Ale w jakim sensie mamy Ci pomóc ? Jeśli chodzi o to ze podczas zmiany avataru wyskakuje Ci że za duży rozmiar zdjęcia czy coś takiego a tak w rzeczywistości nie jest to spróbuj na innym kompie. Ja w domu nie mogłem wrzucić a na innym kompie to samo zdjęcie przeszło bez problemu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-03 14:14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poprawiłem, tylko czy po treningu posiłek nie jest za duży? Powinienem go dać przed treningiem? Często jadę na basen/bieżnię i nie zabieram całego posiłku ze sobą tylko białko a posiłek jem trochę później. /SFD/Images/2015/7/23/85fec3b8a7b64d6bb19b8a6cfb3d879a.jpg
a czy igla 30mm moze nie dochodzic do miecha u 70kg czlenia, bf nie wiem jaki ale za duzy to nie jest ? przy injekcji w pupe test. propionatu po 9 strzalach z metka praktycznie 0 przyrostow tylko sila w gore. moze igla za krotka i sie marnuja shoty tylko ?
Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]
chodzi ci żeby zaskakiwać w bójce ? to zapisz sie na jakiś sport walki. "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. może być pufa, kładziesz sie na pufie, mniejwięcej jajkami, nogi zachaczasz o coś z tyłu(łóżko,mebel itp.) i robisz unoszenie tułowia z opadu. [...]
bardzo ciekawa kwestia, jak to jest z tą dietą. Ćwiczyłem kiedyś bez diety. Nie myślałem nawet o tym. Jak już myślałem to o podstawach związanych ze zdrowym odżywianiem itd. Chociaż w okolicach okołotreningowych pozwalałem sobie na jakieś słodycze :). Tak to jadłem co mama mi dawała i z efektów byłem zadowolony. Ćwiczyłem wtedy prawie pół roku. [...]
Taki duży kraj i tak wysoko rozwinięty,a niestety mają problemy z rozliczaniem producentów ze składu na etykietach i najczęściej po prostu stężenia są zanizone lub jest tam coś co sprawia że po przedtreningówce Cię wystrzeli i będziesz ją chętnie kupował,bo fajnie kopie nie mając pojęcia co tam jest tak naprawdę,na narkotestach mogą ciekawe [...]
D-MARK Ciekawe czemu oceniasz ludzi przez pryzmat rozmiarów ? Ja Ciebie czytając twoją ankietę widzę tak : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz [...]
To samo czynisz kolego w swojej wypowiedzi Don_Alex : D-MARK Ciekawe czemu oceniasz ludzi przez pryzmat rozmiarów ? Ja Ciebie czytając twoją ankietę widzę tak : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal [...]
a tak z czystej ciekawości o której kończysz lekcje? bo jednak większość sekcji ma treningi powiedzmy po tej 16 czy nawet później i skąd wiesz ze po wakacjach znowu nie będziesz miał lekcji w tych godzinach? ale żeby nie było że się tylko czepiam poradzę coś od siebie co by ci jednak umożliwiło przygotowanie do treningów bokserskich we własnym [...]
[...] czyli czym taki puls jest badany? bo obencie wiele osob korzysta z roznych opasek, ktore niekoniecznie taki puls w pelni beda oddawaly. (aczkolwiek blad pomiaru az tak duzy by nie byl, zeby przeliczyc sie z wartosci np 80 do 120) Jak masz np smartwatch z opaska na klatke to bedzie to najbardziej wiarygodna metoda pomiaru, bliko serca [...]
[...] czyli czym taki puls jest badany? bo obencie wiele osob korzysta z roznych opasek, ktore niekoniecznie taki puls w pelni beda oddawaly. (aczkolwiek blad pomiaru az tak duzy by nie byl, zeby przeliczyc sie z wartosci np 80 do 120) Jak masz np smartwatch z opaska na klatke to bedzie to najbardziej wiarygodna metoda pomiaru, bliko serca [...]
PP, obecnie ćwiczę KM i zaczynam się zastanawiać nad dalszym sensem... Podam przykład ( bez szczegółów wykonania ): obrona przed nożem – przewracasz gościa na plecy, łamiesz mu nadgarstek ręki w której trzyma nóż, zabierasz nóż i tym nożem traktujesz gościa, dalej walisz go w żebra, wstając kopiesz go jeszcze w głowę.... To wszystko [...]
Indeks glikemiczny (IG) to lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu. Na przykład indeks glikemiczny wynoszący 70 oznacza, że po [...]
Próbuj na różnych pozycjach.. Może prawa obrona? W dzisiejszej piłce bardzo ważna pozycja i często mająca duży wpływ na grę ofensywną. Na razie trenuj jak najlepiej i najczęściej. Jedz dużo i zdrowo. Waga powinna przyjść w ciągu 2 lat. W domu rób pompki,brzuszki,przysiady. Pogadaj z trenerem o siłowni.
[...] dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. [...]
Kluby Holandii może nie mają tragicznej sytuacji finansowej ale nie przelewa się też im... Duża część pieniędzy pochodzi z rządowych funduszy przeznaczonych na rozwój młodych talentów(nie tylko holenderskich, bo przecież mnóstwo piłkarzy afrykańskich choćby tam gra). A z Rosją sytuacja jest troche inna, może mnie nie do końca zrozumiałeś... Lata [...]
Yo, znając rzycie to pewnie zaczyansz za ostro za duży ciężar itp, to raz a dwa zawsze gdy zaczyna się trening ma się więcej siły niz po kilku tygodniach to logiczne bo po pary treningach mięśnie są już 'wykorzystane' jak wyżej powodów może być sporo napisz coś o intensywności swojego treningu i o nim samym pozdro
PUDZIAN NOWY FILMIK - ZAPRASZAMY!
