jak

Witam chciałbym zapytać jak łączyć, oraz w jakich dawkach mono, tcm, beta alanina. Zależy mi na zwiększeniu siły. mam już za sobą cykl na mono wiek 18 lat waga 77kg wzrost 176cm z góry dziękuje za pomoc

Szukam rozpisanych cięzarów i ilości powtórzeń, które należy wykonać przed finalnym podejściemd do maxa.

Macie jakieś sposoby na zamulenie/senność na mecie? Normalnie żyć się nie da. Kofeina nie daje rady. Wszystko poza sennością jest Ok, libido kosmos itp tylko ta ociężałość..

siemka.mam pytanie odnośnie FBW.jesli jest ulozony i jest plan A i plan B to jak to robic? jednego dnia A i B ?czy np. poniedziałek A a środa B i tak na przeiman?czy jednego dnia robie najpierw A koncze go i zaczynam B?

po czym poznać, czy to "coś" na brzuchu to nadmiar skóry po redukcji, czy może oporny tłuszcz który jeszcze nie zszedł? jak to odróżnić?

witam kupilem sobie kreatyne od muskle pharm tagrze recorn tej samej firmy oraz n.o-xplode chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej te tzy produkty ze soba skampletowac czy zna ktos na to najlepsza rozpiske z gury dziekuje pozdro..

Witam Posiadam Gainera FitMax Mass Active 20 Kiedy mam go brać ???? Do tej pory biorę w szkole jedną porcję z kanapkami i drugą 30min przed trenigiem

Witam ostatnio zakupiłem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html Jak to stosować ? Kiedy brać bcaa ? Kiedy brać białko ?

Witam leci enan 300 co 4 dni po 1ml i mam pytanie czy jest sens dorzucic do tego cypio czy lepiej później na to wjechać? Później mam też zamiar wejść na turę i propa. Co myślicie o takim połączeniu?

wszyscy piszą jak uderzać jak chwytać ale jak można wytrenować dobrą obrone w domu czekam na odpowiedzi PEACE

Mam pytanie zamierzam rozpoczac cykl z deką ale nie wiem jak rozlozyc dawki POMOŻCIE !!! :D

Mam takie pytanie: czy jak wytną mi całą łękotkę to będę mógł później wszystko robić(np. kickboxing, bieganie, siłownia itp)?

chcę zacząć robić split 4 razy w tygodniu i każda partia trenowana 2 razy w tygodniu, tylko nie wiem w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie...moglibyście pomóc??

Witam chiałbym się dowiedzieć czy ten cykli jest dobrze ułozony 1-6 meta 30mg zwiekszamy na 40mg ed 1-10 enan 250mg pon,czwa 2-12 deca 200mg pon,czwa 10-16 prop 100mge2d 11-17 wino 30mg ed

Witam. Chłopaki mam M-drola ale nie mam już siły więcej szukać co i jak bo każdy pisze cos innego. Wiem ze trzeba miec osłonki ale jakie najlepiej?. Odblok jaki i gdzie go dostać? i jak to wszystko dawkowac? pomóżcie pozdro.

Witam zaczynam trenowac pn.wt.sr.cz.pt codziennie jedną partie prosze o propozycje jakiegos konkretnego treningu siłowo masowego dla średniozawansowanych

Witam. Zakupiłem sobie CP duże opakowanie i kretke 300g z tauryną. Pytanie jak to brać? Do tego jakieś białeczko chce dorzucić i może to ZMA? Co polecacie? Pzdr

Mam takie śmieszne pytanko. Jak się mierzy np obwód klatki, bicepsa ... w stanie spoczynku czy skurczu?

Mam wzrost 185 i waze 77 kg jak by tu przytyc szybko i wybic klate moze jakies propozycje dzieki

witam chodz mi o węglodowany ... jestem endo na masie 350g to WW na redukcji daje 200G myślicie że będzie ok pod koniec 3 miesięcznej redukcji chce schodzic niżej.. co wy na to?