jak

czesc. kupilem kreatyne w proszku i l-glutamine tez w proszku, mam diete i nie wiem jak stosowac te suplementy. kiedy to brać i ile tego brac? moze mi ktoś pomoc? z gory dziękuje za odpowiedzi. pzdr

Mam pytanie odnosinie do laczenia NitroBolonu 2 z czyms i tak sie zastanawiam z czym to zlaczyc czy z bialkiem dobrej jakosci czy kreatyna prosze o pomoc i podanie jak cos jakis nazw suplementow oczywiscie jak najtanszych

Jak należy brać jabłczan kreatyny ile razy dziennie i po ile tabletek????? Czy w dni nie treningowe trzeba zmienić dawke???? Na opakowaniu nie ma takich informacji więc pytam

Chłopaki, potrzebuję szybko przytyć... chciałbym, żeby była to głównie masa mięśniowa, ale tłuszczyk również mile widziany.. co powinienem jeść i w jakich ilościach, żeby były efekty ?

Witam, błonnik przyjmować regularnie w ciągu dnia tn. po 10g tak żeby wyszło 40 g dziennie czy można np. w dwóch porcjach po albo tylko jednej ??

witam jak mam brac cm3 ? w dni treningowe 10g i nietreningowe 10g ? czy w treningowe 10g a w nietreningowe 5g ? która opcja lepsza na 8tyg cykl ?

Witam chce wprowadzić lekką zmianke do treningu Obecnie Jest tak: Poniedziałek-Klata/biceps Środa-Plecy/triceps Piątek-Barki/Nogi Jak inaczej mozna to połączyć zeby było dobrze pozdro

prosiłbym o poprawe. l sit 3x stanie na rekach 10x dipsy 5x drązek cieżar 5x pompki na jednej rece 4x pompki ala planche 3x myśle bardziej nad siłą... wie c nie wiem jakie ćwiczenia mogę wykonywac.

Witam , chcialbym sie poradzic , w jaki sposob dobrze przygotowac sie do zawodow ? ile razy dziennie trenowac , co robic poza treningami w klubie? PS; trenuje 2x na dzien czy to dobrze? Prosze o pomoc :)

Jak rozmawiać z lekarzem aby przepisał nam lekarstwa na odblok ?(Tak bez płaszczenia się ani gróźb)

http://www.allegro.pl/item910394463_cropp_bluza_jak_nowa.html http://www.allegro.pl/item910398766_cropp_super_bluza.html http://www.allegro.pl/item910413731_kamera_internetowa_tania_i_dobra.html

Ogladalem treca forum na sfd wchodze w masowke Jabi i patrze filmiki to klikam i znalazlem filmik w ktorym jest fajna muza bylbym wdzieczny gdyby ktos mi podal tytul tego http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8xQY5wWHNIE

Witam, mam problem otóż bola mnie przedramiona (ścięgna). Z tego co czytałem trzeba nie angażować przedramion przez 30 dni, aby pozbyć się problemu. Da się jakos ćwiczyć biceps/ triceps bez zbytniego angażowania przedramion?

Cykl zaczalem 10propa nastepnie 20ml propa i 20ml npp. Dalej leciec z npp czy zejsc i cos wrzucic jeszcze czy konczyc juz cykl. Podpowie ktos cos i ew. jak konczyc to jak to prawidlowo zrobic. Zmieniony przez - silno_reki w dniu 2020-03-27 00:54:23

zdecydowalem sie na zakup tego supla ale nauczylem soe juz nie ufac temu co pisze na opakowaniu więc jesli ktoś zna sie na tym to prosiłbym o napisanie mi jak mam to dawkowac (M3 Creatine - jabłczan)

Panowie! Szybkie pytanko! Ile to będzie 50 g?? nie mam miarki... dobrze kalkuluję, iż będzie to jedna duża stołowa łyżka i dwie małe???? Proszę o szybką odpowiedź! pozdrawiam!

Witam, mam gainera z białkiem. W jakich ilościach braliście tego gainera? bo napewno jest ktoś, kto miał już za sobą włąśnie tą odżywke...z góry dzieki

http://allegro.pl/item180943891_nowy_atlas_sztos_46_kg_od_ss_w_wa.html ma ktos do sprzedania taki atlas jak w linku? moze byc uzywany podajcie ceny i foty

zaczelem niedawno cykl shock + storm i tak sie zastanawiam jak rozpisac do tego hmb czy brac normalnie miedzy posilkami?czy jakos inaczej?no i czy wam storm tez tak sie pieni?

Witam wszystkich!!! mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa Pozdrawiam!!!