jak

Witam mam pytanie w jakich proporcjach mam przygotowac napoj?? chodzi mi oto ile mam wsypac miarek do szejkera?? i jak najlepiej stosowac w dni treningowe i nie treningowe

Witam wszystkich:) Kupiłem sobie Monster mass 3.8 kg , kreatyne z treca 200 mesh , witamini z olimpu , bcaa i tauryne z treca :) i mam pytanie czy moge do jednego szejkiera NAZAR wsypywać Monster Mass + bcaa + carob ???? Mam 15 lat waże 70 kg , cwicze okolo 8 miesięcy z dobrym skutkiem :) dzięki , pzdr

witam czy ktos podopwie mi czy jest dobry zestaw sklada sie on z : hmb revolution, bad ass mass deca stack taurine sp 80 i gainer 4000 glutamine diete mam dobrze ulozona czekam na prpozycje dzieki z gory Zmieniony przez - van_dame2 w dniu 2007-09-17 13:32:55

zaczynam cwiczyc na mase , ale mam troche denerwojacy brzuch , przy wzroscie 182 mam 72kg , nie jest to dosc duzo aczkolwiek brzuchol jest :) , chcialbym go stracic ale nie na diecie redukcyjnej ale na masowej , czy jest to mozliwe?

Nieiweim jestem początkujący i nie jestem pewn czy takie serie są odpowiednie do treningu masowego 12.9.9.6 <---- lczba powtórzen 4 serie ?? na wszystkie partie

Siema, Po 5 miesiącach treningu postanawiam mniej więcej może za miesiąc zakupic mono vitalmaxa. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html I chce zapytać czy te 300g będzie dobrym cyklem i ile dziennie mam jej brać? Na jaki czas ona mi starczy :) 30zł to tanio, może to należy kupować w kilku sztukach ? :P

Witam.Dopiero zaczynam cwiczyc na silowni mam trenera ktory robi dla mnie plany to ok.A jak to jest z tymi aminokwasami jakie polecacie na poczatek i od kiedy to brac? czy np jak kreatyna po 4 miechach treningow itp.

stluczone oko cale w kolo jeden wielki siniec czym okladac slyszalem bialkiem jajka aleczym jeszcze stluczona takze reka smarujemy masciami czym jeszcze mozna okladac prosze bardzo o przeczytanie mojej krotkiej wiadomosci i przeslanie szybkiej odpowiedzi

Witam. mam xpanda energized 240 tabl. i mam pytanie jak najlepiej dawkowac w dni treningowe jak i w nie treningowe? Obecnie biorę w dni treningowe rano na czczo 4 tabletki i na 20-30 min przed treningiem 4 tabletki a w dni nie treningowe tylko 4 rano na czczo? czy jest to dobre dawkowanie? jak nie to prosze o wasze opinie

Moj naturalny kolor włosów to ciemny blond. miałam rozjaśniane rozjaśniaczem a obecnie mam kolor złocisty piaskowiec z wellatonu. Chce je zblizyć do naturalnego ciemnego blondu ale nie wiem jak sie do tego zabrać? czy ciemne blondy czy jasne brązy??

Witam mam pytanie odnosnie deca genesis. W jakich dawkach ja dawkować żeby ona nie była szkodliwa dla organizmu. A drugie pytanie jest odnosnie tego czy to prawda że deca genesis jest lecznicza na stawy?

Witam trening zaczynam ok. 19 po wypije białko no i posiłek wypada około godziny 21 czyli wypadało by zjeść po treningowy i jeszcze po nim kolacje i tutaj problem bo chciał bym iść spać o jakiejś 22/23. A znowu tak się napchać przed spaniem to chyba zły pomysł i nawet nie wiem czy tyle zjem. Więc proszę o poradę w tej sytuacji.

Szukam i szukam i sie nie moge doszukać nigdzie w ustawieniach. Proszę o pomoc.

Dobry wieczor. Mam 14 lat, 173 cm wzrostu oraz ważę 60 kg. Chcialbym zaczac cwiczyc (tak wiem, ze jestem troche za mlody) lecz PODOBNO od ćwiczenia można przestać rosnąć, czytałem trochę o tym i wszędzie piszą coś innego.. Jak jest naprawdę? czy rzeczywiście mogę przestać rosnąć? Pozdrawiam.

Witam chcialbym stracic na obwodzie w bzuchu ale nie daje rady potrzebuje jakiejs porady robie a6w dzis bede robil 33 dzien ale to za malo co jeszce jakie cwiczenia pomaga mi w zmniejszeniu obwodu??

jak w temacie jakie cwiczenia wedlug was najlepiej wchodzi na ta czesc łydek ? naco zwracac szczegolnie uwage podczas wykonywania tych cwiczen ? obecnie robie wspiecia na podwyzszeniu dodatkowo stawiam stopy lekko do skierowane palce do srodka ale moze macie jakies inne pomysly ?

Witam wszystkich forumowiczow :) Mam pytanie zwiazane z kolejnym cyklem za jakis czas planuje zrobic trzecia kuracje ma to byc typowa masowka i czy wybor tych sterydow bedzie dobrym rozwiazaniem Deca, susta lub oma, metanabol na zejscie wino z propa

Wiem że na masie sie na brzuch tak nie patrzy ale dół brzucha u mnie zaczyna się robić niefajny że tak powiem chodzi mi szczególnie o ćwiczenia , ewentualnie coś moge zmienić w diecie . Z góry dzięki

mam 13 lat i mam 134 co zrobic zeby w pierwszej gimnazjum mieć 154?chociaż?błagam niech ktoś coś mi podpowie!!!!!!!!!!!!:( a naj nizsza dziewczyna z mojej klasy ma 147 ! co mam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mam nadwagę 40 bmi, 40 lat, jestem kobietą, jestem zupełnie zdrowa, nigdy na nic nie chorowałam. 2 lata temu bardzo intensywnie cwiczylam aerobik, od tej pory boli mi lewe kolano, szcególnie po dłuższym spacerze lub cwiczeniach. co robić