rece

DOKŁADNIE NIE DAJMY SIE ZWARIOWAĆ-koledzy serio miałem okres roztrenowania i dziś kończe,te dwa tygodnie to poprostu bez sztangi w ręce bedą. Zimne Piwko popijam wieczorkiem od momętu rozpoczecia MŚ w Piłce Noznej.Są upały i nawet trenować ciężko,dobrze że tak wyliczyłem bo już bez klimy nie idzie wytrzymać na treningach,pot duchota i brak siły a [...]

bez bandaża będzie mnie jwygodnie , mniej higienicznie i mniej zabezpieczysz ręce. bandaż bandaż + przyrządówki bandaż + zwykłe rękawice

proponuje rozbic sobie porzadnie rece a pozniej dopiero uzywac tasm (bandazy) aby nie bylo takich sytuacji ze na ulicy przycelujesz kogos i ci reka poleci;) ja osobiscie uzywam tylko na sparingach i zawodach pod rekawice dla usztywnienia. pozdrawiam

rhrhrhrh tak tak rozbij sobie o cegłówki najlepiej ręce

[...] Albo uderzaj mocne kontry z prawej reki tylko bez zejsc czy jaki finezji stan w miejscu. Jak gosc dalej prze to naucz sie walki w klinczu wchodz w bliski dystans i sciagaj blokuj mu rece. Wyprowadzaj ciosy zza podwojnej gardy tylko musisz uderzac mocno i nie chaotycznie. Poprobuj rozne akcje w koncu na pewno cos przyjdzie.

Przy redukcji to strata czasu bo juz wolalbym te minimum aerobów zrobic zamiast tego...ale na masie przy 5 dniach treningowych ręce w 1 dzien spokojnie mozna dać.

[...] cos przed soba na wyprostowanych rekach w gorze to po chwili ( jakies moze 2min) zaczynaja tak dziwnie bolec , nie umiem wam wytlumaczyc , to trzeba poczuc (tak jak z sexem ) np. jak wieszam firanki to po chwili musze opuscic rece bo nie wytrzymuje z bolu . O co chodzi , nigdy wczesniej nic takiego nie odczuwalem FAJUSS :) pozdrawiam!!!

Krates, owszem fizjologia, dopóki nie przeczytasz końcówki ostatniego zdania: "... nigdy wcześniej czegoś takiego nie odczuwałem..." na tej podstawie wysnułem wniosek, że to nie jest fizjologia chociaż rzeczywiście, mnie też zaczyna boleć, jak trzymam w górze ręce ale to już autor rozstrzygnie pozdrawiam Maciej Kamiński [...]

np :) Male pytanie czy twoja fotka nad nickiem to 2pac'a rece? :)

Wysłałem swojego posta zanim przeczytałem Twój. Ogólnie póki co wydaje mi się, że nie mam zbyt przemyślanego planu treningowego. Wygląda tak: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Rozgrzewka – 2 serie mniejszym ciężarem Serie właściwe – 10/8/8/6/4 progresja 2.) Wyciskanie hantli na ławce [...]

Kanarku czytasz w moich myslach? Miałam właśnie zamiar pochwalić sie kolejnym wynikiem. Wczoraj waga wskazała utratę kolejnych 2 kg :) Czyli po 18 dniach - 4kg. Może to nie rewelacyjny wynik, ale niestety siedzę na dupsku cały czas ( taka praca), chodzę syta,nie marznę ( zawsze miałam zimne ręce i stopy), nie mam problemów z niskim ciśnieniem ( [...]

[...] z nachwytem 2 ser(2-3sztaby)10powt 11.unoszenia tułowia leżąc(spięcie) 3 serie do zmęczenia ( zrobiłam 3x20) 12.unoszenie nóg do góry leżąc na macie ( podkurczone nogi, rece pod pupą, opuszczanie nóg zgietych w kolanach) 2-3 serie do zmeczenia Całość trwała ok 35 minut po każdej serii 30 sek.przerwy. na zakończenie 20 minut aerobów [...]

ludzie!! jak Wam to pomoze to powiem ,ze sa brudne!! dla mnie brudne rece to zaden wstyd!! jakby były brudne to bym powiedział; sa brudne i c *****,ale na serio nie wydaje mi sie zeby takowe były.....

o-goshi - najgłupszy rzut przez biodro, tym niemniej skuteczny, ale jak ma sie dużo pary w łapach o-soto-gari - duże zewnętrzne podcięcie w tył ko-soto-gari - małe zewnętrzne podcięcie w tył te-guruma - wyniesienie w rękach trzymających za judoge i za spodnie gdzieś w kroku cłapki - przewrócenie chwytem jedną ręką za judogę a drugą za nogawkę [...]

[...] osobiscie widzialem treningi aiki i jak dla mnie to taka dumna piekna szkola walki samurajow, niezbyt jednak przydatna w realnej walce. Czy brales udzial w sparingach np. na rece i nogi albo rzuty czy parter z kims z zupelnie innej szkoly? na czym opierasz swoja teze o skutecznosci aiki? no chyba ze masz po prostu talent i wielkie serce do walki. [...]

dzis to kupilem ale w anglii. Bylem sceptycznie nastawiony bo naczytalem sie o LK dostepnym w polsce ale musze piwiedziec ze jest moc , po jednej tabletce i 1 miarce saw do teraz trzesa mi sie rece.Zobaczymy jak to bedzie dalej

UNO, tez zaczajam, ze rece troche odstaja od reszty, ale wyciagne na prosta Do wakacji bedzie git

"ale ja mialem 24-25cm w rece" - co jak w co ale ja nie uwierze w to, moja paranolmalna siostra ma 26 takze nie wyobrazam sobie ze po 7 miesiacach nagle nabrales tyle masy, i pewnie z takiego smiesznego poziomu tak szybko bys sie nie oderwal i wspoczyl na taki pulap, moze pitola mierzyles a nie lapke..

http://img268.imageshack.us/img268/928/dscf0331m.th.jpg no tak przez geny, ale zawsze mozna cos z tym zrobic, wyciskam sztange bardzo wasko, rece na szerokosci barkow. Zmieniony przez - 9dawid2 w dniu 2009-06-23 22:30:57 Zmieniony przez - 9dawid2 w dniu 2009-06-23 22:33:07 Zmieniony przez - 9dawid2 w dniu 2009-06-23 22:34:07

[...] niestety u osob typu gruszka nogi i biodra sa oporne i one wcale nie chca tak chudnac, jabluszko macha nogami i chudna jej nogi, gruszka macha nogami, a chudna jej... rece i biust .... , sa kobiety z chudymi konczynami i tlustym brzuchem, ech kazdy ma swoj problem Tak a propos te cwiczenia swojego czasu wykonywala Ayla, mozna poczytac jej [...]