[...] na Instagramie post z wołaniem o pomoc. Zdjęcia są naprawdę drastyczne… Marquis założył zbiórkę pieniędzy na portalu GoFundMe, aby móc uratować nogę, po tym jak pojawiło się zakażenie, zatrzymujące dopływ krwi do komórek. Kulturysta walcząc o swoje życie, wyjaśnił, że nie wykupił ubezpieczenia zdrowotnego i wydał już 10 000 [...]
[...] w Southern States Championship. Następnie wygrał Mistrzostwa USA NPC w 1995 roku, a potem Mistrzostwa Ameryki Północnej w 1998 roku i zdobył kartę pro. W 1999 roku już jako PRO zajął 7 miejsce w Arnold Classic, 3 miejsce w konkursie Night of Champions i 9 na Olympii. Przez wiele lat, aż do dziś brał udział w niemal 100 konkursach zajmując [...]
[...] 100 mg nandrolonu w 1 ml oleju! Nandrolone ma wpływ na produkcję testosteronu, gdyż blokuje aktywność osi HPTA (wpływ na LH), dodatkowo ma wpływ na kluczowe związki, takie jak białko transportujące cholesterol (stAR), aktywność CYP17. Przy stosowaniu „deki” możliwe są także typowe skutki uboczne, w tym ginekomastia progesteronowa, [...]
[...] (np. sprintu, ćwiczeń oporowych, skoków na skrzynię itd.). Jak dieta ketogeniczna wpływa na stężenie mleczanów i możliwości wysiłkowe? Naukowcy w 1996 r. sprawdzali, jak stosowanie diety będzie miało wpływ na stopniowany test wysiłkowy. Mierzono: maksymalny pobór tlenu (VO2 max) próg mleczanowy (LT) podczas stopniowanego, przyrostowego [...]
[...] ma klasyczną budowę ciała z nieco większą masą, ale jesteśmy pewni, że będzie pracował nad jeszcze większym rozmiarem. Ma świetne proporcjonalne nogi, niesamowite plecy i doskonałą prezencję na scenie. Sami zobaczcie, jak to wyglądało na Olympii. Myślicie, że Patrick Moore ma szansę w przyszłości zostać Mr. Olympia? https://youtu.be/DRm93aacj9Y
[...] się korzystne dostarczanie przynajmniej 3 g leucyny w porcji protein (choć nie wszystkie badania potwierdzają tę teorię). W pierwszej kolejności można dostarczyć odżywki, jako drugie uderzenie zbilansowany posiłek (np. porcja mięsa, ryby lub jajek, ryż, kasza, makaron, warzywa). Podaż energii po treningu zależy od rozkładu makroskładników w [...]
Wiele osób używa tarczycy jako argumentu w dyskusji „dlaczego nie chudną”. Twierdzą wtedy, że „mają wolny metabolizm”. W większości wypadków są to niczym nie poparte tezy, funkcjonujące raczej jako wygodne wymówki. W prawie wszystkich wypadkach tycie zależy od utrzymywania dodatniego bilansu energetycznego. Jeśli człowiek objada się wystarczająco [...]
[...] Ostatnio spotkała ją niemiła sytuacja. Zanim pozwolono jej wejść na pokład samolotu z Sankt Petersburga do Krasnodaru w Rosji, została poproszona o udowodnienie tego... jakiej jest płci. Według posta na jej Instagramie, wchodząc na pokład pracownicy linii lotniczej Utair narobili zamętu, ponieważ nie wierzyli w to, że płeć podana w jej [...]
[...] Scheu w wieku tuż przed 60, z pewnością ma lepszą sylwetką niż większość 20-latków. Rozpoczynając swoją karierę kulturystyczną w latach 80-tych, Scheu przeszedł długą drogę jako amator, zanim w końcu zdobył swoją kartę PRO. Przez lata odniósł mnóstwo zwycięstw, głównie w Europie. Aż sześć razy był Mistrzem Świata, a cztery razy vice Mistrzem [...]
Społeczność kulturystyczna była w szoku po tym, jak opublikowano informację o śmierci znanego kulturysty, 44-letniego Cedrica McMillana. Początkowo mówiło się o tym, że dostał zawału serca podczas ćwiczenia na bieżni. Na Instagramie żona Cedrika, Patty zaprzeczyła jednak tym doniesieniom i wydała oświadczenie w sprawie jego śmierci. Poinformowała [...]
