jak max

wy spicie czasami ? ,czy to mozliwe ze na diecie 1000kcal mam od tego mroczki przed oczami? możliwe . . . ale czemu 1000 ? jeżeli wyszło Ci to po obliczeniu zapotrzebowania i odjęciu max 300 kcl to looz, ale jak to dietka z gazety to --->

[...] (zimowym) inny w przedstartowym oraz inny w startowym. A to wszystko, po to aby osiągnąć optimum formy w wyznaczonym okresie (najczęściej maj-lipiec) i aby ową formę jak najdłużej utrzymać. Jeżeli nie ruszałeś się wcześniej w ogóle to już fakt, że kilka razy w tygodniu wyjdziesz pobiegać wyjdzie na plus. Specjalistą od tysiaka nie jestem, [...]

[...] wagi ale jestem pewien, ze cena MUSI byc nizsza niz za 2kg (no bo lzejsze - a wynika to z wzoru - masa x przyspieszenie = m*a - przy sredniej a = g = 9,8m/s kw. twoja wysylka bedzie <10,5zl (nie wiem czy /2 bo nie wiem jak to sobie poczta liczy) koszt : 35,31 + (<10,5) = 45,81 - tyle max. wyniesie cie cena, ale powinna byc ciut nizsza {:

jak staż i dieta są i jest max 130 zl to proponuje mono i gainer. Pozdr

Zalezy od Twojego priorytetu.jezeli chodzi o rozbudowe masy c to min. ciezar to 70% 1 RM w zakresie do 8-10 powtórzen,jak chodzi o siłe to conajmniej 85-90% RM na 3 max 5 ruchów.

Sex Drugs Air Max %-) Air Maxy najlepsze jak masz kaskę. Ja mam jakieś zwykłe butki z dechathlonu za 100 zł i sprawdzają się dosyć dobrze ;-)

mozesz dac i po 5-6 na trening - innym pytaniem jest to jak twoj orgniazm na to wlasnie zareaguje - dla niektorych jest okej dla niektorych za duzo itp. jesli jestes początkujacym polecam max 9 serii

nie wklejamy linków do konkurencyjnych sklepów. a co do zestawu. Dla mnie osobiście, ławeczka jest zbyt słaba. Producent deklaruje ok 200kg max udźwigu. Czyli dla mnie(waga 90kg) oznaczało by że nie mogę podnieść więcej jak ok 110kg....uwierz m i,to nie jest wyczyn dla osoby która regularnie pocwiczy rok czy dwa latka.

najlepsze i najbardziej chyba wydajne (jak i możliwośc podzielenia na różne porcje) są witaminy Ultimate'a SUPER COMPLETE 270 kaps za max 100zł! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no tak tylko ze innych cwiczeniach moge cwiczyc i cwiczyc :) a w tym 2-3 serie i z 8 pow spada na max 2 jak zwieksze o 5kg :) i przy wyciskaniu mi rece drża

[...] złożone. Ok 2k kcal, przy wadze 83kg. Chodzi mi ogólnie o to aby dokończyć redukcję. W zimie ważyłem 102kg, w 7 miechy zjechałem do 83, ale im mniej ważę tym ciężej mi idzie z redukcją. Postanowiłem spróbować interwałów. PS: 3 miesiące temu przebiegałem aerobowo max 3 min(!!), teraz jak wyżej, godzinę z zapasem. Czy jest to dobry progres?

[...] http://www.allthebestfights.com/roy-jones-jr-vs-max-alexander-full-fight-video-pelea-2011/ moja opinia jest taka Roy nie narzucał szybkiego tempa aczkolwiek przyjął tak jak by nową taktykę, stara się uśpić rywala powolnymi ruchami po czym szybkie kontry wychodzą z jego rękawic, moim zdaniem na podbicie jakiegoś tytułu może starczyć, [...]

A mnie ciągle zastanawia dlaczego jak dzienne zapotrzbowanie na potas jest 3 gramy w suplemecie może być max 100 mg, racjonalnie nie umiem na to pytanie znaleść odpowiedzi.

mozesz 2 razy 3 dni spokojnie wystarczy zeby zregenerowac tylko zrob 4 max 5 serii na bica na jednym treningu, tak zeby ogolna ilosc wychdziła jak przy treningu masowym, tak nawet lepiej rosnie, przy FBw robi sie bica nawet 3 razy tyle ze lekko. A teraz daj soga bo sie naprodukowałem

[...] balcan to za duzy hardcore szczegolnie taki mix. W ciagu tych 3 tyg silownia max 3x w tygodniu bo reszta dni to objawy grypy (oczywiscie nie od grypy). Teraz bije samego propa 1.5ml i mam wrazenie jak bym sama wode wstrzykiwal i samopoczucie lepsze. Ktos tam kiedys pytal czy mozna wino+prop w jednej papce - mozna spokojnie, ale nie od balcana %-)

U mnie skala do 3500 i jak powiedziałem że chce dokładny to powiedzieli że to jest Max i więcej nie pokaże.

ojej teraz zauważyłem jak często ćwiczysz - 5 razy to stanowczo za dużo! jeśli Twoim celem jest masa polecam trening 3 razy w tygodniu, max 4!

[...] CYKLU:z 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :nie sprawdzam max martwy ciag :j/w przysiad :j/w PYTANIE: wiec jak dokupic jeszcze 5 deki czy może krótszy cykl??

Czasami jakąś kasze zamiast ryżu wpierniczam, ale tak samo sie dzieje. Max jeden worek (na such 50g, po ugotowaniu 125g)podobnien jak z ryżem. Co to znaczy jesteś ekto? Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-01-27 14:22:31

2 dni w tygodnu mam mma jest to wtorek i czwartek trening trwa oko 2godzin jest srednio intensywny a staż na siłowni nie wiem jak okreslic bo regularnie nie cwiczyłem nigdy moze przez 5 tygodni max a tak chodziłem sobie kiedy mi sie chciało w wieku 17lat zacząłem chodzic to 2 lata chodzenia w kratke na siłownie :D a o rozkład parti mi chodzi czy [...]