jak

No właśnie jak często powinno się trenować mięśnie brzucha będąc ekto i głównym celem jest nabranie masy?

Witam. Jaki odblok i kiedy po takim cyklu? 1-12 enan 100 mg ed3d 5-12 wino 30 mg ed1d Dzięki i pozdrawiam.

Nauczcie mnie jak robic pompki

jestem początkujący,nie wiem jakie mięśnie i w jakiej kolejności ćwiczyć,czy chodzenie co dziennie na siłownie może mi zaszkodzić?

Co sądzicie o ćwiczeniach na tzw. "wioślarzu"? Czy jest to dobre uzupełnienie treningu siłowego?

Rozpuszcza sie dobrze, czy sa grudki ?

jak najlepiej brac mass xxl ,wyczytalem ze 1,5h przed trenigem i 0,5h po,czy tak jak jest podane przez producenta

Mam BCAA, amino anabol 5500, węglowodany (olimp) oraz nitrobolan II, gainbolik 6600 proszę o rozpisanie z gory dzieki

jak sie usowa?

SUPERDROL + PRO WHEY, chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac i stosowac zeby byl dobry efekt ?

jestem nie letnia przes cały dzień ktoś zamnom jezidzi jest to facet niski,starszy o koło 50,60 lat co mam zrobici.

Jakie brac suplementy aby przybrac na masie?

Mam 13 dwu setek deki holenderskiej 200tab. metki polskiej i 15 strzałów teścia!!! jak to mam rozpisać?

Siema mam 150tab mety i kiedy mam zaczac ?ile dni po cyklu .mam do tego NOLVADEX.za odpowiedzi dzieki

Bez tego sztanga mi wypada, z jakims sznurkiem moglbym wiecej pozdrawiam:)

Witam mam pytanie czy lepij jest brac kreatyne rano i po treningu czy rano i przed treningiem?

Witam Kupiłem sobie: 1.Ostrowia WPC 80 1800g 2.Vitalmax creatin monohydrate 500g 3.Xoand Xtreme Pump 800g Jak to dawkowac ?

:(

1.kangaroo hoops, a także przysiady z kangaroo hoops 2. żabki 3. krzesełka 4. skoki z wykroku 5. naciski na noge

jak