jak

Witam, mam 15 lat ok 174cm wzrostu i waże 48,6kg (trochę mało) Jak się odżywiać aby nabrać masy i jakie ćwiczenia wykonywać?

Bo zanim sie bieznia rozpedzi powiedzmy z pozimu 7 do 15 to trzeba czekac ze 10 sekund :/ wiec na zmianie ciezko to robic.

bez octu i alkocholu

gram w 2 lidze mam 12 lat gram np z UKP ZIELONA GÓRA i odp jak można zostac piłkarzem

Chce dodac pare informacji do profilu ale nie wiem jak to sie robi...

jak byscie to brali? duraject 100-10ml propioject 10ml stanabol 100tab

tak jak w temacie, skoro po m-drolu idzie suchy mięsień to jak to jest że łatwo można to stracić?

Jak brac te 3 produkty: Scorch Omega3 i Chitosan ??

Siemanko mam gainera oxygen protein 3 kg i nitrobolon 550 g niewiem jak brac czy najpierw gainer czy nitro ??

muj brat palil ja rus palenie nie ma nic do rzeczy pozdro ja mam 13 lat i 160 cm;p a hcialbym miec 175

mam nadwagę ważę 70 kilo a muszę ważyc 50 jak szybko schudnąc ? jakie czwiczenia wykonywac ?

witam od miesiaca chodze na silownie , moze mi ktos powiedziec jak najlepiej brac glutafusion? Dzieki..

jak temacie.chodzi mi o to czy lepiejbrac mniejsze obciazenia i wiecej powtorzen?czy wieksze a mniej powtorzen?

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

jak odpowiadać w temacie bez posiadania konta jak tamten anonim? http://www.sfd.pl/jako%C5%9B%C4%87_snu_i_zmniejszenie_stresu-t1151457.html

jak zablokować telefon który jest w posiadaniu innej osoby, ukradli mi telefon i mają dostęp do moich plików

Witam, w końcu się zebrałem i chcę iść na siłownie. Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę jak i plan ćwiczeń

jak spożywać omega 3

chciałbym zrobić nitro ale nie wiem jak

mam 18lat i 160 cm ichcialbym urosnosc jeszcze cos w gure moze mi ktos poradzi gdzie i do jakiego lekarza sie wybrac