[...] w tym poscie zaglebic sie dokladnie w tajniki backflipa... na poczatku przedstawie zdanie trenera akrobatyki, ktory niewatpliwie ma prawo wypowiadac sie w tej kwestii i jak sadze tak wlasnie powinno sie wykonywac bf... a wiec trener powiedzial ze sa dwa typy wykonania przez samoukow, tutorial mestres i innych tego typu ludzi: 1. backflip [...]
[...] treningu. Nie mamy satysfakcji z podniesienia dużych ciężarów.Jednak należy się nie poddawać i dążyć do zamierzonego celu. Im więcej trudów się pokona, aby dotrzeć do jakiegoś celu, tym większa satysfakcja z jego osiągnięcia. Szperając po Internecie znalazłem francuską stronę, na której ludzie wymieniają się zdjęciami po treningu [...]
[...] Witam zacznę od tego że w tamtym roku na przełomie sierpnia/września miałem swoj pierwszy cykl. Wcześniej zawsze miałem testosteron w dolnej połowie zakresów. Jestem jakieś 4 miesiące po odbloku ale z racji wieku oraz tego że naturalnie mam niższy testosteron ( po cyklu w połowie widełek był)oraz różne obajwy niskiego teścia chciałabym [...]
[...] i Newcastle, mam tam znajomych, którzy pracują i przesyłają mi paczki z wodami toaletowymi i wodami perfumowanymi ( 100% perfum się nie dostanie ).Towar jest IDEALNY taki jak w Sephorze i innych perfumeriach gdzie są sprzedawane wody toaletowe i wody perfumowane.W paczce da się przemycić kilkanaście sztuk więc tak się kręci ten biznes, który [...]
[...] meczu FC Liverpool. The Reds jadą do Londynu na spotkaniu z outsiderem tabeli - West Bromwich Albion i nie powinni mieć kłopotó z zainkasowaniem 3 oczek. Zarówno ofensywa, jak i defensywa WBA jest najgorsza w całej lidze, co czyni zespół z The Hawthorns głównym kandydatem do spadku. Spore emocje czekają kibiców FC Birmingham. Ich pupile podejmą [...]
[...] daje linki do najbardziej popularnych postów dzialu tudzież takich o które najczęściej pytacie.W dziale znajdują się też podwieszone posty ,dlatego też jeżeli macie jakieś pytania odnośnie danej kategorii: samooplaczch,pryszach,włosach,solarium,depilacji,rozstępów proszę pytać w podwieszonych artach lub szukać odpowiedzi w [...]
[...] chciałbym dopracować jeszcze bardziej dlatego proszę o sprawdzenie i wskazanie błędów i nakierowanie mnie na dobry tor :) Więc dietę ustaliłem pod prace na 3 zmiany tak jak mam przerwy oraz tak jak się budzę np po nockach i właśnie ta zmiana przysparza największy problem 1 zmiana 5:40 - Płatki owsiane 100g 3 białka jaj 1 banan 250ml soku [...]
[...] w siadzie 2x8 biceps - uginanie ramion (młotkowy) 2x8 Taki plan, a nie inny - wiadomo byly wakacje wiec czasem nawet i odpuszczalem treningi. Co o nim myslicie? Byl w ogole jakis sens cwiczyc takim schematem? Jak kazdy widzi przyszla zima i czas ruszyc ostrzej z koksem. Moim planem jest nabranie sily i masy, postanowilem zaczac ,,robic" jakis [...]
[...] przez jedną firmę, a dokładnie Monsanto (producent między innymi GMO: nasion genetycznie modyfikowanych). W Stanach Zjednoczonych to już ma miejsce, piszą o tym takie gazety jak Reuters, Forbes, Wall Street Journal i inne. Wystarczy na Youtube wpisać "Monsanto", lub w Google "Monsanto monopoly". W skrócie chodzi o to, że nasiona GMO są [...]
Tym razem czas na "brownie" z batami w roli głównej Przepis jak zwykle bardzo prosty, nasza przygoda w kuchni ograniczy sie do kilku podstawowych czynności typu - użycie blendera Jest to oczywiście przepis "startowy", wszelkie modyfikacje / kwestie dodatków itd będą wychodziły w praniu - zachęcam do inwencji :-D Składniki i ich ilość również [...]
