jak

Siema,mam pytanie.Jak rozpisac 20 omnadrenow zeby uniknąć skutków ubocznych?

witam.jak dawkowac i kiedy w/w suplementy? chodzi mi tu dokladnie o monohydrat olimpa 1000 i jabłczan M3. z gory dziekuje

Większość osób na forum zachwala sobie to białeczko, ale jak to tak naprawde jest z tą przyswajalnością bo cena jest fajna, ale znowu słyszałem że przyswaja się kiepsko.

udało mi sie zdobyc ta masc na rozstepy z mocznikiem (ponoc pomaga) tylko ze niewiem ile razy dziennie mam sie smarowac i przez jaki okres moge sie smarowac????

Mam 17 lat mierze 173 cm wzrostu warze 55kg , prosze o diete , o rozpis i rozpis treningu , blagam to dla mnie bardzo wazne.

mam w domowej apteczce takie oto specyfiki ale nie bardzo się mogę wziąść za dobre rozplanowanie łykania tego pomożecie? tylko nie piszczcie mi żebym łykał 1g bcaa na każde 10kg wagi bo w takich dawkach nie wychodzę z kibla :/

witam posiadam taki zestaw jak w temacie x-pump do tego xpand recover + bcaa no i mono 300 gram jest sen brac xpanda tylko po treningu? wogole jak najlepiej to rozpisac? pozdro

jak mogę zrzucić 5 kg ? mam 15 lat,i troszke mi się teraz przybrało.. Help Me! a i nie chcę słyszeć o tabletkach tylko ćwiczenia i dieta.. ważę 54 kg, i chcę mieć ok. 49-48.. proszę pomocyyy... będę wdzięczna za każdą odpowiedź.

Myśle i właśnie chciała bym się nauczyć sztuki blokowania czi moja ciocia blokowała czi . Chciała bym się tego nauczyć nie tylko do tego aby komuś przyłożyć ale i mojej obronie oraz zrzucić po prostu to na kogoś żeby miał zablokowane ruchy

jak sie pozbyc blizn po strupach ??????????????? ? ????? ????????????????????? ???????????????? /////?????????????? ????????????????????????? ?????????? ??????????? /?????????????? /?????????????? /??????? /????????? /????????? /???????????

dokładnie nie wiem ile przytyłam w czasie ciąży ale chcialabym chociaż zrzucić 10 kg jak mam to zrobić??? Wstydze sie swojego wyglądu. nie mieszcze sie w zadne spodnie. i mąż sie inaczej juz na mnie patrzy. Nie widzi we mnie tej samej kobiety co przed ciążą.

Witam chcialbym zapytaj w jakich dawkach zazywac kreatyne z bialkiem serwetkowym wpc 80 slabo trzymam sie diety warze 60 kg przy wzroscie 180cm to strasznie malo cwicze w domu i staram sie cwiczyc wszystkie partie ciala

bo zrobieniu zastrzyku z omaki bardzo boli.moze sa jakies sposoby by nie bolalo tak?xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Witam wszystkich. Porszę o pomoc wszystkich dobrych ekspertów . Mam 16 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić ładny kaloryferek na brzuchu. Jakie ćwiczenia polecacie i jaka dietka. ?? Prosze bardzo o pomoc.

Witam. Zakupiłem sobie białko i kreatynę. Ćwiczę na masę. Kretki jeść 5gr dziennie, po treningu, ale jak rozbić dawkowanie białka w ciągu dnia, tygodnia. Ćwiczę w pon śr pi.

czy mozna kreatyne z gainerem zmieszac ?????? jesli mozna to jak to dawkowac krwatyne bym bral w kapsulkach a gainera co oczywiste w proszeczku ????? czekam z gory dzieki

Jestem juz zarejestrowany (jak widac) tylko nie wiem jak sie daje zdjecie mozna to zmienic w profilu albo cos innego bo probowalem i nie da rady PROSZE ODPISZCIE

mam kreatyne megabolu w proszku, dextroze trecka, gain bolic 6000 olimpu , top 10 activity i testosterol mrgabolu :) prosze o pomoc bo ja sie na tym zbytnio nie znam a ulotki nie zawsze maja racje:P

W jaki sposob miec mase przy ciezkiej pracy fizycznej jesli sie jest ektomorfikiem i z reguly trzeba cholernie duzo zjesc zeby cos bylo widac, jest na to jakis sposob?nie mam czasu na silownie..ani sily juz pod koniec dnia.

Mam do wa pytanie jak lepiej trenować na płaskeij 4 serie po 10 ruchów stałym ciężarem czy moze 10 8 6 zwiększając ?