jak

No wlasnie jak wykonac poprawnie to cwiczenie: unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie ze sztangielką ??

Pytanie jak w temacie...cwiczenie to Naciąganie sztangielki na sznurku..??

Witam, mam takie male pytanie z czym moge spozywac oliwe z oliwek.? Jak wy to jecie? heh naprawde nie wiem...

Witam, Czy lepiej jest brac w dni nietreningowe rano wszystkie 4kaps(5g) czy lepiej jest brac te 4 kaps w ciagu dnia (np o 7, 10, 15, 18) ? pozdrawiam

po treningu wypic odżywke białkową i dostarczyc 2g na 1kg masy glukozy ? i po około 30-45 min zjesc obiad?

Jak można ominąć testy jeżeli brało się nandrolon decanoate 250 ostatni raz w przeciągu 4 tygodni do testów??

witam serdecznie mam bardzo zatłuszczoną klatke jakie cwiczenia stosowac ilosc powtórzen i ciężar to samo z bicepsem jest 48 i mocno zalany

mam pytanie gdzie tu jakieś opcje sa zebym sobie mógł ustawic obrazek bo lipnie wyglada znak zapytania

jak w temacie... ktoś testował ostatnio?

Witam , mam takie pytanie. Odstawiłam Mercilon ok. 3 tygodni temu, kiedy teraz mogę je zacząć brać i czy to będzie pewne zabezpieczenie. Proszę o szybką odpowiedz.

Hej mam pytanie kupilem Scitec Nutrition BCAA 6400 i niewiem jak stosowac pisza na opakowaniu , ze przed i po treningu ale niewiem po ile tabletek ? po 1?Dzieki z gory za pomoc.

dobry wieczór jak wygląda rozpiska posiłków diety tzn. pisze co jeść konkretnie czy jest tylko przelicznik kalorii ?

mam pytanie czy jest jakis trening odpowiedni dobrany do nitrobolu ? raczej nie ale warto zapytać jeśli nie to jaki byście proponowali mój cel to masa i siła

Witam. Postawiłem zacząć brać mono kreatynę od września moje pytania to : 1.Ile razy dziennie i kiedy ? 2. 6 czy 8 tyg ? Z góry dziękuję :)

jak przytyć? mam 17lat, 170cm i ważę 44 kg. mam bardzo szybka przemiane materii,ale chcę troszkę nabrac na wadze, jem mało ale bardzo często. pomocy chudzinka.

W dni treningowe lepiej jest łyknąć całą porcję Aminokwasówprzed treningiem czy rozdielić na dwie - jedna przed treningiem, druga na koniec???

zaczynam cykl na kretce, mam diete , waze 77 kg . kupiłem do tego glutarol jak mam go dawkowac ??

jak to brac bo niewiem.a u nas skle ubogi i niemam sie kogo poradzic.to na początek co mam.

Tak jak w temacie .Mam pytanie jak dawkować Cp ?? Czy stosować te 9,5g na porcje a może więcej ?? Brać przed czy po treningu ??

co możecie mi poleć abym schudnął około 10 kg ?? jakiś dobry spalacz,jakie ćwicznia i dieta