jak

juz na wstepie powiem ze moje pytanie jest troche dziwne ale ostatnio mnie nurtuje czy ilosc bialka i wegli w gainerze ( 1 porcja) czy jest to pisane na oko ze srednioi wychodzi np 15 g biakla w porcji czy to pewne(no uwzgledniamy niewielka roznice). za madre odpowiedzi dziekowa

A dokladniej-skad organim po zlej diecie redukcyjnej wie,ze musi uzupelniac na zapas? Jest to zapisane w okreslonej czesci mozgu? Bo moze by byla taka opcja,ze po diecie idzie sie na troszke skomplikowana opercje i niszczy w mozu tylko ta zapamietana informacje... Heh.

Witam,jestem po lajtowym cyklu 200 deki E7D i prolki 200 E5D,ostatni strzal poszedl 5 dni temu,cykl trwal 8 tyg.Zrobilem na tym 6 kg z czego 2 juz uciekly,to dziwne bo sok powinien jeszcze krazyc.I tu mam pytanie czy nie powinienem zrobic wczesniej odbloku,dodam ze bloka nie czuje wogole i czy sam klom wystarczy,dzieki

Jak brac białko?? -o której godzinie przed czy po posiłku - 'łyzeczka stołowa' to ta mniejsza ?ile musze tych łyzeczek wsypac zeby było 35 g - czy woda musi byc przegotowana Zmieniony przez - 4433dawid3 w dniu 2008-06-19 19:42:18

Witam! zakupiłem sobie kreatyne z olimpu mega caps 1250mg (120kap.). Oraz aminokwasy Universal UNI-LIVER 500 tab. jeszcze mam zamiar dokupic troche kreatyny ale jak wyjem ta co mam teraz. chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac to w dni treningowe i w dni nie treningowe. dodam że trenuje TS. za pomoc dziekuje.

Witam mam obecnie te produkty White Flood + Cell Pump + Whey GainBody oczywiscie to jest pompa No jablczan kreatyny i gainer i mam dylemat w jakich porach brac co z czym dziekuje z gory za pomoc pozdrawiam

jak szybko przytyc jem cztery razy dziennie i niemoge ruszyc z miejsca. jadlem dwa razy dziennie ale moja waga jest dalej taka sama. pomuszcie nie zalerzy mi na poradach typu jedz wiecej albo masz zla przeminane materii. jestem kierowca cierzarowki i praktucznie nie wykonuje duzo ruchow.

czy jazda na rowerku treningowym rozbuduje mięśnie nóg, ponieważ mam bardzo szczupłe nogi chciałabym zeby wyglądaly na grubsze :)jak ćwiczyć??? tylko chciałam jeszcze zaznaczyc ze szybko trace na wadze.kinia

Ja na serio musze schudnac w udach mam 12 lat i waze 57kg ale uda mam ogromne i cwiczylam ale to nie dziala prosze na jakies odp :)chce schudnac do 49kg jak najszybcej jak sie da a to mi bardzo zawadza bo jak nosze spudnice to widac jakbym byla strasznie ale to strasznie gruba a ja chce to zmienic

ja nie umiem gwiazdy ,jak mogę się nauczyć pełnej gwiazdy pomożecie mi proszę błagam naprawdę ???????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!?????? ???????? !!!!!!!!!!!!!!!! ??????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ?????????????????????????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!? ??

Oto moja dieta proszeo ocene i jakies poprawki.CZy mozna zastapic tunczyka np szynka z kurczaka a twarog i serek wiejski jogurtem owocowym.Z gory dzieki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d50fc2b7daff4ebc8e9ba9036b514250.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f131bbda22bc4d8c8c073506eac34cda.jpg

ja tez jestem szczuply 173 i 85 kg waki ale nie wyglada zaczalem chodzic na silownie i cwiczyc ale klatkajakos cyckowato rosnie iletrzeba czasu zeby wrocila do poprzedniego stanu no i oczywiscie odstawic cwiczenia klatki czy do tego tez jakas dieta np nisko tluszczowa

Witam, Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu lub podlinkowanie jakiegoś logicznego planu ćwiczeń. Tryb życia, a w zasadzie pracy to około 8-10 godzin dziennie przed kompem, plus jak wyżej, rower 2x3 razy w tygodniu, ale coraz zimniej, więc i z tym gorzej. Zmieniony przez - Piszu w dniu 2013-11-04 21:57:38

Cześć, jak zapobiec przed ginekomastią na mecie, cena nie gra roli, jest to taki skutek który wywołuje u mnie najwieksze przerażenie i chce się zabezpieczyć na 100% i miec pewne ze nie dopadnie mnie ona

cwicze taekwon-do chodze czasem na silke a kurde waze 87 kilo i nie moge spac na wadze zapodajcie jakos diete czy co :( antoni

Mam pytanko do wszyskich. W jaki sposób jecie zdrowe tłuszcze do posiłków? Jestem na diecie wysokotł.... no i mam np: mięso z oliwką i qwa narazie jem sam olej (ze 3łyżki) i popijam wodą i później wcinam mięso :) moze wy macie jakies innne sposoby :>

Czesc mam takie pytanko: chyba każdy wie co to jest gwiazda...więc chodzi mi o to jak i co trenować aby być w stanie ją wykonać:) ? pozdrówka ps. za przydatną pomoc obiecuję sogi

czesc Mam maly problem,zakupilem sobie hmb megacaps,jablczan kreatyny megacaps,odzywke bialkowa sojavit,dextro juice,l-glutamine megacaps,i bcaa megacaps i nie wiem jak zazywac i laczyc to ze soba Z gory dzieki;)

Witam mam 16 lat proszę o pomoc w ułożeniu rozpiski!!! Ćwiczyłem 4 miesiące od stycznia do kwietnia (na suchom, moje treningi nie były zbyt intensywne). Mam 175cm ważę 75kg w bicepsie mam 33cm.Proszę też o doradzeniu jakie brać odżywki!!! Pozdro!!!!

witam. jestem na cyklu 1-7 prop 100mg e0d jestem w 4 tyg i jest słabo dieta jest.