jak

Witam Zazywam aktualnie Flexita 20g w 250 ml wody codziennie rano, a od nastepnego tygodnia, bede zażywał beta bolica również w proszku tez niby na czczo, pytanie brzmi jak to połaczyć, najpierw flexit za chwile beta bolic czy odwrotnie czy może flexita wrzucić o innej porze...?

CO najlepiej robic przed treingiem, tak zeby miec jak najwiecej sily? Ja jak spie i sie bbudze tuz przed silownia to jestem taki zamulony, jak sie za bardzo najem to tak samo. CO jalepiej orbic?

Mam małe pytanko czy jak teraz wezme sobie M1t to czy jak skoncze cykl to potem bez koksu bede wolnije rusł niż wczęsniej przed M1t??

posiadam zestaw Hi-Teca w kapsulkach:HMB+Kreatyna po 400kps kazdego.jak mam dawkowac kreatyne w kapsulkach??

Witam posiadam 2xCM3(Treca) ,Massiv Gainer (Activi),dibencozide force(treca), Glutarol(olimpu)i carbo (BX).Chcial bym zebyscie mi pomogli w rozpisaniu sobie dawkowania zeby wyklepało cos ;]dzieki z gory pozdrawiam ;]

Mam pytanie jakimi sposobami moge chronic nerki, czy "pomagac im jakos". Sa moze jakies dobre ziolka czy cos w tym stylu. Jestem na diecie masowej wiec spozywam dosc duzo bialka, dlatego chce jakos je odciazyc. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje.

jakie ćwiczenia można zastosować do fitnessu. Chodzi o to że gdy nie chce się iść na fitness do żadnego klubu tylko ćwiczyć w domu razem z rodziną jakich ćwiczeń możemy użyć tak aby zrzucić nadmierne kilogramy.?

Mam 15 lat. Mam niestety tylko 150cm. To jest okropne, wszysycy mi mówia ze jestem niska. Jestem czasami wysmiewana i wyzywana od kransnoludka lub kurdupla. Czy jest jakas metoda zeby urosnac jeszcze okolo 10 cm? Bardzo mi na tym zalezy. Prosze o madre wypowiedzi.

musze schudnac do pazdziernika wlasnie z brzucha i boczkow nie wiem jak osiagnac wymarzony cel. Chce wygladac bardzo atrakcyjnie w kostiumie kapielowym . Wiec potrzebuje pomocy nie mam zadnej diety i nie wiem jaka powinnam miec . Wiec potrzebuje 100% pomocy

Chodzi mi o ćwiczenia jakie trzeba wykonywać,żeby mieć "piersi" takie jak koleś ze zdjęcia? Jeśli można to chodzi mi o takie najprostsze rzeczy:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ca946cd33a4ec2a5a55e365613e85c.jpg

witam, mam 16 lat, i mam problem z boczkami. próbuje cwiczyc, zeby nie byly tak bardzo wyraźne, ale to nic nie daje. co mam zrobić? jakie cwiczenia robic? czy jest jeszcze jakies sposob?

W ciagu tygodnia śpie 7-8h. Ale w weekendy lubie po leniuchować i śpie o 10-12. Wiadomo, białko wolnowchłanialne starczy na 8h. Czy przez te 2-4h mocno mnie zjada katabolizm? Duże następują ubytki?

Mam troche takie dziwaczne pytanie a zarazem glupie...jezeli mam napisane ze np jakis tam trening ma trwac 4 tygodnie i dajmy na to ze trenuje 3 razy w tygodniu...to pojednym tygodniu mam juz za soba tydzien treningu czy dopiero 3 dni?? :/

Witam! Jak smakuje 100% Natural Whey Protein Isolate. Napisane ze smak naturalny ale jaki to jest...jezeli wymieszam z mlekiem to bedzie dalej smakowalo jak mleko ???? pozdrawiam.rehab

Witam Jak to brac żeby posłyżyło jako antykatabolik. Przed Aerobami czy moze po??? i kiedy jeszcze byscie proponowali??? Za odpowiedzi daje Soga

Od jakiegoś czasu robię masę. 16 sierpnia wyjeżdżam na 12 dni do Włoch. Co powininem robić w tych Włoszech żeby nie stracić formy? Bo o siłownię raczej będzie tam ciężko :)

Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?

Pewna osoba z tego forum jest w posiadaniu jakiegoś " karnetu ", który zezwala mu na kupowanie produktów detalicznie, po cenie hurtowej. Byłaby szansa, żebym też tak miał?

witam. mam takie pytanko . czy produkt no xplode mozna brac z trec bcaa gforce czy trzeba robic odstep czasowy? i to samo dotyczy kreatyny mono. bo zamierzam brac wlasnie mono , no xplode , i bcaa gforce. mozecie mi rozpisac? w dt i w dzien nt

siema... mam pytanko.., kupiłem od kolegi kreatyne tylko nie miał opakowania i nie wiem czy ona jest na masę czy na rzeźbę ale jest ona w kapsułkach 2cm ma jedna... na opakowaniu był chyba zielony napis.. domyślacie sie co to może być ?? :D pozdrawiam...