[...] na nią, mając nadzieję, że inni skorzystają z jej wskazówek. Wkrótce pozyskała spore grono fanów, którzy dzięki jej radom osiągnęli niesamowite wyniki. Po sukcesie jako trenerka fitness online Valeria postanowiła spróbować sił w branży modelek. Aktualnie współpracuje z kilkoma firmami i nie narzeka na brak propozycji. Valeria trenuje [...]
[...] z Londynu, który trenuje od 14 roku życia. Stał na jednej scenie z największymi w branży i kilka razy udało mu się odnieść zwycięstwo. Hollingshead najlepszy sezon jako zawodowiec miał w 2020 roku, kiedy zwyciężył podczas Mistrzostw Europy Pro i Grand Prix Wielkiej Brytanii. W zeszłym roku wygrał Tsunami Cup Pro 2022, zdobywając bilet [...]
[...] warto korzystać z treningów pisanych dla „gwiazd Hollywood”, bo to kolejny przykład, gdy zatrudniani eksperci nie mają pojęcia o treningu i układaniu planów. Jeśli ktoś chce skuteczniejszy trening to każdy schemat push-pull-legs czy góra/dół będzie lepszy. Z pewnością Zack Effron trenuje inaczej, co widać po ćwiczeniach, jakie potrafi wykonać.
[...] wiele korzyści. Ten młody fenomenalny młodzieniec zyskał popularność dzięki temu, że przez cały rok może się pochwalić minimalną ilością tkanki tłuszczowej. Zyskał sławę już jako nastolatek, a z biegiem lat jego popularność wzrosła. Jak wyglądał trening Lunsforda i Lee? Seated Machine Lateral Raises 2 serie rozgrzewkowe 15-20 powtórzeń 2 serie [...]
PPL jest uniwersalnym rodzajem treningu, który można łatwo modyfikować. Jest to jego największą zaletą i jednocześnie poważną wadą. Jak wyjaśnić sprzeczność? Wielu młodych ludzi uważa, że wiedzą już prawie wszystko o treningu i układaniu planów. Co niewątpliwie zrobią? Zmodyfikują plan, według własnego uznania. Wtedy niestety możliwe jest [...]
[...] RXMuscle zmarł 26 letni Dallas McCarver. W tej chwili trudno znaleźć w 100% potwierdzone informacje na temat przyczyny zgonu. W serwisie reddit.com pojawiła się informacja jakoby przyczyną śmierci był zawał serca, jednak nadal czekamy na ostateczną wersję. Inne źródła podają, że Josh Lenartowicz znalazł go dławiącego się żywnością. Starał się [...]
[...] zazwyczaj ma kilka warstw, które przeplatane są kremem o smaku np.: kakaowym, śmietankowym, waniliowym, kokosowym czy truskawkowym. Suchy wafel wykorzystuje się również jako dekoracja do lodów, z wafla wykonane są również kubeczki na lody, ponadto mogą być ciekawym dodatkiem do ciast czy tortów, przeplatane mogą być bitą śmietaną, kremem czy [...]
Pół roku temu, pisaliśmy o zawodniczce bikini fitness, która należała do Akopteam’u - Klaudii Ignasiak. ZOBACZ: Nowa odsłona Klaudii Ignasiak? Tak jak się domyślaliśmy, już wtedy jej zwierzenia na Instastory, zapowiadały jakąś znaczącą zmianę w jej życiu. Żaliła się, że wszyscy postrzegają ją przez pryzmat ciała, nie zauważając jaką jest [...]
[...] zawierać całkowicie nagiego De La Hoya w różnych dziwnych i żenujących sytuacjach, w których brały również udział blondynka i brunetka. Podobno w jednej scenie widać, jak wykonuje seks z nim przy pomocy przyborów kuchennych... De La Hoya był najwyraźniej odurzony, ale podobno wiedział, że jest kręcony. Po tych romantycznych chwilach [...]
[...] lub telewizji. Wygląd był jej obsesją przez wiele lat i doprowadził do stanu krytycznego w liceum. Nieważne, co robiła, ile jadła, ciągle była niezadowolona z tego, jak wygląda. Cele, które postawiła przed sobą, okazały się z perspektywy czasu nierealne. W pewnym momencie Marie postanowiła zacząć podnosić ciężary i zastosować bardziej [...]
