jak

Witam. Ostatnio przydarzył mi sięwypadek. Słyszałem, że jakieś firmy pomagają w pozyskiwaniu tylko biorą 20-30% za to. Ogólnie warto brać taką firmę. Czy samemu lepiej się domagać?

Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ćwiczyłem 6 weidera. Doszedłem do 36. dnia. Trochę mi to pomogło ale chciałbym więcej! Proszę o rady (najlepiej jakieś cykle ćwiczeń mięśni brzucha)!!!

siema.mam problem z jedzeniem po SW.2 razy w tygodniu trenuje SW i treningi koncz sie pozno bo o 22 czasem pozniej no i odrazu pije bialko i carbo ale nie mam za bardzo czasu na posilek potreningowy tylko jem ostatni i kima.niewiem czy nie robie zle

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń bo wcale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam do dyspozycji hantle, ławeczka + sztanga, klęcznik i atlas. Ćwiczę już 2 miesiące ale trochę chaotycznie bo nie wiem w które dni co mam ćwiczyć. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 chodzi mi o ta ławeczkę a dokladniej czy ktos ma na nia wymiary ? jak ktoś napisal by lyb zrobil zdjecie i opislal swojej wymiary oczywiscie takiej samej jak tej byl bym bardzo wdzieczny

Witam Jak ktos ma trening na rzezbe to prosilbym o wyslanie na maila. [email protected] Pozdrawiam NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym

Witam wszystkich.Mam 181 cm wzrostu i waze 86 kg.Chodze na siłownie.Pracuje jako mechanik samochodowy.Jezdze rowerem, duzo chodze, gram w piłke nożną.Prosiłbym o ułożenie mi diety.Prosiłbym o dokładną dietkę. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2006-12-30 14:28:01 Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2006-12-30 14:28:39

Kupiłem worek sobie do walenia i stad moje pytanie czy trenowac z przerwami czy np 10 minut dziennie ??

Witam moj problem polega na tym ze mam grube nogi i nie wiem czy je przestac cwiczyc ?? czy cwiczyc bardziej typowo na rzeźbe?? i drugie pytanie bo nie warto mi zakładać drugiego tematu czy da sie jakos podczas masy podrzeźbić brzuch ?? bo mam troche tłuszczu

witam, chcialbym sie dowiedziec czy wstepujac do policji jaka czesc rodziny nie moze byc karana??? czy tylko rodzice i rodzenstwo czy moze sprawdzaja jeszcze ciocie, wuja, dziadkow, kuzynostwo??? jak to jest

Witam. Pytanie mam. W sobote wchodze na odblok clomid plus dodatki. I pytanko po jakim czasie moge wejsc na redujcjie? Do redukcji chcial bym uzyc propa plus termogenic mam venoma , czy moze lepiej kupic termala lub lipoburn? Dodam ze jeste zielony w temacie redukcji.

Witam. Mam 14 lat, mierzę 171 i ważę 66 kg.. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić brzuszek i zapobiec rozstępom? Czy brzuszki i przysiady są skuteczne, żeby pozbyć się brzuszka? :) Mam nadzieje, że mi pomożecie

Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac Muay thai a później awansowac do mma. Dodam że nigdy nic nie cwiczyłem.Od 2 miesięcy chodze na siłownię. Mam 183 wzrostu i 65 kg nie jestem jakoś dobrze zbudowany ale mam zapał i wielką chęc. Czy warto zaczynac w moim wieku ?

Witam. Zakupiłem 20ml propa i 10ml trenbolonu acetate z Globala. Wie ktos jak moge sprawdzic czy oba środki są oryginalne? Probowałem coś znaleźć ale nie mam dokładnej odpowiedzi. Zna ktoś sposób na stu procentowe rozpoznanie?

Planuje zakupic obuwie do biegania/crossfitu itd.Uzywalem nike free run 2 i bylem bardzo zadowolony,lekkie i wygodne.Polecacie jeszcze jakies obuwie ktore jest wygodne i leciutkie ? Cena moglaby tez nie byc super wysoka.pozdrawiam

Witam , ważę 93,7kg i mam 188cm wzrostu . Od tygodnia trenuje MT po długiej przerwie , biegam 2 x w tygodniu po 40-45 min i trenuje trochę w domu na drążku i z hantlami po 8kg . Mam pytanie czy znacie jakąś dobrą dietę albo jakieś porady dla mnie żeby spalić tłuszcz ?

moja waga100 wzr190 ćwicze rok z małymi przerwami zjadłem już 2opakowania kreatyny i jedno opakowanie białka i nie widze z byt dużych efektów czy macie coś bardzo dobrego na masę mięśniową czy możecie mi pomóc czy jest coś z czego mógł bym być bardzo zadowolony

moja waga to 93 kg zakupiłem hmb 1250 i niewiem jak się go bierze na opakowaniu jest tylko napisane że 2 tabletki przed treningiem?