odżywianie

dodatkiem bedzie kreta, podstawa odzywianie, trening, regenaracja ;-) jak o to zadbasz powinno byc ok, reszta ewentualnych dodatkow to juz sprawa finansow ile chcialbyc ewentualnie przeznaczyc kasy

[...] A co do kupowania w ciemno... W znakomitej większości przypadków, sprzedawca poleci to co: leży mu długo na półce/ma na tym największą marżę. Także na przyszłość, nie kupuj czegoś, czego nie sprawdziłeś;-) W dziale odżywianie i odchudzanie znajdziesz stos przydatnych podwieszonych tematów. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-05 18:48:57

myslałem ze tam pisze PO ROKu ale skoro PÓŁ to jest si ... ciekawe jak tam plecy.Zainwestuj w dietke bo warto wejdz w dział odżywianie i jest

ale jakieś ułożone wartości powinna mieć prawda??? rozumiem zdrowe odżywianie itp...ale co konkretnie?? 4 posiłki o niskim poziomie kalorii czy jak?

Za małą wiedze mam odnośnie odżywiania żebym mógł szczegółowo radzić, pytaj w dziale odżywianie/odchudzanie. Pzdro

Jak to nie? Bedzie chyba roznica, jak bede jadl wiecej bialka czyli twarogow itp niz bigosu. zapytałeś o trening, nie o odżywianie. i jw, nic Ci nie będzie wisieć, jak przeprowadzisz redukcję spokojnie z głową.

Na razie to zrzuć tkankę tłuszczową. Większość treningów będzie dobra, tu bardziej chodzi o dobre odżywianie bo to główny klucz do sukcesu.

Kalkulatory masz obok napisu "Odżywianie" na stronie głównej Obliczyć zapotrzebowanie możesz tak samo z postu Ellis'a który jest podwieszony Twój sposób jedzenia jest do niczego, poczytaj

[...] siłowni): Koszykowka 3x1.5h , staz ma silowni lacznie okolo roku , trening podany wyzej, sprzet prawie full osprzet Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: - zbilansowana Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): - b.dobry Stosowana lub planowana suplementacja: - po cyklu kreatynowym (tcm) Nie moglem edytowac [...]

W każdym sporcie, celu, kluczowe będzie odpowiednie odżywianie i od tego zacznij. Gdy już to uporządkujesz i powstaną ewentualne braki, możesz wspomagać się odżywkami oraz typowymi suplementami prozdrowotnymi. Niczego więcej do szczęścia Ci nie potrzeba.

[...] ciągu dnia :duża" co robisz :jakies biegi ,marsze,rower itp? Co do diety to masz tutaj kilka linków (reszte niestety musisz sobie sam poszukac w dziale odchudzanie oraz odżywianie) http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t558196.html [...]

[...] Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie wiem :p Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie - jestem w wieku dojrzewania i jak narazie wystarczy że się zdrowo odżywiam Wrażliwość na stymulanty:Nie Możliwosci finansowe: Duże Cel/problem/opis: Większa [...]

egli nawet 5 g, gainer to jedzenie w proszku, więc tylko jako uzupełnienie diety, idź do działu odżywianie, tam Ci pomogą, tu wróć za jakiś czas;)

Diety rozpisują tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man na forum w dziale odzywianie możemy doradzić co pozmieniać w tym co ułożyłeś, od zera na forum nie rozpisujemy, są też dziesiątki tematów z gotowymi rozpiskami. BA bierz w prochu, lepiej wyjdziesz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html zamiast massacry [...]

Czyli wedlug Ciebie globkop64 dobry trening i dobra dieta staram sie dobrze cwiczyc i trzymac diete a w dziale odzywianie to jeszcze poczytam a o dobrym stack kreatynowym moglo by byc polaczenie Stormie Uniwersala i Shock Therapy i mass do uzupelnienia diety ?

nie musisz isc do dzialu odzywianie tylko jedz pół kilo kazdego dnia i 700gram wołowiny.podziel na 5 posilkow a z rana daj owsianke 200g i juz po problemie

w tym problem, że na tradycyjnym forum w dziale "odżywianie" od 2 dni nie dostałem nawet jednej wypowiedzi. Stąd moja przeprowadzka tutaj, może admini będą łaskawi %-)

Trening bardzo fajny krótki i zwięzły Suplementacja bez diety nie ma sensu wyłożona kasa w błoto Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i zastosuj się do podstawowych zasad żywienia pozdro

Czuje ze stoje w miejscu, na klatce sa juz praktycznie pregi na brzuchu zas lekka oponka ktora nie chce zejsc. Czym to rozbujac? Moze przejsc na normalne odzywianie zamiast J/NJ? Czy to wina przetrenowania? 9dni do ladowania, moze po ladowaniu wprowadzic zmiany a do tego czasu obserwowac zmiany? s.m.p.a. dzis zrobie zdjecie , zawsze to lepiej [...]

naprawde uważasz ze to jej "natura"????? Penwie jeszcze trening i zdrowe odzywianie (hehehehe).... Wyobrazasz soebei kruszyne 43 kg i 2,5 raza wiekszy od niej cięzar???? ..... ============================= pytania pomocnicze: 1.co oni biora?!?!?!?! 2.czemu sie na to pozwala?!?!?!] c.d.n. -=Pij mleko! Będziesz wielki =-