SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Pierwszy cykl na PH

    Temat
    Doping

    [...] białko,po cyklu hepatil ,tydzień przed końcem cyklu wrzucę kreatynę -Storma na potrzymanie efektów, na odblok Clomid najchętniej ale nie mam dostępu 1 listek czy 2 ? jak ktoś ma dostęp to niech piszę :)jak się nie uda to może być Novodex XT ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 187 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2011-03-04 09:21:12 Liczba szacunów: 0
  • maciekk199/ Gettin Bigger

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zmiany, ale równiez dowiedziec sie od was jeszcze wielu ciekawych rzeczy.zaznaczam ze moje treningi będą odbywały sie rano na czczo(boje się zalania), chyba że wypadnie mi jakas robota i bede musial trening przełożyc na późniejszą porę, a czasami nawet na inny dzień. a teraz konkrety: CEL: masa, jak najlepsza. WYMIARY: WAGA CIAŁA: ~82 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2012-07-13 18:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla piłkarza :)

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] 1. Chodzę na treningi jw. 3 razy w tygodniu, do tego od niedawna chodzę na siłownię - i tutaj pytanie ile razy w tygodniu powinienem na nią chodzić ? Co na niej robić i z jaką częstotliwością ? Na razie wyglądało to tak, że chodziłem we wtorek/środę + weekend i robiłem np. we wtorek klatka, biceps, triceps, a w weekend nogi. 2. Zależy mi, żeby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-02-08 13:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze ścięgnami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od kilku miesięcy mam problem ze ściegnami.. Problem pojawił się kilka miesięcy temu. Ból w prawej ręce w okolicach biceps/triceps ,na początku myślałem ,że to po prostu jakieś naderwanie ,albo nadwerężenie.. więc kupilem maści rozgrzewające.. po tyg. gdy nie sytuacja sie nie poprawiła pojechalem do lekarza.. Lekarz stwierdzil podobnie ,ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2014-04-22 18:47:52 Liczba szacunów: 0
  • News'y na wesoło i nie tylko ;)

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] roboczym tytułem ''Cristiano Ronaldo przechodzi do Realu. Albo nie'' ciąg dalszy . Według Zczubów już 836493 i pół, według mnie wystarczająco wysoki, by reagować na niego jak na ''Mode na sukces'' - przełączać w obawie przed śmiercią z nudów. Tym razem mam jednak nadzieję, że Krystyna podejmie męską decyzję (to się rozmarzyłem...). W razie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15294 Data: 2008-12-19 16:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami rower,koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: w trakcie tworzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie nie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-05-01 19:17:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] miesięcy, waga 96kg, wzrost 186, wiek 36 Cel: redukcja tłuszczu i rozbudowa mięśni ale bez ciśnienia powoli możliwie zdrowo i bez kontuzji, Dieta: produkty spożywcze lepszej jakości i nisko-tłuszczowe, jaja klasy 0, wszystko możliwie naturalne i mało przetworzone, indyk i kurczak, łosoś, od czasu do czasu soki marchew, pomidor, pomarańcza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2015-06-07 16:29:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] krążenia - Doskonale uzupełnia braki magnezu Cytrynian magnezu jest organicznym związkiem chemicznym z grupy cytrynianów. Cytrynian magnezu (Chelat Magnezu) stosowany jest jako suplement diety. Magnez wykazuje działanie ochronne na mięsień sercowy przeciwdziałając jego niedotlenieniu. Wykazuje także działanie ochronne wobec ścian naczyń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2016-05-13 19:52:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x2 (250mg) Deca, 10x2(200mg) ,Boldenon, 10x2(200mg) ,anavar 3x100(5mg) Tyle tego mam (mogę dokupić ) Dieta już rozpisana i już jest kilka dni w obiegu... nie wiem jak i ile brać ale z tego powodu ze to jest masowa to po około 3 msc. chciałbym z niej przejść na rzeźbie i tu zaczyna się moje główne pytanie ... jak to zrobić, jakie środki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2018-12-10 21:45:11 Liczba szacunów: 0
  • A-W-B-W-A...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tłowia 2x10 Plecy Podciąganie na drążku 2xmax Wiosłowanie hantlem 2x10 Martwy 3x10 Bic Uginanie ramion ze sztangą 2x10 Uginanie ramion z hantlami w siadzie z supinacją 2x10 jak widać każy mięsień będzie pobudzony prawie 2 razy w tygodniu, ilość serii dobierałem poprzez dzielenie normalnego splita przez 2 łydek nie ma specjalnie chodziło mi o to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2006-06-24 12:56:44 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Crea Mass vs "Co kolwiek inego"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na ciekawy produkt, HI TEC Crea Mass 1,5 kilo w cenie 60 zl. Kozystając z wyszukiwarki sfd spotkalem sie z roznumi ocenami tego produktu jedni mowią ze to nic innego jak tylko kreatyna z glukozą inni ze to bardzo dobry produkt. HI TEC twierdzi rownierz ze moze on w czasie trwajacego 6 tygodni cyklu przyniesc nam 5 kilo masy miesniowej i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2004-04-18 13:05:42 Liczba szacunów: 0
  • dziwna sprawa

