SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tania dieta redukcyjna

  • Tania dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Waze 85kg przy 183cm wzrostu, chcialbym przez najblizsze 5-6 tygodni zredukowac conieco %bf, w tej chwili mam ok 19%, chciałbym zejsc chociaz te 5% w dół. Moje pytanie jest nastepujące; biorac pod uwage ze jestem uczniem sredniej szkoly to moje fundusze sa ograniczone i nie zabardzo mnie stac aby codziennie jesc np. piers. Chciałbym was zap

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2016-11-11 00:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Tania dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:20 Wzrost:169 Waga:65 Zapotrzebowanie:2034-200=1834 kcal b:130 w:191 t:61 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad39dc131fe4d83a3be7f8651c227d0.jpg Czy dieta w tej formie będzie ok? Chcę, żeby była tania, jak będę sobie mógł pozwolić na więcej to ją ulepszę. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-25 17:24:55

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-10-25 17:21:45 Liczba szacunów: 0
  • tania i łatwa dieta redukcyjna w uk

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    starałem się ułożyć prostą tanią dietę redukcyjną którą można zabrać ze sobą w trasę na kilka dni a w razie czego po dokupować sobie produkty oto co mi powstało proszę o ocenę i sprostowania dieta redukcyjna -300 kal moje zapotrzebowanie-2410 kal: b-2g/kg,t-1g/kg,ww-2,2g/kg poś 1) Jaja kurze całe 120 Płatki owsiane 60 Oliwa z oliwek 2 Serek twarogo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9946 Data: 2009-03-29 20:13:31 Liczba szacunów: 1
  • Tania, prosta dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    05:30: odżywka białk. 07:00: musli 100g z mlekiem 0% 200g + 40g oliwy z oliwek + odżywka białk. 10:00: kanapki z warzywami (4 kromki, ciemne pieczywo) i serem twarogowym (100g) + 20g oliwy z oliwek 13:00: kanapki z warzywami (4 kromki, ciemne pieczywo) i serem twarogowym (100g) + 20g oliwy z oliwek 15:00: kasza 200g z sosem + 2 got. jajka + odżyw

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6676 Data: 2009-06-28 12:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oczywiscie dieta redukcyjna witaminy; maxivit, mult pack36, speciala two TSe x2 + mozesz dodać tussi carbo zawsze HMB jesli chcesz i w miare fundusze pozwalają ,ale minimum 300kap. najlepiej 600. albo tauryne , jest tania i jest dobry antykatabolikiem

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-18 12:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + trening = brak przyrostów ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Postanowiłem, że zabiorę się za dietę, ale po 1 koszta. A po 2 nigdy nie udało mi się dobić odpowiedniej ilości białka. Co zrobić, żeby dieta była tania ? Nie mam możliwości jedzenia tuńczyków i kurczaków... Co wziąć pod uwagę by była jak najbardziej efektywna. I jakie inne produkty mogę jeść, żeby wyszło te 120 g białka dziennie ? 1. Dieta redukc

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2014-04-10 07:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - poczatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owodany z: kasz/płatków owsianych/ ryzów brązowych lub parabolicznych, ewentualnie chleba zytniego-razowego:) Ale ogólnie polecał bym wyeliminować pieczywo z diety. Oczywiscie zalezy jeszcze jakimi dysponujesz finansami, bo dieta redukcyjna tania nie jest. Ale wszystko mozna dobrać, zeby było ok:) Nie zapomnij o omega-3 i witaminach i mineralach!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2007-01-09 15:27:48 Liczba szacunów: 0
  • HMM..DIETA ZBILANSOWANA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a się ona z 3 produktów: pierś kurczaka, ryż, białka jaj. Takiej diety nikt Ci nie sugeruje. Ciężko jest też zdefiniować skuteczną dietę redukcyjną... Właściwa dieta nie jest tania, przy ograniczeniach finansowych trzeba niestety mocno kombinować. Myślę, że mógłbyś jeszcze bardziej pokombinować. Pierwsza sprawa to białko, z tym chyba będzie najwię

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2006-11-11 10:12:04 Liczba szacunów: 0
  • brzuch boczne partie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ny. Jakiś specjalista na pewno się znajdzie. Od razu załóż sobie koszta takiej kiedy, aby ktoś ciebie co chwilę nie poprawiaj i zmieniał ci składniki posiłków. Dieta może być tania, czyli 200 złoty na miesiąc, ale może być taka za 600 złoty miesięcznie. Ilość kombinacji jest niesamowita. Z czasem nauczysz się obserwować zmiany w swoim organizmie i

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9240 Data: 2006-01-23 17:35:36 Liczba szacunów: 0