[...] Codziennie wykonuje (15-20min) ćwiczenia rehabilitacyjne do wzmocnienia i rozciągnięcia dolnego odcinka pleców. W życie wprowadzam również basen minimum raz w tygodniu i jakies cardio np. jazda na rowerze. Chciałbym prosić o pomoc w doborze ćwiczeń treningowych tak na start, aby się rozgrzać i skupić na wzmocnieniu pleców. Oczywiście nie [...]
[...] rękawice do MMA i własnie nie wiem ktore najlepiej kupic z tych które wam podam. Cena to max 120-150 zl. Chodzi mi dokladnie o to czy pianki na palcach ma byc wiecej (tak jak w tych ktore podam jako pierwsze), czy ma byc ich mniej tak jak w tych nastepnych. Byc moze to tylko moje urojenia ale poprawcie mnie :) Podam tylko nazwy, wpiszcie je [...]
[...] Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - lipiec, sierpień, wrzesień 2012 siłownia. Obecnie muay thai, bieganie, jakiś WOD z ciężarem własnego ciała Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - BCCA, [...]
Witam. Mam mały problem z domową siłownią opisze w skrócie co i jak. Posiadam gryf prosty, kettleball, orbiterek, kamizelke 10kg, hantle + nakłady + ławeczkę lecz skośną i ławeczkę prostą sam zrobiłem bez stojaków i parę innych rzeczy. Moja waga 92 kg 183 cm staż około +/- 6 lat siłowni, wiek 27 lat Chciałbym kupić ławeczkę do ćwiczeń + sztanga [...]
[...] od was za punkty bialeczko Pro Longatum 2.3kg smak czekolada Wypilem pare porcji i natknalem sie na dziwne cos Otoz wsrod proszku (ktory w konstystencji jest identyczny jak wczesniejsze bialeczka Prolo tyle ze o smaku truskawkowym) znajduja sie bardzo dziwne ciemno brazowe, suche, grudki (foty nizej) na poczatku pomyslalem ze moze dostala [...]
[...] Muszę także dodać,że sława K1 - SEM SCHILT to zawodnik Ashihara Karate , u którego trenował nasz trener. Polecam Ashihara Karate wszystkim znudzonym tradycyjnym karate tak jak ja. Od 9 września ruszają treningi po wakacyjnej przerwie , ale wcześniej spotykamy się na XI LETNIM OBOZIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-29.08.2008 r. Dla [...]
Cześć mam 17 (chłopak). Chcę zacząć rzeźbić swoje ciało, lecz nie mam domowego sprzętu, a tym bardziej dostępu do profesjonalnej siłowni. Od razu mówię nie marzy mi się jakaś super kulturystyczna sylwetka. Chcę po prostu bardziej uwydatnić partie mięśni by lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Można rzec, że chcę uzyskać sylwetkę taką jak mają [...]
[...] szparagowa, groszek, marchewka, kukurydza, ogorki swieze i konserwowe, pomidory swieze, a czasem smazone bez oleju z cebula i czosnkiem). Posilki co 2,5-3h (zaleznie jak sie uda). Pierwszy posilek okolo 9, ostatni w granicach 22. Co do samej dziewczyny... w tamtym roku udalo jej sie schudnac pare kg na diecie z limitem ok. 1400kcal, [...]
[...] aby MAWASHI mi go ocenił . Dostałem jeszcze jeden plan treningowy od kolegi ( podobny do mojego moze troszkę ).Czy możecie rzucić okiem na niego ? I proszę o analizę tego jak i poprzedniego planu.Czekam przedewszystkim na wypowiedż Mawashiego,RedDevila,Rohana i Michaila ale opinie innych także mile widziane .Narka !!! OTO ON: PONIEDZIAŁEK : [...]
witam juz chyab taki temacik byl ale cialem jako tako odswierzyc i postanowilem wwalic nowy temat otoz do ludzi ktorzy mieli torbiela albo guzy na jadrach interesoje mnie mniejwiecej w ktorym miejscu one sie znajduja jak wygladaja jakie sa w dotyku? jesli chdozi o mnie ostatanio wyczulem cos w lewym jadrze przy tym wezyku laczacym sie z jadrem nie [...]
Ashihara Karate - Słupsk
