Podobają mi się te treningi... 13 serii przysiadów, 12 ławki i do domu %-) Mnie tez%-) Fanie, Ajazy... Nie pamiętam jak max podawałem ale te 190 to czułem mocno od pierwszego powtórzenia. Więc nie wiem czy bym dużo więcej podniósł - może z 205. A jednak 3 tygodnie treningów za mną. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-21 20:40:03 [...]
Dzieki bardzo. Ja tak jak MAX mówil mam chyba bardzo szybki metabolizm jest strasznie duzo, nawet w nocy wstaje jesc. Kiedyś chciałem sie spaść i wchłaniałem nie wyobrażalne ilosci zarcia to skoczyła mi waga z 3kg. i sie zatrzymała i dalej grama tłuszczu... W tym programiku co zaproponowałes wyszło mi ze w diecie najlepiej 4000 - 4200 kalorii
ile średnio potrzebuje się na rozkręcenie taki środek,maturę mam dopiero za rok,zaczne się przygotowywac z 5-6 miechów przed nią i myśle,zeby to zastosować,tylko jak max mozna długo z niego korzystać?
[...] jednogłośną decyzję. Pierwsza runda była bardzo zacięta. Obaj zawodnicy potrzebowali trochę czasu, aby złapać rytm, ale gdy już to zrobili, techniczna walka przybrała na jakości i ilości akcji. Każdy z nich wyprowadzał ciosy z zamiarem ubicia przeciwnika. Niektóre mocne uderzenia chybiły, inne trafiały w cel. Ortega trafił Volkanovskiego pod [...]
Wampirate nie ma czegoś takiego jak max, dużo zależy od genów i innych czynników. Są to zbliżone wartości najlepiej obserwować po sobie, jeżeli brzuszek rośnie to zmniejszamy kcal jeżeli nie rośnie nawet przy 1kg to nie ma co ucinac, tym że na początku zawsze ładnie idzie, potem już nawet te 0.5kg ciężko na tydzień zrobić.
[...] biegają i pytasz o maksa... Dodatkowo maszerujesz w odpoczynku, nie biegniesz. Masz jeszcze z kilka dobrych lat do robienia progresu kondycyjnego. Nie ma czegoś takiego jak MAX. Zawsze można zwiększyć intensywność treningu (niekoniecznie prędkość biegu!). Świat o tym wie, patrz USAIN BOLT. Kiedyś myśleli, że granica w biegu na 100 m nie da [...]
Jak wyżej według mnie lepszym wyjściem już byłoby zrobić Ronda vs Liz na np. UFC on FOX 6 i CO-ME walka muszych.Ronda-Liz nie potrwa dłużej jak max 2 rundy jeśli ta druga będzie bronić poddań(swoją drogą to lesbijka ,więc to przełomowa gala nie tylko pod tym względem ,że walczyć będą 2 kobiety).Do tego jakby Ronda wygrała w 30 sek kolejną walkę [...]
[...] że T.J. Dillashaw (15-3, 11-3 w UFC) odrzucił propozycję walki z Codym Garbrandtem (11-1, 6-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas UFC 222, która pojawiła się po tym, jak Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) doznał kontuzji i nie będzie mógł rywalizować z Frankie Edgarem (22-5-1, 16-5-1 w UFC, #2 w rankingu UFC). Podopieczny Duane’a Ludwiga [...]
Witam , latam pierwszy sezon na szosie,ale swoją pierwszą setkę zaliczyłem ....średnia obliczona coś kiepsko tak samo jak max.speed powodem był chyba brak zasięgu GPS tu jest link do podejrzenia trasy: http://www.sports-tracker.com/#/workout/marsto/8obo93r1ktom07e8 Zmieniony przez - oczko87 w dniu 2012-08-22 19:41:44
[...] (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies organiczne, ktore beda jakby 'przyczepialy' sie do wlokien miesniowych, albo w ogole do komorek... wkoncu mowimy o rozmiarze 10^-9m ale to i tak taka nanoinżynieria, [...]
BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 59,5 TALIA: 104 Zayebiscie Wez ty sie zredukuj i zacznij nuki cwiczyc. poza tym max na klate to jest, czy seria, czy ja? bo jak max to ja widze ile w tych 125 cm jest miecha. 3 miechy na redukcji minimum! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 21:06:33
[...] z McGregorem mógłby pomóc w jego ustanowieniu, to nie lekceważy swojego przyszłego przeciwnika na UFC 273, "The Korean Zombie". Henry Cejudo jest człowiekiem, który wie jak ważne jest dziedzictwo. Były podwójny mistrz pomaga teraz TKZ przygotować się do walki o tytuł, nie wspominając o tym, że jego zdaniem zasługuje na niego bardziej niż on. [...]
Nie rozumiem np. jak piszesz do mnie Prostowanie 12=12<10 czyli, ze co? 2serie po 12 powt. ten sam ciężar a ostatnia seria dołożyć? Bo ja znakami większości oznaczam, ze trzeba dołożyć kg. albo np. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 12=12<10=10 ????? DRĄŻEK zamówię za kilka dni, więc odrazu zrobiłem zmiany ;p [...]
[...] Edgar uważa, że Brian Ortega może stracić titleshota z powodu odmówienia walki na UFC 226 The Answer o sytuacji niedoszłego pretendenta do mistrzowskiego pasa. Po tym jak Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) na kilka dni przed UFC 226 musiał wycofać się z walki, Brian Ortega (14-0 1 NC, 6-0 1 NC w UFC, #1 w rankingu UFC) został postawiony w [...]
Lokomotywa vs czołg
