Nigdy nie miałem w rece czasopisma dla pedałow ale skoro je tak dobrze znasz to wyslij nam jakies zdjecie zebysmy wiedzieli o czym mowisz. Moze i ma jakies ambitne plany, to dobrze. Ale jak on wyglada.. Jak tucznik, jakis brojler... Plany, planami ale walenie koksu bez głowy, byle wiecej raczej mu w realizacji planow nie pomoze.
Nie chcę nikogo urazić, ale tak naprawdę to macie chyba marną wiedzę o tkd... Dlaczego w ogóle nie sięgacie do korzeni tej pięknej sztuki walki (nie sportu-to przede wszystkim). Taekwon-do wywodzi się od starodawnych koreańskich sztuk walki takich jak hwarang-do czy tae-kyon w przypadku tej drugiej polegała ona na walce wyłącznie samymi nogami, [...]
Ja mam pytanie. Aktualnie zaczynam Trenowac BJJ, i chcialbym zaczac trenowac tez jakas stójke... Mam do wyboru Taekwondo ITF (chyba) i Kick-Boxing Taekwondo mam na miejscu a na kb musial byc troche dojezdzac... Czy w Teakwondo ITF, wykorzystuje się ręcę?? czy głównie same nogi? I najlepiej jak by mi ktos podal (nie moge znalesc) ile jest technik [...]
Bardziej tajemnicze wydaje mi się samo aikido z jej tajemną siłą KI niż combat ze swoimi prostymi i jasnymi "super sztuczkami". Wyraziłem się nieprecyzyjnie. Combaty robią wokół siebie często aure tajemnicy w sposób w stylu: "to tajny system formacji specjalnych". "Ukrywaliśmy to przez lata bo jest tak śmiertelnie [...]
Mieliśmy trenigi pod zawody i nie łatwo było dla nas początkujących stosować wszystkie założenia. Bo powiedzmy sobie szczerze, to są założenia wymagające sporego zaawansowania Trzeba być do tego nie tylko dobrym technicznie, ale też maksymalnie rozluźnionym, a jednocześnie mieć pełną świadomość swojego ciała. A początkujący, nie dość że ma [...]
[...] techniki i wykonanie ich jest możliwe tylko przez prawdziwego mistrza. Tymer mozesz mi opisac jak wygladaja u was sparingi i zawody, a takze czy cwiczycie w uchwytach za rece?? JA cwicze aikido nishio, chodze na staże aikikai i aikido yoseikan widziałem tez real aikido i stwierdziłem, że wcale nie jest ono jakoś inne :) A co do skuteczności [...]
Ostatnio odwiedziłem Fitness Academy i muszę przyznać, że jak na ten pułap cenowy, to trochę się zawiodłem. Akceptują Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski [...]
Dzięki za podpowiedzi :) No właśnie z tymi pompkami to trochę słabo, bo męskiej ani jednej nie zrobię... To były damskie i to też niepełne. Może można zastąpić je jakimś innym ćwiczeniem, a gdy ręce już się wzmocnią, wrócić do pompek? I jeszcze jedno pytanko - czym można dobić kalorie? Skoro mam jeść 2000 kcal, a dziś zjadłam te 1800 i jestem [...]
[...] jego kolega przeciwnik sprzedaj mu kolana w plecy. Efekt - koles mial problemy przez pare dni z utrzymaniem pinowej postawy i podobno na tle "nerwowym" drzaly mu rece jak u ostatniego cpuna (nastpengo dnia juz przeszlo drganie). Efekt koncowy - chlopak ktory mogl sie dobrze zapowiadac skonczyl ze sztukami walki i ma maly uraz [...]
A czy nie lepiej stopniowo zwiększać intensywność i "twardość" walk? Bo co z tego, że dostaniesz, a później będziesz się mścił? Oczwiście, "mocny" sparring jest bardzo wartościowy, ale co to da "młodzikowi", który pierwszy raz w życiu walczy i co on z tej walki wyniesie? Nie każdy ma instynkt zabujcy. W niektórych [...]
wow Body to mnie zaskoczyles 26 maja Zolta Armia wkroczy do Jastrzebia uu bez luxow to nie bedzie takiego efektu wielka szkoda! JKG wiem co to za problem tyle lat sie z tym meczylismy az kibice wzieli sprawy w swoje rece i ten klub jest tylko nasz! Super sprawa... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-05-07 23:20:19
Wyskok w gore leci bardziej po dynamice, wiadomo najpierw musisz zbudować odpowiednią siłę. Jeżeli rośnie twoja waga to możesz stać się bardziej sztywny, ogólnie czy rośniesz czy nie rozciąganie powinno przy tym pomóc. W treningu siłowym pod siatkówkę wydaje mi się, że ćwiczenia na ręce/barki można urozmaicać ćwiczeniami na gumach, dobrze się [...]
Zasięg z miejsca 243 cm, z wyskoku około 315 cm (może trochę urósł, dawno nie sprawdzałem). A trening mam taki: 1. Przysiad ze sztangą 3x3 1x2 2. Podskoki ze sztangą 4x3 3. Podciąganie na jednej ręce z asekuracją 4x4 Drugi dzień: 1. Power clean 3x2 2. High pull 3x2 3. Martwy ciąg rwaniowy 3x2 W ciągu tygodnia wychodzi mi około 3 treningów
Tzn. ja nóg praktycznie nie trenuję, trochę wewn. partie ud, ale nic, co by mi w jakikolwiek ból sprawiało. Ręcę jak ćwiczę to też w pozycji siedzącej.
"Dla mnie ogromnym minusem jest hamowanie apetytu, doslownie nie chcialo mi sie nic jeść po trn co jest naprawde dziwne. Drugim minusem jest ze pochlanialem ogromne ilosci wody podczas trn, z 2L musialo byc co chwile mnie suszylo." Mam identyczne efekt uboczny po raz drugi. Wcześniej dodawałem samo 1,3, a teraz mam go w spalaczu. Powiem [...]
"wymach sztangą podchwytem w przód", co masz na myśli? a co do samego planu. Na pierwszy rzut oka widać ze nogi traktujesz po macoszemu. Tylko nie pisze ze grasz w piłkę,biegasz i jeździsz na rowerze i masz wyrobione, bo już po fotce w profilu widać ze nie jest to partią którą chcesz się chwalić. Ponadto nie widzę też nic na tricepsa,w końcu to [...]
DeNiro - Sapp ma olbrzymią przewagę w sile nad Nogueirą. Ten jednak zerwał uchwyt - przyjrzyj sie walce to zobaczysz dlaczego : to nie było to samo co siłowanie się na ręce. Nie masz kompletnie żadnego pojęcia o walce (mówię o technice) a i wiedza o motoryce ludzkiego ciała chyba kuleje. Podszkol się.
Walka z cieniem jest doskonałym ćwiczeniem jeżeli masz już jakiekolwiek podstawy boksu/mt (itd.) Najlepiej jednak gdy w pobliżu jest duże lustro. Można wtedy wyłapac wszystkie niedociągnięcia w technice (dziurawa garda, opadajace przy kopnieciach ręce, czy też brak luzu w wykonywaniu całego ćwiczenia etc). Należy zwrócić uwagę na to aby walka z [...]