jak

fdnrhg d hdrffdfd 5r

Mam 16 lat i 164cm. Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby żeby podrosnąć. Jakieś ćwiczenia, diety itp.

Mam jedno pytanie, jak zdobyć dodatkowe kg ponieważ mam 16 lat mam nie całe 170cm i ważę nie całe 50Kg :) Jestem dość chudy w przeciwieństwie do moich znajomych...

Witam! Mam do was pytanie jaki według was najlepszy sposób na obliczenie zapotrzebowania kcal ? Czy użyć do tego kalkulatora czy wzór a może coś innego znacie ?

Siemanko mam pytanko jak stosować kreatyne mono+bcaa+aakg trenuje wieczorem około 21 jakieś podpowiedzi albo sugestie.jeśli chodzi o dietę wszystko jest na miejscu z góry dzięki a i dodam ważne 93Koło

witam kupilem sobie kreatyne olimpu creapure monohydrate l-glutamine treca carbo i mass xxl treca moglby mi ktos napisac jak to brac????

rozpiszcie mi wyciskanie na lezac na sile,przy rekordzie 130kg?

macie moze pomysly jak mozna by bylo z prostych rzeczy zrobic rozne bajery do silkinp wyciagi itd. jesli tak to mowcie :)

Czesc wam! Mam do was takie pytanie co wziąć najpierw kreatyne cell pump czy jakieś białko? zależy mi na masie co byście wzieli pierwsze?

Na opakowaniu pisze 1 kaptelka na 10 kg czyli np jezeli waze 70 kg to przed treningiem na raz mam brac 7 tabletek ? czy moze jakos to dawkowac ? Prosze o pomoc

Mam mtrixa al nie wiem za bardzo jak go mierzyć. ile łyżeczek zeby było 15 g bialka. Zawartośc to 80g na 100g produktu.

Witam. Mam gainera WEIDER SUPER MEGA MASS 2000, kreatyne OLIMP CREAPURE i aminikwasy NUTREND AMINO BCAA w płynie. Powiedzcie mi jak to raqzem łączyć. Moim celem jest masa.

Witam wiem że już dużo jest tego ale mi główne chodzi o to co mam jesc dużo np. jakies jajka ryż, chcę i proszę żeby mi ktos wypisał z góry dziękiPozdro

Mam pytanie mam kratyne KRE-ALKALYN i tam pisze żeby stosowac 2 kapsułki przed treningiem a ja trenuje co drugi dzien. To czy w dni nietreningowe mam ją nie stosowac?

czy omeprazol jest w dzialaniu taki sam jak controloc.czy dawkowac go na cczo przy zazywaniu leku metypred i dicloberl

Tak jak na gorze dawkować po 2 przed i 2 po treningu? A w dni nietrenigowe jak z tym? I jeszcze jedno pytanie Vita-min i Chela-min dawkowac po 1 tabletce po posiłku głownym?

jestem w trakcie cyklu 15 ml sustanon 250mg i 10 ml propionate 100mg ile tego tamoxifenu i jak go wziąść mam 20x 20mg ale to chyba będzie mało...

jak brac ta bulgarska metke, jestem w tych sprawach kompletnie zielony

Witam, jak najlepiej polaczyc Cellpumpa z Kre alkalynem 1500 (750 mg w tabsie) ??

Dlaczego ja Jem tyle wszystkiego i nic nie tyje czy ktos mi na to odpowie może musze kupic jakies odzywki doradżcie mi bo ja juz niewiem o co w tym chodzi ???????????????????????????????????????????????