odżywianie

Załóż temat w dziale odżywianie

odzywkami na mase sa gainery (odzywki o zawartosci bialka 10-30%) w diecie musisz dostarczyc wysokiej jakosci bialko (np. jaja, piersi z kurczaka, ryby, soja) . wazne takze aby dostarczac duzej ilosci energii (zwlaszcza gdy zamierzasz zwiekszac mase). jezeli nie stosujesz diety wysokotluszczowej (zakladam ze nie), to powinienes spozywac bardzo [...]

L. przecz. artykułów 2 oj za malo czytasz dla Ciebie dzial Suplementy i odzywianie pozdro

Myślę, że dział Odżywianie :-) A co do supli - może trzeba jeszcze chwilę się wstrzymać? :-) Wykorzystaj potencjał który w Tobie siedzi po takiej przerwie.

poszperaj w necie, poczytaj o metandienonie, poczytaj w dziale odzywianie o diecie na mase etc. potem pogadamy o firmach

wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 19 lat i takie głupoty piszesz Zapraszamy do działu odżywianie , następnie trening, potem tutaj. Ogólnie wypełnij ankietę i nie pisz że nie wiesz gdzie. Po prostu poszukaj

uciekaj do działu odżywianie

Witaj Zapraszam do działu odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone. Polecam również skorzystać z portalu potreningu.pl http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

widocznie jesz za mało podaj przykładowy jadłopspis w dziele odzywianie 0 tam ppomoga ci eksperrci

skoro będziesz wracał po kontuzji to nie musisz nić wrzucać, aby nabrać siły i masy zadbaj o odpowiednie odżywianie z nadwyżką kaloryczną i trening Możesz ewenutalnie dorzuić kompleks witamin / minerałów i o3 jeśli potrzebujesz

Trochę mało iformacji podajesz ;-) Jedynie co Ci pozostaje to trening z ciężarem własnego ciała lub opcja kupna sprzętu / gum. Zacznij już czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie , bo to podstawa .

czyli jednak masz problemy z dietą, bo to ona w głoownej mierze wpływa na wahania wagi -> dział odżywianie... i jedz, jedz, jedz... jako uzoopełnienie diety -> gainer, np. monster mass, gainer mct albo swg

No chłopie dział odżywianie ukladasz diete z dosc duża nadwyżka kaloryczna a jak nie dajesz rady dociagnac kalorii z zarcia kupujesz gainera i cisniesz polecalbym ci kupic bialko i zmiksowac z owsianymi zmielonymi sto razy lepszy gainer no ale w twoim wypadku tak jak wczesniej jestes neidozywiony nie zrobi roznicy.

sezon w pełni, przy idealnej diecie i dobrym treningu zrzucisz tłuszcz do wakacji.... ale ciężko to widzę. poczytaj forum dział odżywianie i trening

wrzuć diete do dzialu odzywianie do sprawdzenia wrzuc trening -0 do dzialu trening jesli gainer + kreatyna Cie nie zadowlają - to nic lepszego nie wymyslono. popelniasz beldy zywieniowe i/lub treningowe.

Pompki na poręczach. Do spalnie tłuszczu potrzebny jest trening całego ciała, do tego odpowiednie odzywianie i dodatkowa aktywność w postaci aerobów czy interwałów. Tłuszczu miejscowo spalać nie można. :) Pozdrawiam. Edit: Pan up, szybszy :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-19 22:42:57

Szkoda słów. Odstaw metke i weź się za porządna siłkę i odżywianie. Sterydy zostaw na przyszłość.

Dzial odzywianie stoi otworem...

[...] żywieniowych. To jak wiele z tych czynników wprowadzisz i w jakim stopniu, takie efekty kształtowania sylwetki uzyskasz. Jeżeli zależy Tobie na tym, to zapraszam do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących, w celu ułożenia podstaw. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

Podwieszone posty w dziale odżywianie, jak nie znajdziesz ( w co wątpię ) to Ci podam.