jak

Witam, w 2:15 Melvin wyciska sztangę jakby wyprowadzał proste. http://www.youtube.com/watch?v=7VTd3OQRQv0 Wcześniej nie spotkałem się z takim ćwiczeniem, czy w tym ćwiczeniu pracują wszystkie części barku? Czy główną pracę wykonują barki, a triceps pracuje jako "znikomo zaangażowany"? Jak to jest? Z góry dzięki

. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-02-12 13:19:10

Cześć. Mam 15 lat. Ważę 80kg i mam 175 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć 20kg bo według mnie taka waga jest dla mnie najlepsza. Biegam co rano i ćwiczę wieczorem(brzuszki i te sprawy) ale nie widzę efektów. W grę nie wchodzi stosowanie spalaczy. z góry dzięki za pomoc

Wiesz... jezeli musisz teraz to nic z tego, zamymi pompkami sie nienacwiczysz wystarczająco by widać było efekt który by sie pojawił w przypatku przy pomocy obciązenia jak naprzykład:drozek w sposąb od siebie na szerokim rozstawie rąk oraz róznego rodzaju obciązenie w postaci pischu w worku. Szczegulnie dieta. Pozdro

Co zjesc przex treningiem zebym nie czul zamuly? Ile ww dobrac, bo niby duzo ww daje sile ale jakos mnie rozleniwia. Jesli zjem mniej ww przed treningiem nie mam zamuly, ale czy dq mi tyle energii bym wykonal go porzadnie? Moze rozlozyc tak posilki bym cwiczyl po 3 4 posilkach w ktorych 1-3 jest sporo ww a przed treningowym dac mniej? Jak to [...]

Mam pytanie do bardziej zaawansowanych kolegów, mianowicie jak odmierzyć przykładowo 10 gram glukozy??

witam posiadam taki zestawik: UNIVERSAL Shock Therapy 1000g UNIVERSAL Storm 756 g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kap. VITAL MAX Creatin 900g problem polega mój na tym ze nie wiem za bardzo jak to łaczyc i dawkowac. prosze o pomoc!! staz ;rok dieta; jest waga; 77kg

co mam zrobić żeby pozbyć się swoich kilogramów,tyle razy już próbowałam ,i nic.już tyle diet co próbowałam ,nawet pomagałam sobie różnymi tabletkami,schudłam ale nie tyle co chciałam,było to tylko 5 kg,i w sumie nie wiem dlaczego,miałam nawet takie myśli że może tabletki przestały działać

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, gdzie warto poćwiczyć w Gliwicach ? Chciałbym MMA / Krav Magę. W sumię K-M już załatwioną mam, ale wolałbym MMA. W internecie cóż znaleźć można KODOKAN, warto pójść ? Jeśli temat się powtarza, przepraszam za spamowanie, ale znalazłem mocno stare wątki w tym dziale.

czesc wszystkim-od jutra zaczynam swoj cykl o ktorym wczesniej bylo kilka postow i dla tych ktory nie pamietaja przypomne ze sklada sie on z prolo i deci no i bionabolu na lepsze rozpedzenie-mama go 150- i jak bedzie lepiej brac?? dluzej po 20mg czy lepiej krocej i po 25 mg??z gory dzieki za odpowiedzi

Witam chcę kupić ławkę Heavy Tryton (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285) i chciałbym sie spytać czy można ustawić inaczej skos minus ? żeby nie był aż tak duży. Trzeba mi ok 20-25 Stopni proszę o pomoc w doborze Dziękuje i Pozdrawiam

Witam, zakupiłem własnie suplementy opisane w temacie, Purple Wraath z Controlled Labs i Super Glu z syntraxa, jak przyjmować te suplementy? Troszke mnie ksoztowały i chciał bym, zeby starczyły na jak najdłużej, co powiecie na to, zeby PW przed treningiem lub w trakcie, a super glu rano i po treningu?

Witam. Mam blisko 16 lat, 190cm wzrostu i 101kg wagi... Osobiście uważam to za ogromną tragedię. Czy ktoś byłby w stanie doradzić mi jak zrzucić 10kg wagi? Gram w tenisa (1h tygodniowo), reszta ruchu to wf 4 razy w tygodniu. W domu mam xboxa z kinectem, i tą grę UFC Personal Trainer. Uważacie że pomoże mi w odchudzaniu?

Siema wszystkim. Jade wlasnie lajtowo tescia 250mg e5d i czujepotrzebe juz uderzyc hcg z tym ze mialem do wyboru jedynie 5tys jednostek. Ile i co ile wbijac zeby nie stracilo swoich wlasciwosci i zeby nie przegrzalo mi jajec? Moje hcg to provigil. Z gory dziekuje za odpowiedz i zdrowia wszystkim

Jak nisko można zejść z kaloriami na redukcji.Chodzi mi o taki max w którym to możemy już tylko i wyłącznie zwiększyć wysiłek.Jak to obliczyć?

Jak w temacie , z przepisów w internecie jest napisane aby dodać pikantna papryczkę chili ale po ususzeniu i dodaniu do oliwy i poczekaniu 2 tygodni , ta oliwa z oliwek nie jest pikantna. Ma ktoś jakąś radę ?

Kupiłem w jednym ze sklepów internetowych Pro zma firmy SNI w bardzo promocyjnej cenie w dugim sklepie inernetowym znalałem ten sam produkt tej samej firmy nie był w promocji oba produkty różniły się znacznie opakowaniami chodzi mi głównie o emblematy na nich jak to rozumieć czyżby jeden z nich to wy...ka.

Witam panowie jak L-glutamine uważacie za najlepsza waszym zdaniem, z której byliście zadowoleni i która wychodzi w miarę korzystnie pod względem cenowy jakościowy i ilościowym?Bede wdzięczny za odpowiedzi pozdrawiam

mam siny palec i kostka mi wyskoczyła. Czy to zbicie czy skręcenie? Z początku myślałam ze to tylko siniak a teraz kostka mi wyszła i widać ją.Palec nie jest spuchnięty tylko siny.Czy jest taka szansa, że kostka jest skrecona?

Witam ! Jestem właśnie na końcu bomby złożonej z 20ml Enana 250, 20ml deki i 10 ml trenbolonu i mam pytanie jak się po tym odblokować.. Mam 24 tabs Clomidu i Pregnyl Organonu... I teraz pytanie odnośnie Pregnylu jak to brać i w jakich odstępach czasu... Jedna ampułka zawiera 5000 jednostek. Pozdrawiam