ODCHUDZANIE

Pierwsze 2 kg w dół !

Pomalutku, ale do przodu...
pozdrawiam

Gratuluje:)
Pamietaj o wodzie:)
Do nastepnego wazenia;)

czuję sie fantastycznie...
dzieki za trzymanie kciuków,

a co tam u kolegi, współodchudzacza?

no i jak tam u f_inki ?

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Kanarku czytasz w moich myslach?

Miałam właśnie zamiar pochwalić sie kolejnym wynikiem.
Wczoraj waga wskazała utratę kolejnych 2 kg :)
Czyli po 18 dniach - 4kg. Może to nie rewelacyjny wynik, ale niestety siedzę na dupsku cały czas ( taka praca), chodzę syta,nie marznę ( zawsze miałam zimne ręce i stopy), nie mam problemów z niskim ciśnieniem ( czyt. więcej energii, mniej kawy), jem 2 razy dziennie, bo po na częściej nie mam ochoty ..a i nie mam uczucia pieczenia w żołądku, które wcześniej mi dokuczało po zjedzeniu chlebka. Jak na razie same plusy.
I to błogie uczucie,"jestem na diecie i jem pyszności bez poczucia winy "

kanarku to miłe, że o mnie pomyślałeś
pozdrawiam serdecznie

gratulacje
tampo chudniecia jest jak najbardziej oki wiec nie przyspieszaj go

bylbym jednka za tym aby sjadla czesciej ... to prosba - nie warunkek
pozdaraiwam

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

jedna mala uwaga lepiej bedzie jak bedziesz spozywala 3 posilki nie dwa
ale to tylko uwaga
tak trzymac !!

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Co jest stosuje diete według waszychj zaleceń ograniczyłem weglowodany a tu nic.
I jeszcze lapy dostałem mam okrągłą jak kula ziemska .
Co z tym zrobic ????

borek

podaj wszystkie aspekty Twojej diety - i aktywnosci


Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Jestem na diecie redukcyjnej zrezygnowałem z pieczywa pod każda postacią , z makaronu kasz i ryżu i ziemniaków .
Śniadanie to zazwyczj jajko na twardo + mały pomidor lub jajecznica z 1 jajka +białko . 2 śniadanie to zazwyczar rybka tuńczyk .
Na obiad jem rybe lub pierś gotowana + surówka .
kolacja to puszka tuńczyka lub jaka na twardo.

Moja aktywność to : 2 razy w tygodniu pilka nożna 1,5 h i raz w tygodniu koszykówka 1,5 h .Od tego tygodnia tzn od dzsiaj dozuciłem siłownie .

Proszę o poradę co robie źle.





borek