jak

wykonuje ciężką prace fizyczną a po pracy trening ok. godziny o 18-30 19-00 kiedy brać mam więc kreatyne olimpu 200 tabsów dzięki za odpowiedzi

Witam,jak to brac?? Juz zakupilem, wiec co najwyzej cos moge dokupic. Celem jest masa miesniowa, z jak najmniejsza iloscia tluszczu:)

skonczyłem brac mete ładnie przybrałem ale słyszałem ze to wszystko moze mi spasc co mam robic???

nigdy nic nie bralem. zdecydowalem sie na dece i winstrol. jak brac? ile? co na odblokowanie, ile i jak brac? pozdro

witam co sadzicie o takim połączeniu parti pon: klata ,triceps wt :wolne sr:plecy ,bliceps czw :barki,przedramie pia:nogi cel masa staz pow 2lat :}

witam ,mam puche l-glutamin hi-teca proch , mam przayjmowac 5 g z rana z czym mam to brac woda , sok? czy moge sobie dosypac do bialka ? pzdr

zakupiłem kre-alkalyn firmy all american pharmaceutical and natural foods corporation w jakich dawkach powinienem to brać i z czym mieszać, bo mi się wydaje że z wodą...?

Jak stosować kreatyne jestem początkującym i nie zabardzo wiem

Witam! chciałem sie zapytac czy to normalne jak po treningu ma sie mdłosci i boli głowa ;/???

Mam problem z wrzuceniem avataru na profil ;/

Siema mam problem moze pomogli byscie ulozyc mi pelen cykl nitrobolonu II z kreatyna mega caps 1250 dotego mam jeszcze gainerem monster mass

Witam ! chciała bym trochę schudnąć głównie z brzucha,ud i łydek. Cieropię na bulimie.Nie potrafę się zdrowo odżywiać.Wzrost 160 waga 60 Proszę o podanie produktów które powinnam jesc ( wegetarianka),

Cześć miałem już styczność ze siłownia ale nie miałem jeszcze opracowanego harmonogramu ćwiczeń jak byście mogli pomoc najbardziej chciał bym się skupić na klacie brzuchu i plecach

Tak jak w temacie, znalazłem na necie zestawy ćwiczeń http://madbarz.com/beginner-routines i tu moje pytanie, np wybiore sobie 3 zestawy i czy mam je wykonywać codziennie czy np co 2 dzień ?

Glupie pytanie, ale jak usunąć jakieś dania ze schowka?

Mam pytanie nie wiem od kogo lepiej kupić czy od sfd czy od K** BCAA jeśli chodzi o jakość i dzłanie która będzie lepsze tak szczerze. Z góry dzięki za odpowiedź

5 gr dziennie kreatyny wystarczy czy muszę 10 gr? Mogę stosować kiedy chce czy tylko np przed i po treningu? Bo nie wiem czy wtedy są grosze efekty Lepiej przed czy po treningu dla efektów masy mięśniowej

cze!!chodzi mi o to które cwiczenie jest lepsze:wyciskanie zza głowa sztanga czy przed głowa czy te dwa robic??dzieki!!

Witam tak jak w temacie zakupilem NitrobolonaII i do tego bialko ostrovit wpc eco jak mam to dawkowac ?