SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Tradycyjne sztuki walki i co dalej?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] pojedynki w Japoni w celu sprawdzenia swoich pomysłów, Oyama należał podobno do kamikadze) to byli nieźli zadymiarze i to procentowało. Teraz jest z tym różnie. Jeśli jakiś mistrz coś wymyśli nowego to cała reszta rzuca się na niego bo skalał świętą technikę. No więc jak to jest? Tradycyjne sztuki przetrwają czy zastąpią je nowe bardziej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2002-04-05 14:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Rozszerzone naczynka, purpurowa twarz po wysiłku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pewien problem. Otóż na moim nosie widać dosyć wyraźnie rozszerzone naczynka, przez co staje się on czerwony i wyglądam jak pan spod całodobowego może macie na to coś? jakieś kremy itd? Najpierw zdrowie potem wykształcenie :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 16:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Zaskórniki, rozszerzone pory :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam potrzebuje pomocy, mam na nosie i czole widoczne rozszerzone pory a jak wiadomo przy jasnej karnacji nie wyglada to za dobrze, mialbym prosbe o doradzenie mi jakiegos leku ktory mi pomoze, zaznaczam ze stosowalem preparaty typu clearasil itp. nie pomogly :(( Moze jest cos nie koniecznie na recepte?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 17:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna metamorfoza

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    "Kulturystyka to sport, którego rygorom trzeba się całkowicie podporządkować, to także styl życia". Przedstawiam galerię zdjęć, która doskanale pokazuje, jak długi jest to proces. Proszę nic nie pisać, dopoki nie wkleje wszystkich zdjęć

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-01 13:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Dzisiaj dowiedziałem się od mamy że w nitrobolonie znajduje substancja dodawana do rozpuszczalników i farb. Jak sama nazwa wskazuje "nitro". Mysłałem że p***** z krzesła. wpisujcie swoje przygody

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 21:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Duża suplementacja przy MMA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] rano bo patrz pkt następny) 4. BCAA Strong rano i po treningu po 2 tabletki 5. Kreatynę Knockout w połączeniu z Dekstrozą dołożę za kilka tygodni. 6. Na szybko muszę kupić jakieś witaminki typu Multisport lub coś w tym stylu. 7. Glucosamine 1000 biorę raz dziennie po 2 kapsułki na kontuzję. Bardzo bym prosił o ewentualne poprawienie tej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-04-24 23:29:48 Liczba szacunów: 0
  • domowy FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więc chyba powinno być ok. całość zajmuje mi poniżej godziny. za każdym razem zaczynam od innej grupy mięsniowej. jest np: -nogi,plecy,klata, albo klata, plecy, nogi.. itd.. jak przećwiczę te 3 grupy to potem ramiona.. brzuch robię osobno - ABS II i staram się na rowerku jeździć. HIIT'a, a jak mam czas to aerobowo - przez godzinkę.. proszę o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-12-13 12:49:05 Liczba szacunów: 0
  • ANOREKSJA !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam problem z siostrą. Ma 17lat, ponad 170wz i 40kg wagi, odchudzała się i tak się nakręciła, że wygląda teraz jak szkieletor. Nie chce jeść tak jak jej mówię, je po swojemu, kanapeczki z szyneczką, kalafiorek, dużo wody, a co najlepsze jeszcze sobie jeździ na rowerku albo kręci hula hopem, i wkręca że no "przecież dużo je". Problem jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2009-06-23 23:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening- MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] serie średnim ciężarem : 20x 16x 14x 12x KLATA: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Wyciskanie sztangi, skos górny Rozpiętki na maszynie, siedząc (butterfly) +2 jakieś ćwiczenia BICEPS: Modlitewnik Uginanie przedramion ze sztangą łamaną podchwytem TRENING 2: BICEPS: Modlitewnik Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem +1 ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-10-17 13:17:26 Liczba szacunów: 0
  • dzienik posilków vitalmaxa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OGÓLNIE NA KILOGRAM MASY CIAŁA KALORIE 2052 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 117 1,3 WEGLOWODANY 61 0,7 Dla chłopa 90 kg,179 cm 21 lat to nie za mało? i jak powpisywałem przykładowe śniadanie do dziennika to się za głowę złapałem... mleko spożywcze 2% 250g płatki owsiane 50g jaja kurze 120 g 2szt. chleb żytni razowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2010-01-29 14:20:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Walczył dla największych organizacji mieszanych sportów walki na świecie. Startował m.in. na galach PRIDE, Dream, Cage Rage i 2H2H. Krzyżował rękawice z takimi zawodnikami jak Aleksander Jemieljanienko, Brett Rogers, a także z Yusuke Kawaguchi i Erikiem "Butterbeanem" Eschem, z którymi konfrontował się Mariusz Pudzianowski. Rekord MMA Thompsona [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2011-04-08 11:23:44 Liczba szacunów: 5
  • Kolejna wpadka dopingowa na geranium

