jak

słuchajcie szukam najlepszej kreatyny spośród wszystkich kreatyn ostatnio stosowałem nitrobolon i muszę powiedzieć że byłem zadowolony.

kupiłem własnie napalma cytocella i xtreme creatine jak brać myslałem zeby brać xtreme creatine rano nadczo napalma przed treningiem a cytocella po treningu co o tym sądzicie ???

Mam 178cm wzrostu,50kg wagi chciałbym przybrać trochę na wadze Co polecacie na masę?? OLIMP GAIN BOLIC vs Activlab MASS UP vs SFD Mass Activator vs GAINER 737 Możecie dodać coś od siebie do 65zł

Siemka.mam pytanieodnosnie cwiczen.np na barki na kazda czesc robie 2 cwiczenia.i nie wiem czy robic je po koleji np 2 cwiczenia na przod 2 na na tyl i 2 na boczne czy przepaltac je?. .podobnie na inne partie miesniowe.

Tak jak w temacie...jak to polaczyc i jak brac i w jakich dawkach,w jakich porach itp...sogi za odpowiedzi. Pozdrawiam

Kupiłem dzisiaj odżywke SUPER GAIN 4100 białkowa zawiera HMB Pirogronian wapnia i Kretyne pytam jak to brac raz dwa rayz dziennie przed treningiem czy po ??????

mam no-xpode z celmasem....jak to dawkowac i kiedy?/prosze o jakaz szybka rozpiske do tego zastawu..slyszalem ze to jest dosc mocne wiec spodziewam sie jakis kakretow z waszej strony.....z gory dziekuje !!

jak przyrządzić piersi kurczaka by było zdrowo

Witam mam 17 lat wzrost 178cm waga;91 chce spalić tłuszcz więc chodze na siłownie 3-4 razy w tyg Trening po 45-50 min Mam Diete 160g bialka 140 weglodowanów 50g tlszczu -1300kcal biore spalacz trec i białko olimp ?

Siema, czy jeśli mam zjeść 170 g ryżu to jest to 170 g przed ugotowaniem czy po? To samo z piersią z kurczaka - gdy mam zjeść 300 g to 300 g przed ugotowaniem czy po? Pozdrawiam :)

czesc.od pewnego czasy moja sila stoi w miejscu a nawet czasami czyje ze spada.co mi poradzice??

BCAA+Amino proste+glutamina jak brać takie w ciągu dnia??? i co sądzicie o takim połączeniu + białko

Mam w domu No-Cre-X3 i xpanda E zastanawiam sie tylko jak to w porcje ułożyc zalezy mi glownie na sile ?? Pomoze ktos ?? Bralem kiedys juz Xpanda w tab 4 miechy temu Cell pumpa i mono

Cześć! Ćwiczę niecałe 2 lata. Ostatnio zauważyłem że lewy biceps mam większy od prawego, ogólnie całe ramię mam lewe mam większe od lewego ramienia ;-/ Jak to można wyrównać?? Proszę o odpowiedzi.

Mam problem :/ Chce zacząć ćwiczyć i brać jakieś odżywki. Zastanawiałem się nad kreatyną. Jak zacząć? Jak brać? Pomóżcie :) Z góry dzięki :)

Witam mam xpanda witaminy odrzywki białkowe itd. i moje pytanie jest czy na tym suplemencie da sie wyrobic lepszą rzeźbe ? Chodzi mi o to czy jak go będe stosował robił aeroby czy mnie nie zleje?

chcę bardzo szybko schudnąć,ale niewiem w jaki sposóp. proszę o szybką poradę,bardzo mi na tym zalerzy.chcę być trochę chudsza i chcę ładniej wyglądać,ale czy to możliwe?stosóję jedną dietę i schudłam już 7kg wrok

co jesc lub pic zeby urosnac w miesiac? mam 15 lat i mam okolo 170 wzrostu ale chce miec wiecej poniewaz moi koledzy z tego samego rocznika sa wyzszi.. nawet mlodsi mnie przewyzszaja. chce sie dowiedziec co mam zrobic

Witam. Mam prawie 15 lat, coś koło 165-170 cm wzrostu i ważę tylko 55 kg. Możecie mi powiedzieć co mam zrobić, aby trochę przytyć? Staram się jeść więcej, ale to przynosi małe rezultaty, może jakaś dieta?

Zważyłem zamrożony filet morszczuka i wyszło mi 208g, po rozmrożeniu i wyciśnięciu nadmiaru wody wyszło 196g. Ugotowałem go na parze i jest go teraz 160g, Jak mam go wliczyć do diety? jako 160g czy jako 200g?