Wez sie lepiej zainteresuj tym drugim, bo Joker mi na powaznego [...]
5 lat przespał na siłowni a teraz chce w jednym cyklu "na parówkach"zrobić z siebie dzika ręce opadają skończ bić bezmyślnie koks a bierz się za odżywianie,trening zapewne też z dupy z takim podejściem to nawet za kreatynę szkoda się łapać
kurna widziałem ich pokaz trener mówił że nie ma u nich sparingów bo walka kończy się po kilku sekundach. Mówił, też że w przeciwieństwie do tych beznadziejnych styli jak thai boks, czy judo w wt nie potrzebna jest siła- i rzeczywiście chuderlak był z niego straszny (ja myślałem że jestem szczypły ale teraz tak nie myśle ) Na treningach nie [...]
A żeby troszkę jeszcze wrócić do głównego tematu - dwa zdjęcia przedstawiające tzw. "pułapki ręczne" Wing Chun'u. Warto zwrócić uwagę na sposób, w jaki zostają "związane" (skrzyżowane) ręce przeciwników, uniemożliwiając im skuteczną obronę. Jednocześnie ręka uderzającego ma w tym czasie otwartą drogę do głowy przeciwnika. [...]
Jest szansa że w lipcu i sierpniu treningi nadal będą się odbywać ale w systemie niejako zaocznym tzn. 1 raz w tygodniu i bez Rafała, tzn. będzie wpadał i pokazywal techniki a my będziemy przerabiać to co do tej pory się nauczylismy + waleczki. raz w tygodniu to bardzo malo ale lepsze to niz 2 miesięczna przerwa. Wszystko zależy od tego czy uda [...]
[...] cwicze ten mi lata kolo dupy cos truje pyta ile cwicze mowie mu ze 3 miesiace a on ta>? a co robiles na poczatku a ja mowie ze pomagalem innym krazki odnosic a ze akurat robilem pompki z ciezarem i mialem 2 20tki i mi sie nie chcialo odnosic na miejsce to mowie mlody zanies od tego sie rece wyrabiaja ***any zrobil to i sie cieszyl jeszcze
W sumie czy to jest dobry plan dla ciebie powinieneś sam wiedzieć. Wszystko zależy od ilości kalorii w diecie podziału na składniki. Suplementacji, dopingu, kilku wcześniejszych planów treningowych, techniki, szybkości wykonywania ćwiczeń, nie napisałeś o przerwach pomiędzy seriami, pomiędzy ćwiczeniami. Jak tu ocenić taki plan. Jak na 3 dni to [...]
KLATKA + BICEPS -wyciskanie sztangi leżąc poziomo, uchwyt normalny 4 serie 10=10<8=8 -wyciskanie sztangi leżąc na skosie głową w górę 4 serie 10=10<8=8 -rozpiętki 4 serie 10=10=10=10 -uginanie przedramion stojąc podchwytem ze sztangą 4 serie 10=10=8=8 -uginanie przedramion z hantlą chwyt mlotkowy siedząc 4 serie ( 1 seria = 2 ręce ) [...]
Przedramie czasem ćwicze, jak sobie przypomnę, a na tamytm zdjęciu tak ułożyłem ręce, poza tym grube to ono nie jest A co polecasz? Bo po żyletce, to moment chyba odrosną... Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-27 10:44:36
[...] wieczorami,czasem wypadnie mi jakis dzien z akcji poniewarz mam male dziecko,ale przewaznie cwicze regularnie. przykladowe cwiczenia to: 10 minut na bierzni dla rozgrzewki rece:cztery cwiczenia po pietnascie powtorzen w trzech seriach,przerwy po 30 sekund,czasem jeszcze raz powtarzam ten sam schemat,na koniec ide na bierznie na 45 minut,i po [...]
Witam, jestem od nie dawna i jeśli mogę dołączę się do tematu. Poniżej dodaję zrzut mojej "diety" są tam produkty które raczej jem na co dzień, ale nie każdy.. próbuję coś zmieniać i pracuję nad inną żeby nie było wciąż to samo.. Bardzo proszę o pomoc.. jakoś nie jestem gruby, w sumie zaliczam się do szczupłych bo ręce i nogi mam chude ale brzuch [...]
każdy jest człowiekiem - dowód - hmm albo nim nie jest - patrz łódzkie pogotowie - nie uogólniając a co do obrony lekarzy ... - wiele osób krytykuje ludzi bez jakichkolwiek podstaw ... a ze lekarze w szpitalu zarabiają tysiac z hakiem , do tego dyżury , przychodnie , domowe gabinety , praca w pogotowiu , straży pożarnej , innych szpitalach [...]
Zignorowałeś moje pytanie http://republika.pl/blog_rd_364252/1361588/tr/dsc_0429.jpg Widzisz tę blizne na ręce? Aneta z tego co mi wiadomo miała chyba jeszcz egorszy uraz od Twojego, nabawiła się go również podczas siłowania na rękę (jeszcze chyba za czasów trójboju).
Tak, szeroka gięta kiera to sprzęt do zjazdu. Warto zainwestować w rogi, ponieważ pomagają dociążyć przód roweru w trakcie bardzo stromych podjazdów, gdzie jak wiesz przednie koło lubi 'myszkować' i odrywać się od podłoża. Ponadto w trakcie dłuższych przejażdżek, nawet po szosie, dzięki rogom istnieje dodatkowa możliwość zmiany sposobu uchwytu i [...]
Rozkminialiście kiedyś na temat takiego Goro? Przecież on musi mieć podwójne plecy, klatę, barki. Jego ręce wyrastają tak po prostu... Ale i tak fajnie... Jedne łapy robią klatę, a drugie plecy
przeczytałem te zasady i faktycznie są bardzo Wasze... Każde zasady sportowe są efektem kompromisów. W tym przypadku podstawowym punktem wyjścia jest charakter walki takiej jakie miały miejsce w latach 40. XX wieku w Pekinie, gdy przedstawiciele yiquan bronili ludzi przed agresją gangów ulicznych (np. sytuacje wymuszania przez te gangi haraczy od [...]
Małe uzupełnienie do wcześniejszych wypowiedzi w tym temacie 1. Ludzie często nie rozumieją, że MMA nie jest "ostatecznym" sprawdzianem wartości sztuki walki, nawet w jej aspekcie praktycznym (pomijając inne). Propozycje, żeby wykazać wartość swojego stylu w MMA są mało sensownym pomysłem, bo większość styli powstało do walki w zupełnie innych [...]
BJJ sciema w wykonaniu Boruty
