jak

Jak rozpisać posiadać będę N-Gorge a nadto posiadam połowę puszki cm3 180caps czyli 90 oraz 38caps z olimpa 1,25g oczywiście jeszcze dokupię pewnie z olimpa jeszcze mono lub innej firmy gdzie będzie taniej. Myślałem o rozpisaniu tego w sposób następujący czyli: DT: N-Gorge rano , 3caps cm3 rano , przed treningiem N-Gorge i po 2caps cm3 DNT: [...]

Witam! Mam 23 lata i mam problem z prawa kostka, mianowicie trenowalem kiedys siatkowke i mialem liczne skrecenia a takze raz pekniecie. Treningi zakonczylem jakies 4 lata temu i srednio raz na rok mam skrecenie tej samej kostki. Pisze teraz do Was z okladem z altacetu poniewaz tydzien temu niestety poszly wiezadla. Chcialbym zapytac czy jest [...]

[...] seriami zaczynając od 50 i każda kolejna zmniejszana o 10 . We wtorki i czwartki mam trening piłkarski (czasem w tym jest siłka albo na wytrzymałość) + raz / w tygodniu jakiś mecz . Niby tego wszystkiego dużo ale efektu nie ma zbytniego ;/ Dlatego prosze o pomoc osoby o wiekszym doświadczeniu ode mnie [...]

Cciałbym robić trening bicepsów i tricepsów na jednej sesji, i niezabardzo wiem jak połączyć inne partie. Prosze o różne propozycje. Ćwicze każdą partie co 5 dni, narazie mój trening wygłąda tak: Dzień X- klatka, triceps Dzień X- wolne Dzień X- Barki. Nogi Dzień X- wolne Dzień X- Plecy ,biceps Dzień X - Klatk, triceps Dzień X- wolne Itd. [...]

Chcialem sobie ulepszyc diete bo mialem diete ale taka srednia:( a teraz chce sie wziasc w garsc i chce sobie to obliczyc:) a nieiwme o co chodzi z tym: w 2 punktcie "Trening siłowy - 3 x 45 min" czy to chodzi ze 3 to trzy razy w tygodniu a 45 to po 45 minut??? Uznacie mnie za d****a ale neiiwme o co ztym chodzi:P 2. Kalorię spalone podczas [...]

[...] sobie Olimp Mega Capsy BCAA. Czytałem co nie co na forum o tym i o BCAA + Glutamina. I w końcu nie doczytałem się czy to dobry zestaw czy nie. Pozatym niektórzy piszą żeby brać 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu. Moje pytanie czy dobrym pomysłem będzie dorzucenie L-Glutaminy Mega Caps Olimpu, i jak to stosować z BCAA, jeśli nie Glutamina to co ?

Witam ćwicze od maja i jechalem na roznych srodkach kreatyna zma nitrobolon x pand masowki itp od jakiegos miesiace nic nie biore i cwicze na sucho chcialbym spytac bo mam do kupienia za fajna kase troszke odzywek i chcialem spytac czy mozna je laczyc i jak je brac ? dzieki za opodowiedz :) mianowicie mam takie cos Creapure +ala+Vit B1 120 caps [...]

[...] smak. Sam smak da rade się ominąć zatykając nos, lecz posmak, w szczególności ten w gardle czuje się go dość długo. Zapijanie wodą zbytnio rezultatów nie daje, ale 2 łyki mleka już polepszają sprawę. Jakie macie sposoby na takie wypadki? Może z czymś zmieszać tą oliwę, albo jakaś dobra substancja niwelująca smak w jamie ustnej owej substancji?

Witam. Podoba mi się takie ułożenie włosów jakie mam po umyciu głowy. Da się je czymś wystylizować, ew. jak? Do tej pory używałem żelu, ale nie lubię się w tym babrać, nie umiem ułożyć tego co chcę. Poniżej zdjęcia.

Jak być tak szybkim jak ten w pomarańczowym? http://www.youtube.com/watch?v=wMJ_b9uV1Lo Od tygodni jem łososia (poprawia refleks), walę dużo w gruszkę bokserską, trenuję z piłeczkami oraz dłużej sypiam (po 8h) ale nie widać żadnych rezultatów.. Na filmiku gościu blokuje wszystkie ciosy w mgnieniu oka, jeśli jest to możliwe to chciałbym to [...]

jak alkohol wpływa na białko w organizmie człowieka.? ????????????? ????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????? ??????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????

Witam mam 16 lat, moje pytanie dotyczy treningu na klatke, dotychczas podstawowe ćwiczenia tzn. wyciskania w skosie,poziom,rozpietki,wyc hantli. Klatka się rozwinęła lecz nie za dużo. Jest zatłuszczona ale nad tym pracuje biegając, I pytanie brzmi czy nie robić skosu dolnego by ją podkreslic poniewaz dół jest u mnie najslabszy a wgl go nie ma:D, [...]

Tak się zastanawiam jak to jest z tymi antybiotykami maściami i kroplami,jeżeli np stosuję maść na małżowinę uszną to on działa na cały organizm czy tylko w miejscu smarowania lub kroplenia ?,a druga sprawa np biorę maść 10 dni to znaczy że dany antybiotyk już zniszczył moje naturalne bakterie i organizm już nie jest wstanie sam poradzić sobie z [...]

[...] > - 8x Sustanon 250 (1cm/250mg) > Planowalem na koniec lyknac 12 tabletek Clomidu, a potem wjechac na kreatyne z Tribusteronem (lub czyms podobnym).. Czy to wystarczy czy dorzucic jakos HCG lub Proviron? "Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi innych.. Postaraj sie ze wszystkich sił aby nigdy wiecej nikogo nie skrzywdzil.."

[...] około 17 do 18:30 boks od 19 do 20:30 Kupilem nitrobolon II 700g. Za tydzien robie przerwe po 2 miechac ćwiczen i po tygodniu chciałbym rozpocząć nowy cykl wspomagajać się nitro. Słyszalem żę kreatyne powinno przyjmować się o stałych porach, ale w moim przypadku chyba to nie bedzię możliwe. Napiszcie mi jak i kiedy mam to dawkować. pozdro

[...] Kreatyne w kapsulkach + aero2 tez w kaps z firmy Biogenix, 6miesiecy trzymam w szafie i zdecydowalem sie to wpieprzyc moze cos pomoze :D , wiec chcialbym od poniedzialku zaczac i nie wiem jak to zastosowac, czytalem ze kreatyne 5gr rano i po treningu a aero2 tak samo, czyli moge zlaczyc oby dwa? jakie sa efekty jesli zlacze dwa produkty? Dzieki

http://deadhours.files.wordpress.com/2007/08/la_juani_poster.jpg zauważyłam je u wielu aktorek , chodzi mi o dolną partię brzucha i dwa jakby zejscia od miednicy. nie moge nigdzie znaleźć ciwczen które by pozwoliły uzyskac taki efekt. POMOŻCIE! BLAGAM!

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć uprawiać triathlon. Mam do Was dwa pytania: 1. Czy 15 lat to dobry wiek na traithlon? 2. Jak ułożyć sobie trening? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

ma pytanie jak założyć sekcje? ma na myśli np grrapling. z góry dziękuje za rady i porady

jak szybko przytyc. mam problem z nabraniem wagi i nie wim co zrobc by przytyc z dziesiec kilo. bardzo bym porosił o dobra rade i o odżywianie. mam 180 wzrostu a waze 70 kilo i chciałbym przytyc choc z dziesiec kilo