jak

witam mam znajomego,który trenuje juz 12 lat.i jedynie co bral to kilka razy metkę.w tej chwili sie zdecydował na saa.I postanowił wziasc sama dekę(atom labs) tą chce kupić??dobry jest to produkt??jak go brać ??on wazy ok 100kg. i co na odblok??z gory dzieki za odp.pozdrawiam Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-01-11 10:20:29

Witam. Własnie koncze 6 miesiac cwiczen. Efekty sa jakie sa ale chcialbym czegos wiecej. Planuje jako moja pierwsza odzywke kupic kreatyne monohydrat Olimpu w proszku. Chcialbym sie dowiedziec o sposobach brania tej odzywki czyli kiedy, jaka dawka, ile ma trwac pierwszy cykl. Prosilbym rowniez o pomoc w ulozeniu diety. Z gory dzieki

Cześć . Kupiłem sobie taki zestaw odżywek. Niestety nie bardzo wiem co i kiedy stosować. Na białku napisane jest że przed i po treningu co dziwi moich kolegów którzy już stosują suple. Na bcaa tylko proporcje i czy powinienem stosować je oba? /SFD/2018/8/30/28b023f775ae4a3aa196df64ba897250.jpg

Jak jest lepiej ćwiczyć biceps w pozycji stojącej, czy robić hantlami np. 4 serie po 10 powtórzeń czy 4 serie np. zaczynając od 15, potem 12, 10 itd.?

..oczywiscie oczywiscie w tym tygodniu na sprzedaz kreatyna BIOGENIX microform - 250kapsoow... kazdy po 800mg kreatyny... mega rozdrobnienie i superwchlanianie :> za jedyne 45zł...mozliwosc negocjacji ceny pozdro...kto pierwszy ten wiekszy hrhr

jak w tematcie, dotego zawsze jak biore 1sza porcje na czczo i zjem pozniej cos po tych 20-30 min do kibla lece, i tak ze dwa razy;/?? data waznosci niby dobra, moze mi ktos powiedziec kto tez mial te suplementy czy mial taki problem tez ? Hi tec ethyl ester i tri creatine malate (nie wiem czy dobrze napisalem)

Witam! Mam pytanie: Czy połączenie WHEY ISOLATE firmz Scitec, Aminokwasy Fitmax 2000 i witaminy Daily Formula to dobre polaczenie? Mam 17 lat, waze 70 kg. Trenuje 5 rayz w tygodniu. Mozecie mi poradzic kiedy, co i ile brac? Z gory dzieki.

Witam Przepraszam jesli sie powtorze z pytaniem ale nie znalazlem w wyszukiwarce odp na nurtujace mnie pytanie. Za tydzien koncze cykl z s-drola i h-drola i chce jako odblok wziasc CLOMED I NOVODEX XT wiem ze Clomed moze brac np 3 tab na noc? a jak z tym drugim specyfikiem? brac razem czy pierw skonczyc clomed i zaczac novodex? PZDR

Witam. Zakupiłem ostatnio XPanda 240cap. Na opakowaniu jest napisane aby brać 1-2porcje dziennie. w dni treningowe rano na czczo i przed treningiem lub po. Ale nie ma nic wspomniane o dniach nietreningowych.. I moje pytanie brzmi czy brać w dni nietreningowe? jak tak to ile ile kiedy?

witam ponownie! jako,że uzyskałem odpowiedź na pytanie czym się odblokować, mam kolejne pytanie jak i kiedy zażyć... do dyspozycji będę miał: 10 ampułek propa, 3 HCG o stężeniu 2000 i Clomid. Jestem 10 dni od ostaniego strzału(przypomiam cykl susta+deka) towar będę miał w środę, więc kiedy i co zażyć? Proszę o szybką odpowiedź

Moze Ktos Wie Jak Sie Nazywa To Miejsce.Znajduje sie nad albo obok kolana to jedynm takim low kicku przeciwnik lezy i juz nie wstanie?Dziekuje Za Pomoc

Zwiekszyć szybkość biegu mozna poprzez zbieganie z górki, ponieważ w czasie biegu nasze mieśnie sie skurczaja i rozkurczaja a poprzez zbieganie z górki mozna przyśpieszyc skurcz i rozkurcz mięśni co za tym idzie z czase zwiekszenie szybkości biegu

Witam mam 18 lat, ważę 100kg przy wzroście 183. Mam problem, bo moja nadwaga powoduje straszne pocenie pach nawet gdy nic nie robię. Może to ze stresu? Nie jestem pewien. Chciałbym zrzucić jakieś 20kg. Jak mam się zmotywować? Jak ćwiczyć i odżywiać? Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!

Witajcie To mój pierwsz temat na tym forum,więc proszę o wyrozumiałość. Mam 174cm wzrostu i 67kg, jak dotąd udało mi się zrzucić jedynie 3kg (ćwiczę od miesiąca). Jem 5 posiłków dziennie,duzo wody ale efekty są słabe. Może jest tutaj ktoś doświadczony kto doradzi jak zrzucić jeszcze 7kg:)

Witam. Mam 15 kilo nadwagi. W gre wchodzą TYLKO ćwiczenia w domu. I pytanie jak skutecznie zrzucić ten tłuszcz? Dziś zacząłem co robiłem? bieganie w miejscu wymachy itp tak gdzieś 30 minut. Czy to pomoże? Jakby tak codziennie po 30 min ćwiczyć? tylko czy ja się jutro ruszę po tym...

Mam szybkie pytanie. Dużo osób poleca 2g/kg masy białka ale chodzi tu o całkowitą mase czy ta mięśniową bo widze ze róznie ludzie to interpretują. Jeżeli jestem troche podlany (okres masy) mam wage 80kg to przesada chyba dawać równe 160g białka skoro białko działa na mase mieśniową a te 80kg to napewno nie są miesnie.. Prosze o odpowedź :))

Cześć, temat caps lockiem, bo chcialbym zeby byl zasieg. Nie oczekuję atencji, lecz mam proste pytanie. Jak to wyglada na moj wiek? Mam 15 lat, 62 kg wagi i 3 letni staż. /SFD/2017/8/4/f30d5b9f0fce4a7a9977f7732951bf43.jpg

witam mam 17 lat i waze 65kg 175 cm wzrostu i chcem wziasc Omnadren pomozcie dobrac jakis cykl i napiszcie mi cos o tym bo znacie sie lepiej zapewne od moich kumpli, jakie sa skutki uboczne i jak to brac ? z gory dziekuje. pozdrawiam

[...] treningowe odczuwam trudy poprzednich dni ciezkich cwiczeń,i sam nie wiem tak do konca co by bylo najlepsze dla moich miesni wtedy.Na masaż mnie nie stać,a czuje że sama kąpiel czy rozciaganie nie daje tego rozluznienia jakie bym chciał. W z zwiazku z tym zadaje pytanie jak w temacie,macie moze jakies specjalne sprawdzone sposoby na regeneracje?

Carbo jako uzupelnienie biore przed posilkiem czy po posilku??Chodzi mi o drugi sniadanie!! A po treningu tak samo??