Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.
Witam mam kilka pytań odnośnie wyjścia z diety. 1) Jak wygląda sprawa na IF czy mam pomału zwiększać zapotrzebowanie kaloryczne (zmniejszać deficyt kaloryczny) tak jak w zwykłej diecie czy też mogę zrobić to w szybyszym tępie lub odrazu? 2) Jak uważacie mam 168 cm wzrostu obecnie ważę 74 kg. Myślałem aby zakończyć odchudzanie i zacząć budować [...]
nie dawno zrobilem tatoo....bol...prawie nic....byly jakies chwile jak wypelnial ale to pikus....gojenie eleganckie.....robiony we wloszech....obecie tu mieszkam....uzywam bepanthenol 3 razy dziennie leciutka warstwa i oczywiscie mycie nogi przed kazdym polozeniem masci.....tatuaz jest wiecznie nawilzony i jak narazie wyglada ok...pozdro
Witam! Jak to jest z tym nocnym katabolizmem, którym wszyscy straszą??? czy jak nie zjem np. serka wiejskiego przed spaniem, to "dopadnie" mnie tez katabolizm nocny i będą mniejsze rezultaty niż bym zjazd kazeinę??? Ja od dłuższego czasu przed spaniem jem albo serek wiejski, albo 200 gram twarogu, ale powiem, że źle się wtedy wysypiam, pocę sie w [...]
Pije codziennie rozpuszczoną zelatynę spożywcza ( 2 małe łyżki w szklance ciepłej wody) ortopeda mi doradził na kolana ale już nie zapytałem jak długo moge pić żeby nie zaszkodzić na inne organy :). Pije juz 4 tydzień codziennie
Witam, zaczęłam chodzić na siłownie, ponieważ na przełomie maja i czerwca mam egzamin sprawnościowy do wojska problem stanowią dla mnie pompki- chce wykonać ich 30. Obecnie jestem w stanie wykonać maks 10 ale takich niepełnych, a pełnych może 3, 4. Jak mam ćwiczyć by nie rozbudować sobie barków- już i tak jestem kobietą, która ma czym oddychać, [...]
Mam pytanie zakupilam BCAA 1000mg, waze 50kg, wzrost 168cm jesli to tez istotne. W jakich ilosciach mam brac , zaczynam na dniach redukcje obcinam kalorie i chce jeszcze dodac karnityne, cz mozecie mi doradzic w jakich dawkach i kiedy brac te suple.? Wielkie dzieki z gory.
Witam na samym poczatku chciałbym sie przedstawic mam na imie dominik i jestem poczatkujacy a wiec chciałem sie dowiedziec jak nabrac masy i siły jezeli mam do dyspozycji niestety tylko hantle 2,5kg. Wiek:16 Waga:64kg Wzrost:172cm wPrawym bicepsie:29cm w lewym bicepsie:27cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: [...]
1. Ćwicz kombinacje ile tylko jesteś w stanie. 2. Kombinacje "rzucają" częściej twoim przeciwnikiem ,niż otwarte bezpośrednie ataki. Dlatego wielu Judoków spędza życie ćwicząć bezpośrednie ataki , a większość zawodów liczy punkty po : - zagarnięciu/podcięciu nogi - zerwaniu uchwytu - zmianie uchwytu - po kombinacji (częśćiej niż podcięcie nogi) [...]
[...] że optymalne zażywanie to 100g na jedną porcję, czyli 4 płaskie miarki. Pytanie dla większości użytkowników pewnie, banalne ale dostałem w środku tą miarkę w której jak widać na zdjęciu poniżej posiada uwypukloną kreskę, która sugeruje mi chyba, że to jest właśnie ta jedna miarka. Wziąłem miarkę sporzywczą gdzie jest odmierzone 100g [...]