    Temat
    Doping

    witam! dziwna rzecz sie dzieje jak wale trena w prawe udo lub prawy posladek, mianowicie kiedy tylko wyciagne juz igle z tylko czy uda ale tylko prawego, to po paru sek odczuwam taki dziwny bol w klatce piersiowej na wysokosci tchawicy taki drapanie w przelyku, jak nabeiram powietrza do pluc to tak jakby cos sciskalo, mam tak prawie za kazdym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2006-05-02 12:10:32 Liczba szacunów: 0
  • kolano - milionowy post o tym samym

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nawet szybko chodzić problemy ze skakaniem zginaniem nogi. Dzisiaj zdecydowałem się na USG no i wykryło ze mam małego krwiaka w kolanie i naderwane więzadło co to oznacza jak się to leczy. Musze teraz czekać a wizyte u ortopedy wiec chce sam się nastawić psychocznie co moze mnie czekac. Boje sięo to zeby mi nogi w gips nie wsdzili? Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11522 Data: 2006-05-04 12:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Winstrolu?

    Temat
    Doping

    [...] na rzeźbę np. więcej ćwiczeń na partie i 3 serie po 15 powtórzeń, dodam jeszcze że ćwiczę 4 razy w tygodniu (za każdym razem bieżnia oraz brzuch). Co mi radzicie aby uzyskać jak najlepszy efekt??? Czy branie Winstrolu przy mojej masie i wzroście aby schudnąć i się wyrzeźbić to dobry pomysł? Jak nie Winstrol to co polecicie? Jakie odżywki zażywać [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2011-05-03 17:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Koszulka w mma

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] dziennie na kompie oglądając kolegów cieszących się powodzeniem u płci przeciwnej. Około 3 tygodni temu postanowiłem z tym skończyć i wziąć się za siebie. Nie siedzieć jak Pi**a w domu przed kompem i płakać. Chcę znowu wrócić do sportu oraz starej sylwetki. Mam dopiero 18 lat i mam nadzieje że mogę coś jeszcze w życiu osiągnąć. To jest taka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2014-06-01 19:58:38 Liczba szacunów: 0
  • rana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie wytwarzal ponowny strup przy kazdym zerwaniu strupa polewalem rane spiritusem salicylowym o utleniona woda od tamtej pory czyli od sierpnia mam poprpstu taka blizna jak to nazwe wlasnie podobna jak na rysunku blizna powoli zmiena kolor na jasniejszy w odniesieni do skory i moje pytanie brzmi czy jest szansa na calkowite zniekniecie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5611 Data: 2003-10-20 22:54:14 Liczba szacunów: 0
  • metypred co to jest?

    Temat
    Doping

    witam Panowie mam taka sprawe ostatnio bylem u dermatologa bo ma mpewne problemy ze skora. Lekarka przepisała mi METYPRED 4mg. Od jakiegos czasu cwicze na silowni, do tego areoby celem schudniecia :) wyczytalem, ze po tych tabletkach nie mozna cwiczyc. Stad moje pytanie prwda to czy nie, jesli tak to dlaczego ewentualnie jakie moga byc tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 2010-02-24 21:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym Was zapytać jaką dietę powinienem zacząć tworzyć z budową i wymiarami jak w tym tamacie? Mam zamiar zrzucić oponę i kilka procent tłuszczu, więc samo nachodzi na myśl, aby zacząć diete redukcyjną, ale nie chciałbym schudnąć wizualnie, bo i tak uważam się za "szczypiorka". Przez siedzący tryb pracy i życia, mam grube nogi i biodra, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2013-12-17 19:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam w kolejnym etapie. Założenia są takie same jak w poprzednim miesiącu. Siódmy tydzień po redukcji i dalej ciągnę reverse'a. Aktualnie jest 3000kcal, siła rośnie, bf raczej taki sam, samopoczucie o niebo lepsze więc wszystko idzie zgodnie z planem. http://i57.tinypic.com/jl6xjp.jpg To samo co w tamtym miesiącu z drobnymi zmianami. Dodałem m. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2015-05-06 10:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 21lat 80kg 180cm wzrostu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak duża) Drugie pytanie, mam postawiony cel a mianowicie redukcja do 2 lipca i teraz nasuwa się pytanie ile jeszcze 3,4,5,6 kg? czy też może katorga i próbować wycisnąć jak najwięcej Moja aktywność wygląda nastepująco (nie jest regularna) np pn 1,3h muay thai wt 60km rower sr 1,3h muay thai czw 1,3h street workout pia 1h biegania lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2018-05-22 21:56:51 Liczba szacunów: 0