SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Cześć. Wiem, że takie tematy już były ale raczej bez fotek. Ja postanowiłem zrobić. Generalnie chyba zawsze miałem jakiś tam nalot ale gdzieś tak od roku, może dwóch jest mocniejszy. Nie da się tego gó#na pozbyć normalnymi sposobami tj. zdrapać do końca, nie pomaga też płyn do płukania ust. A wali mi z ryja, na co zwrócił mi uwagę brat, nawet po [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 04:46:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] bił raczej na Łeb UFC) Z grubsza rzecz biorąc temat odnośnie poziomu Pride a Ufc nasunął mi się tak naprawde po dwóch wydarzeniach z ostatnich dni. Pierwsze-to była dyskusja jaką zobaczyłem na zachodnich forach odnośnie poziomu Pride a UFC (gdzie twierdzono że Pride miał przeciętny poziom) a drugie wydarzenie które skłoniło mnie do zrobienia [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4324 Data: 2007-09-24 13:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase i rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? Chciałem zaznaczyć na samym poczatku. Diety nie mam i dopiero zaczynam ćwiczyć tzw. treningiem domatora + jakieś urozmaicenia. :) Przedstawie Wam, jak wygląda mój trening, OCZYWIŚCIE Z DNIA NA DZIEŃ, SERIE I ILOŚĆ POWTÓRZEŃ BĘDZIE WZRSTAŁA. Poniedziałek-SIŁĄ POMPKI: Robię je [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2011-06-23 21:14:19 Liczba szacunów: 0
  • jak to jest??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zwracaja uwage na swoje niedoskonłosci i wogole...wypowiadali sie tez faceci..np ze dopoki ich kobieta nie uzala sie nad soba przesadnie to jest jeszcze do zniesienia ale np jak stoi 2 godziny przed lustrem i patrzy czy jej tu i owdzie nie wystaje to zaczyna sie robic chore..sami sa poddenerwowani bo zaczynaja w ten sposób spogladac na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2005-06-08 09:10:58 Liczba szacunów: 5
  • Silownia w garazu - pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] x2 36cm 2x 10kg, 2x 5kg, 4x 2,5kg, 2x 1,25kg, zaciski, + 2x hantelki 2,5kg drazek kula do cwiczen rekawiczki Pomyślałem, że przyda się jeszcze na pewno ławeczka i stojak pod sztangę... zależy mi na niskim koszcie, i chciałem się zapytać, czy takie coś się nada: http://allegro.pl/show_item.php?item=4283466124 Nie wiem jakiej jest to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-06-08 21:14:24 Liczba szacunów: 0
  • UFC 131 - wyniki i dyskusja po gali

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Dos Santos defeated Carwin via unanimous decision (30-27, 30-27, 30-26). Szkoda, że Maia, Nunes i Einemo przegrali. Ten ostatni najbardziej sromotnie, g**** mu dał parter jak nie umiał tam sprowadzić walki. Dla Nunesa niestety nie pomogła wola walki, ale następnym razem może pójdzie mu lepiej, w końcu nigdy się nie poddaje, cała przyszłość [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10487 Data: 2011-06-12 12:44:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan priorytet ręce - prośba o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi niestety od reszty, głównie biceps i przedramiona, chciałbym je poprawić. Na początku swoich treningów nie ćwiczyłem w ogóle nóg, potem traktowałem je w swoim planie jako priorytet i ruszyły bardzo dobrze do przodu w związku z czym chciałbym spróbować tej samej metody również na ręce. Niestety jestem bardzo niezadowolony z postępów w tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-12-22 18:48:50 Liczba szacunów: 5
  • moja silownia