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tym razem hokeista, który chciał sie odchudzić.... Daniel Laszkiewicz nie zagra przez rok. Został zdyskwalifikowany za zażywanie metyloheksanaminy, którą, jak twierdzi, przyjął z lekami na odchudzanie. - Jestem zdenerwowany i na razie nie chcę się wypowiadać. Czekam na oficjalną decyzję - rzucił do słuchawki. Wracał akurat z Warszawy, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2011-10-20 11:45:26 Liczba szacunów: 0
  • prośba,oceńcie diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsianych -30g chudego sera -jabłko 469kcal 25gB 90ww 7tł 2 posilek 10.30(szkola) -2 kromki chleba razowego +2 plastry poledwicy ok 250kcal 13gB 44ww tl 4 +150ml soku jakiegos do tego np:pysio +50g mass xxl 3 posilek 12.30(nadal szkola) -2 kromki chleba razowego +2 plastry poledwicy ok 250kcal 13gB 44ww tl 4 +150ml soku jakiegos do tego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2004-04-30 19:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Triceps: wyciskanie francuskie zza głowy stojąc - 10 powtórzeń wyciskanie francuskie leżąc - 10 powtórzeń Nogi - trening kangaroohops Środa odpoczynek Czwartek taki sam jak poniedziałek,a w piątek taki sam jak wtorek.I to byłoby na tyle. Proszę o ocenę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba Staż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2009-01-30 17:33:40 Liczba szacunów: 0
  • Tętno niższe od zalecanego a spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obciąża kolana). Jeżdżę z reguły około 45 minut na 4 z 9 obciążeń, prędkością około 22-25 km/h, ale tętno maksymalnie wynosi 110. Próbowałem na najmniejszym obciążeniu jak najszybciej - tętno doszło maksymalnie do 125, no ale przecież chyba nie o to chodzi, żeby jeździć kilka minut jak największym tempem, tylko dłużej (z racji późniejszego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2007-07-08 20:41:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Prostowanie nóg w siadzie 8x3 (Atlas) Lydki Wspięcia na palce w staniu 8x3 Wiem,troche duzo cwiczen,ale naprawde potrzebuje tyle cwiczen bo wieczorami nawet spac nie umiem jak odwale jakas maniane na tej silce 3-4 cwiczenia i do domu to czlowiek nawet sie nie zmeczy xd Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2009-08-23 23:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Real Wing Tsun - Klasa Mistrzowska Nasze Stowarzyszenie ostro przyspiesza i stawia na maksymalny rozwój zarówno jego obecnych jak i potencjalnych członków. Tym samym już w listopadzie rozpocznie się cykl comiesięcznych seminariów, nastawionych na możliwie najszybszy wzrost poziomu technicznego uczestników. Reklama na ten temat ukaże się w [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 17242 Data: 2009-11-11 21:17:38 Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców dziewczyny - nerki?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ( no dobra, podobno dużo nosiły na tacy żeby się wyrobić - załóży że to od tego. Następnego dnia wciąż ją bolały do tego wyszło na plecach nieco nad prostownikami grzbietu jakieś dziwne obtarcie? wygląda jak przypalona skóra. Jednak nie przypomina sobie żeby gdzieś się uderzyła czy przejechała. Dzień później (poniedziałek) poszła do lekarza ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2012-02-21 18:48:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan na powrót

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jak można wywnioskować z ankiety wracam do treningu po ok. 2,5 letniej przerwie, wcześniej ćwiczyłem ok. 3 lat, ale w tym również było trochę przerw, lecz oczywiście dużo krótszych. Wrzucę cały plan treningowy jaki ułożyłem sam, choć w rzeczywistości jest tak, że jeszcze jestem w fazie eksperymentowania. Poniedziałek, środa, piątek: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2012-03-21 17:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Czy da radę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy na takiej kombinacji uda mi się zbudować masę? Chodzę na siłkę 3x w tyg. i 2x w tyg. MMA (czysta rekreacja, takie ciekawe urozmaicenie cardio, trenuję, bo śmieszne pieniądze za to płącę), czyli priorytet to siłownia i zbudowanie masy mięśniowej. Dietę mam rozpisaną, mocno przestrzegam. Mam jednak obawy co do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2012-09-19 20:52:32 Liczba szacunów: 0