jak

Cześć. Jak to jest z tymi batonami proteinowymi na diecie redukcyjnej? Nie ukrywam, że pasują mi jako przekąska i mógłbym je jeść codziennie :) Można? Nie można? Niby białko, ale pewnie jakościowo dużo gorsze niż w mięsie na przykład. :) Nie chciał bym zaburzać diety tym.

Mam pytanko a mianowicie zakupiłem Creapure Monohydrate Powder 600 g. L-Glutamine 4000 800 mg 200 kaps. oraz D-Ribose 200 kap. Kreatynę biorę od środy z fazą nasycania 4 x 5g a od poniedziałku chce dorzucić Glutamine i Ribose czy ktoś może wie jak to sensownie rozpisać

Witam! Jak najlepiej dawkowac TS zeby byl jak najbardziej skuteczny i w jakich odstepach czasowych? Z gory dzieki.

Witam kupilem wlasnie l-glutamine extrema 1400 z treca , nitrobolon energizer i creatine 1250cm nitro i kreta z traca i wlasnie sie zastanawiam czy laczyc krete z nitro ? czytalem ze nie za bardzo bo nitro to stack i wlasnei chcialem sie poradzic od fachowcow. Prosze o jak najszybasz odpowiedz z gory dziekuje ;}

pomóżcie mi wybrać rower mam juz na oku dwa ale nie jestem pewien który wziascc niżej linki czekam na odpowiedz http://www.velo.com.pl/www/rower/?id=330 w sklepie w ktorym chce kupic kosztuje 2000 albo 2050 http://www.giant-bicycles.com/pl-PL/bikes/mountain/3238/34578/ kosztuje 2100

witam mam 175cm wzrostu a ważę niespełna 50kg. Robiłem badania bo myślałem że to z powodu choroby nie mogę przytyć jednak okazało się że jestem zdrowy. Co może być powodem dlaczego wciąż pomimo że jem nie mogę przytyć co zrobić??????

Aha ale jadę na zawody i gram mecze różne piłki nożnej jakie treningi mam stosować? Ponieważ potrzebuję naprawdę szybko biegać jutro albo dziś mam mecz z kolegami jeden o rok starszya drugi o 2 albo 3 proszę o szybką odpowiedź! PS wiecie gdzie można znaleźć forum z trikami? Pozdrawiam!

Moim problemem jest to, że na meczu gdy drybluję, nie rozglądam się, czy mam wolne miejsce do strzału. Przed meczem myślę o tym, żeby szukać luk w obronie i strzelać.. na meczu jakoś mi to nie wychodzi, jestem wpatrzony w piłkę i nogi obrońcy, pomóżcie.

chciałbym sie dowiedziec jak brać testenat 10% ? Wiem ze jest on połączeniem 2 teściów i dlatego nie wiem jak go tzreba brac? jedni mi mówia ze jedną ampułke na tydzien a inni ze co 3 dni..odpiszcie rzeczowo Real man...

jestem na cyklu z mety 15mg dziennie i 1-10 omka 250mg chcialbym dozucic jeszcze silabolin,w srode zrobie 5 strzal omki wiec cykl zbliza sie do polowy,mam 15 amp silabolanu 50mg/ml,kiedy to dozucic i jak rozlozyc??

Przy SAA.

czesc,mam 25 lat,90kg,186cmm trenuje od roku i chyba cos jest nie tak bo nie widze durzych zmian,jakbym stanol w miejscu.Prosze o porade co do treningu,diety i suplementacji.Dodam ze wyciskam80kg na klatke z gory dzieki pozdrawiam

Wiatam! Poradźcie ,proszę jak zażywaćtakie zestaw suplementów:BCAA,Białko,jabłczan kreatyny,hmb,tauryna? Chciałbym zbić trochę "zapasów wagi" nie tracąc przy tym czystych mięśni. Czy taki zestaw suplementów jest wystarczający? Poradźcie,proszę, jakie dawki,i kiedy co brać. Pozdro:)

Plecy: 1. Martwy ciąg 4x 12/10/8/6 2. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8/6 3. Wiosłowanie sztangielką 3x 12-10 powtórzeń 4. Podciąganie na drązku 4x max 5. Szrugsy 3x 12/10/8 To jest moj plan na plecy ale jakim sposobem mam sie podciagac ?

Witam Mam zamiar się troche "przypakować" i mam kilka pytań Czy na początku używać już jakiś odżywek ? Jakie ćwiczenia wykonywać(na razie mam zamiar wyrzeźbić górne partie mięśni)? Jak ułożyć plan treningu? Mam 55 kg i 180cm wzrostu, mam 15 lat. Z góry dzięki za pomoc.

Mój ojciec pracuje ciężko fizycznie często nosi ciężkie przedmioty niedawno był operowany na przepuklinę pachwinową. Teraz jest wszystko ok wrócił do pracy,moje pytanie: co powinien robić aby zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby?

http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&feature=PlayList&p=799A4E1112D3FC68&playnext_from=PL&index=0&playnext=1 jest mozliwe zbudowanie takiej sylwetki dzieki treningowi na "rurach" i diecie wysokobialkowej?

mam 158 i chciałem kupić worek trenongowy nie wiem czy 100cm czy 120cm?i ile ma ważyć czy 20kg czy 25kg? dopiero zaczynam.a i jeszcze rekawice jakie? prosze o jak najszybsza odpowiedzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Witam mam problem z policzeniem ile pkt maja te suple creatine monohydrate power 1300g, aakg extreme 1250 Mega Caps 150 kaps i Taurine Mega Caps 150 kaps nie ma ich w kalkulatorze olimpa wiec juz przepadly czy mam wyszukac ich cene na jakies stronce podzielic przez 5 i dodac do reszty punktow??

mam 16 lat ma 180 wzrostu i ważę 90 kg chce zrzucić 10 kg do wakacji. Rano i wieczorem robię brzuszki najczęściej nie jem śniadania ale jem dużo wieczorem co mam zrobić aby szybko przez jakiś miesiąc schudnąć 10 kg i wyglądać męsko :D .