jak

prosze o pomoc nie moge przestac pic zycpije juz nie wiem ktory dzien nie mam nikogo siedze sama i pije cczasami mysle ze to lubie zmarnowalam zycie nie wiem czy nie jestem walnieta mam dosc zycia i siebie

Witam Mam 15 lat wzrost:183 waga:67 kg maks na klate :60kg Chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc zeby najefektywniej zwiekszyc mase. Dodam ze mam lawkę,gryf i hantle. Zmieniony przez - Pr0boszcz w dniu 2013-11-25 19:16:42

Mam tyle materiału jak w temacie i zastanawiam sie jak to wbić zeby dobrze działało i zeby sobie krzywdy nie zrobic.mam 35 lat 83kg,bic37,od 10 lat trenuje,ostatni cykl 8 lat temu .prosze o plan w prostym języku bom zielony w tym temacie;)

hej mam 8 ampułek deki napiscie mi ile igieł i co dokładnie potrzebuje ze sprzetu medycznego do nich pojde sobie kupie wszystko na raz 1 ampułka ma 2 ml

Na siłowni ćwicze od około półtorej roku,chciałem cos wziąć tylko zabardzo nie wiem co i jak dodam że waże ponad sto kilo przy 176 cm wzrostu myśle że potrzebuję czegoś na "zbicie".Proszę o porade!!!!

nandrolone phenylpropionate(atomiclab) nnp 100mg/ml 30ml,testesterone cypionate(atomiclab) 200mg/ml 30ml,clomid 50mg 24tab,oregon pregnyl 5000i.u 3 strzały,20ml winstrol depot

CZesć mam pytanie czy jak chcem mnieć większe łapy czyli musze cwiczyć na mase? JEsli powiecmy cwicze na mase i do tego biegam to tej masy nieosiągne tak??

kupiłem kre-alkalyn i d-rybose! jedna porcja to 1,5g kre-alkalyn i 2,5g d-rybose. Niewiem w jakiej ilości wody mam to rozrobić szukałem już wszedzie. Czy ma to jakieś znaczenie?? Za pomoc z góry dziekuje....

ok jest ulozony plan treningowy, dieta, przemyslane aeroby ..ale jak to zaczac? poprostu np. od jutra dieta i trening. chodzi o osobe z dluuga przerwa od treningow i jedzenia zdrowych produktow

Jak nazywa się utwór lecący na początku filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=U64KchjbIj4&mode=related&search= Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-07-27 13:11:36

Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

Witam mam 180cm wzrostu i waga 108 i chodzi mi teraz zeby troche sie przepalic mam na mysli zgubic troche tluszczu.

witam jak byscie doradzili stosowac mete mam 200tab i niewiem czy brac po 6tab dziennie czy jak??

Witam jak to dawkować chce uzyskac 200mg na tydzien ?? Czy 4 na raz w jednym strzale ????

SCITEC NUTRION volumass 6kg ULTIMATE bcaa 400g UNIVERSAL creatine 200g i do tego dodam że ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co sądzicie? czy to dobra kompozycja na masę??

Co ile lat albo co ile kg się zwiększa węgle w diecie? I drugie pytanie jak obciąć węgle w diecie, bo bardzo mnie zatłuszcza.

Jaki i kiedy cwiczyc brzuch. cwicze 3 razy w tygodniu(pn,sr,pt) fbw i w miom planie nie ma cwiczen na brzuch... jak i kiedy cwiczyc brzuch

mam 16 lat 65kg wagi i 174cm wzrostu na klate wyciscam max...72kg jak zaczynać by przybrać na masie i mieć więcej siły??ćwicze juz 2 miesiące ale to tylko tak sobie.Dobrze w tym wieku i przy tej wadze brać kreatyne?

Tak jak w temacie, czy wie ktoś może w jaki sposób mogę pozbyć się argininy z organizmu? Wiem że naturalnie i tak się to dzieje, lecz chcę to przyspieszyć, z góry dzięki za odpowiedzi ; )

Jak w pytaniu, jak połączyć to wszystko, najpierw enan i deca póżniej pct i dopiero wino czy wszystko razem i pct ??