[...] Oxide Activator™ 1002mg - Arginina - arginina AKG - arginina KIC Accelerated Insulin Drive™ 222mg - 6,8-kwas tiotowy - cytrulina - leucyna - d-pinitol Da rade jakis cyklik zrobic uzywajac obydwu srodkow ? polecialbym samo mono i na nastepny kupil druga puszke sixstara ale problem w tym ze wszystko jest otwarte i dobrze by bylo jak [...]
witam!! mam bardzo duzy problem!!! otoz moge miec duze ilosci taniego bialka tylko nie wiem jak sprawdzic jego altentycznosc!!! kolega zapewnia ze ma 90% bialka i jest z serwatki (ale to nie ten szit z alegro!!!!!!!!!!) pracuje on w firmie robiacej kaszki dla dzieci (bialka tego uzywaja jako koncentratu -dosypuja je do kaszki aby podniesc [...]
Witam;) Interesuję się naukowo (i prywatnie) sportem i chciałbym zapytać Państwa o własną, subiektywną ocenę różnych zachowań sportowców w zależności od dziedziny sportu. Bardzo proszę o pomoc. Na mojej stronie domowej (jestem doktorantką) jest do pobrania anonimowy kwestionariusz, który należy wypełnić na komputerze i odesłać na mojego maila. Mam [...]
[...] cm od dwóch miesięcy cykl treningu Joe Wiedre'a + dodatkowe ćwiczenia brzuszki skrętoskłony itp. przyznam do swiętoszka tez nie należe, lubię pojeść wiec moja dieta nie jest jakaś profesjonalna zwracam się z prośbą o wypisanie dla mnie jakiejś diety lub odżywek dzięki którym bedzię można spalić trochę "sadła". W razie czego pytać o jakieś [...]
[...] czarnymi pasa BJJ, ale mój cel jest inny. Mogę użyć mojego parteru żeby być w lepszej pozycji, ale zawsze się nastawiam na uderzanie. To jest powód dlaczego tak pracuję. Tak jak powiedziałem, znokautuję GSP! Szanuję go i wiem, że jest wspaniałym mistrzem, ale jestem gotowy i czekam na moment kiedy będziemy w Oktagonie a bramka się zamknie. [...]
[...] pochłaniam wszystko i często, ale skupiam się też na tym aby była dostateczna ilość białka itd. zwracam na to uwagę. Pytanie, czy przy takim założeniu w ogóle wykonywać jakieś ćwiczenia, na klatę itd. bo nie wiem czy po tych ćwiczeniach będę miał większy apetyt czy też jeszcze stracę na wadze. Bardzo proszę o jakieś porady. Pozdrawiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ćwicze juz 3 miesiace dodam ze to mój powrót na siłownie po dosc długiej przerwie..w ciągu tych 3 miesiecy ćwiczyłem na samej diecie teraz kupiłem odzywki i chciałbym sie dopytac czy dobrze jem odzywki . Kupiłem :trec CM3 , trec whey 100 białko , trec hard mass bulka, bcca trec , moje pytanie to czy jesli w treningowe bede po przebudzeniu [...]
Witam cwicze jak sie ostatnio okazalo poltora roku (bo myslalem ze torche wiecej) i mam problem wpadlem w stan przetrenowania nie moge spac w nocy mam problemy ze skupieniem sie w nauce czuje ogulne oslabienie. Porzebuje czegoc co by mnei postawilo na nogi znacie jakis sposob?? dowalanie dużej ilosci witamin i weglowodanow. W piatek mam polowinki [...]
[...] mam 30 min by się sprężyć i to zjeść... jeżeli gotuje 150 g płatków owsianych na mleku to tworzę z nich 400 g!! i zjedznie tego jest trudne,zwłaszcza rano,gdy żołądek tego tak dobrze nie chce brać :D ... I tutaj mam pytanie,chodzi o czas ... Można te płatki wszamać nie ugotowane? :D i popić 350 ml mleka? czy może jakieś inne szybkie sposoby?
[...] 2.Gdybym zdecydowal sie na fbw gdzie robi sie po 2 serie danego cwiczenia to zwieksza sie ciężar, czy tym samym? I to samo w fbw, ale w 5x5? 3.Jest sens, można ćwiczyc fbw jak sie ma treningi SW i silownie na przemian (pon-sił,wt-SW,śr-sił,czw-SW,pt-sił,sob-SW,nd-SW,) w czwartek nie zawsze bede chodzil na sw wiec bedzie 1 dzien odpoczynku, [...]