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] drążek, który montuje się w drzwiach.' No i własnie szkoda, ze sie go w ten sposob nie montuje bo byc moze bylby solidniejszy. 'Testowana wytrzymałość 150 kg' Nie wiem w jaki sposob testowaliscie ten drazek, ale jak przykrecilem drazek do ramy, podciagnalem sie a najszersze uchwyty sie opuscily. Zwrocilbym go, ale dokonalem minimalnych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2009-01-10 09:21:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] tab eed Wyniki są całkiem dobre. Przytyłem ponad 6 kg, w bicepsie 2cm, 5cm w barkach, 4cm w klatce, ale chciałbym się skupic na czymś innym. Słyszałem już kilka "opowiastek" jak to bardzo methasteron uszkadza wątrobę, jaki jest toksyczny i w ogóle do d... Niestety żadna z osób, od których to słyszałem nie znała jakichkolwiek badań na temat [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 15554 Data: 2008-09-07 12:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Moi drodzy, chciałbym się do Was zwrócić o pomoc i o poradę. Trenuję 8 lat na siłowni, staram się odżywiać zdrowo, ale nie ograniczam się, żyję jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2017-01-31 17:45:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bez zbędnego rozwodzenia się przechodzę do konkretów ;) Co chciałabym osiągnąć? Wzrost kondycji organizmu, siły, spadki centymetrowe i ujędrnienie...bo jestem słaba jak szczypiorek. Moja słabość? Ziemniaki :D A czego oczekuję od forum? Bata, bo po ostatnich ewolucjach w moim życiu czasami ciężko o ruszenie tyłka z miejsca. Informacje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2014-09-14 17:04:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół na brzuch i na ławce płaskiej więc nie wiem doradzcie coś chyba ze sie powieszę na wyciągu rękami . Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2007-10-10 17:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect.

    Temat
    Doping

    [...] Sam byłem pod wrażeniem kiedy wpadłem na siłownię i wycisnąłem 110 kg po miesiącu przerwy, wcześniej tylko 102. Ale koniec pieprzenia..). Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8073 Data: 2001-01-13 21:08:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] z podejrzeniem zapalenia wyrostka, jednak był to fałszywy alarm, usg jamy brzusznej wykazało "węzły chłonne", takie 3 małe kuleczki w jelicie, które lekarze sklasyfikowali jako zapalenie. Dostałam kroplówki i wio do domu z diagnozą... hmm... żadną. Po kilku dniach objawy się znowu zaczęły pojawiać, znajomy lekarz stwierdził,ze mogę mieć [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 13:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z utrzymaniem masy - ECA, johimbina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie spotkac. Planuję 3-4 tygodnie ciągnąć na tussipectach z czymś.. i właśnie nie wiem z czym. póki co to mam resztki scorcha, to na 5 dni wystarczy. A później chce jakąś kofeine dorzucić, tylko sie waham czy kupić czystą kofeine z Activity i brać 30 mg efki, 200mg kofy (2 razy dziennie) czy np Thermo speed extreme z Olimpu i brać 30mg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7321 Data: 2008-05-12 12:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] leżący, mały plecak Używam też chętnie mebli, czym czasem do szewskiej pasji doprowadzam rodziców/współlokatorów Krótka historia: Miałem solidną nadwagę i wyglądałem jak kluska. W ciągu kilku miesięcy udało mi się zrzucić 22 kilogramy. Od dwóch lat ćwiczę dość intensywnie. Biegam, ćwiczyłem shotokan (mam nadzieję na powrót), dbam o formę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2010-08-14 02:18:16 Liczba szacunów: 0
  • Cześć chciałabym skonsultować z doświadczonymi osobami swój "plan" i "dietę", nie wiem czy idę w dobrym kierunku (jak wszyscy, który zaczynają tu raczkować). Staram się czytać forum ale jest tu bardzo dużo treści i im więcej tu zaglądam tym mam poczucie mętliku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1zis WIEK: 27 lat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2015-10-14 17:53:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] co do diety redukcyjnej, a mianowicie boje się ze gdy stracę na wadze, bardzo dużo ucieknie mi z biustu.. jestem świadoma zmiany, jednak chciałabym się dowiedzieć w jakim stopniu ucieknie mi tłuszcz z biustu przy zadowalających efektach całego ciała? I czy jest jakiś sposób na jak najmniejszą utratę biustu przy zadowalających efektach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2012-02-19 19:07:11 Liczba szacunów: 0
  • redukcja/thyrotherm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam kilka pytan mianowicie skonczylem niedawno masowke i teraz mam zamiar poleciec z redukcja.Nie dziwcie sie ze jakos tak odwrotnie bo u mnie raczej caly czas pada wiec na okres wakacyjny pojechalem z masowka oki do rzeczy trening robie 4 x week srednio po 1,5h dorzucilem w dni nietreningowe aeroby a dokladneij orbiterek-startlem od 20 min [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2007-07-26 00:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Carb cyclinc - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia : 38/39 Obwód talii : 109 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~27% Aktywność w ciągu dnia : pisanie pracy dyplomowej(w sumie jak praca siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x siłownia(split)+30min cardio po, DN - dojdzie cardio. Odżywianie : raz w tygodniu piwo ze znajomymi(staram [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2014-08-26 19:23:25 Liczba szacunów: 0