Podobno, takie glodowki raz na jakis czas, sa dobre. "oczyszczaja" organizm, i takie tam. Ja tam wole swoja dietke. A oczyscic to sie moge na silce. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Muszę dodać, że Waldii po kilku letniej przerwie nie trenowania z jakis tam powodów, wrócił z Wielkim Hukiem...ma naprawdę duży talent!!! Wielki szacuneczek Waldii!!!
Oj, obawiam sie ze nie tedy droga (rowniez) Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co z takim razie co najelpiej, w tytule napisalem ze sie pogubilem, a to nawiazuje ze sie pogubilem z tymi wszystkimi rodzajami firm i rodzajami tych odzywek... nitrobolona chcialem wziasc, ale opinie sa liche myslalem o detonatorze z napalnem.. budzet mam dosc duzy wiec teraz tylko wybrac co kupic...
[...] kilku dniach jazdy na wypozyczonej desce bedziesz wiedziec czy lubisz ten sport czy tez nie, bedziesz tez wiedziec co chcesz w zyciu robic (czyli skakac, slalonik, czy moze duzy puch :) Aha i zapomniałem napisac, ze nie ma takiej mozliwosci, ze Ci sie to nie spodoba Jak bedziesz chciała kupic swoja deske to trzeba wziasc pod uwage te rzeczy: - [...]
EggY - być może masz duży staż i osiągnięcia w submissio, tego nie wiem. ale judo na dobrą sprawę nie ćwiczysz, nie masz w nim żadnego doświadczenia ani większego pojęcia o nim, które to rzeczy przychodzą dopiero po paru latach na tatami. dziwi mnie więc kategoryczność twoich osądów na temat tego, co jest trudne, co łatwe itd. trochę pokory, [...]
Nie na temat diety . Na początku odradzam bieganie .Duży jesteś ,szkoda kolan . Ja biegałem dla zrzucenia wagi i miałem później troche problemów z kolanami. Bolały mnie przez pewien czas.Teraz tylko jeżdzę na rowerze . Tak więc polecam rower i basen jako forma aerobów .
[...] dodane w sob. ) bo w sobote zamknieta siłownia wieć cwicze w tym tyg pon,sr,pt poszło 4 cw na nogi i 4 na barki.w dalszym ciągu utrzymuje się fajny komfort treningowy za co duzy plus,bo nogi z barkami nie naleza do latwego treningu jak ktos sie oczywiście do niego przyklada micha: dziś wyjątkowo frutina z mlekiem i garść orzechów w pracy [...]
[...] na początek szybkie marsze i biegi na przemian (intwrwały). Jest tez artykuł o treningach wytrzyamłosciowych w tym dziale: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_trening%C3%B3w_w_domowych_warunkach.-t568972.html Jest naprawde duzy wybór. Wazne by nie robic ciagle tego samego, bo organizm szybko sie przyzwyczaja. Mozna też zmieniać intensywność ćwiczeń.
Tutaj trzeba podbić ewidentnie kalorie na kilka tygodnie, polepszyć samopoczucie i zaatakować redukcję dalej, ale nie z takim dużym deficytem, okresowo można trzymać tak nisko kalorie ale ważne, żeby robić też wtedy lekkie ładowania, żeby nie "zabić" tarczycy. Niestety zbyt długi, duży deficyt zwolni nam metabolizm zamiast przyspieszyć Do ilu [...]
wiesz tu pukanie nic nie daje, to jest dog arlekin taki duży piesio potrzebuje jakiegoś leku konkretnie nazwy który rozrzedza flegme no ale dzięki za rade pozdrawiam czekam dalej
Wydaje Ci się większy, ponieważ spadło trochę z wagi co spowodowało że stał się bardziej widoczny, co do brzucha to normalne jak mierzyłeś się za pierwszym razem to zapewne był on twardy i wzdęty a od diety zrobił się mniejszy i już przez samo to widać efekt. Np u mnie po ok 5 miesiącach ćwiczeń brzuch spadł najbardziej, na początku był duży, [...]
To się tak nie czuj, bo są też stabilizatory które nie są od uda aż po łydkę. Stabilizator też nosi się do ochrony przed urazami. "Mistrzu porównań" twoje porównanie noszenia stabilizatora z "wychodzeniem z domu z kosą" było lepsze, no nie? Tak, te stabilizatory od uda aż po łydkę nie nadają się do uprawiania sportu. I chyba [...]
Ta koszulka miała trzy warstwy, a niewykluczone, że pod nią była jeszcze jedna. Poza tym facet zrobił klasyczne dociśnięcie, nie do zaliczenia na żadnych zawodach. No i te błędy, które wymieniłeś. Fakt faktem, że lepiej wycisnąć z błędami duży ciężar niż technicznie mały. Ale w Stanach robią wielki show i nikt się nie przejmuje przepisami. Dla [...]
bilans na plus - dorobic się wystarczających mięśni następie bilans na zero lub lekki minus przy odpowiednim treningu aerobowym, hiit, siłowym i kazdego innego rodzaju...zabezpieczenie miesni przez BCAA i zejscie do naprawde niskiego %bf duzy wkład w przedramię - wyczytałem gdzieś ze Lee miał fioła na punkcie przedramion
Taki duży kraj i tak wysoko rozwinięty,a niestety mają problemy z rozliczaniem producentów ze składu na etykietach i najczęściej po prostu stężenia są zanizone lub jest tam coś co sprawia że po przedtreningówce Cię wystrzeli i będziesz ją chętnie kupował,bo fajnie kopie nie mając pojęcia co tam jest tak naprawdę,na narkotestach mogą ciekawe [...]
[...] wstaniesz z lozka z bolem albo wogole nie wstaniesz ja to mam od 5 lat i nie moge cwiczyc na 100% tymbardziej plecy gdzie odcinek ledzwiowy i okolice miednicy sa narazone na duzy ucisk nerwu sauna pomaga troche wygrzewa nerw kregoslup wzomcnisz robiac wyprosty na lawce rzymskiej rozciaganie jest jak najbardziej wskazane w tym schorzeniu po czym [...]
Zapał mam duży bo chciałbym jakoś wyglądać normalnie ; ) Czyli mam dać sobie spokój na rok ? Tylko czemu akurat na rok ? I jeszcze jedno, Platix napisał że nie podoba się mu mój cel treningowy, dlaczego ?
"Lukasszzz" i "nupel" - nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem, zawsze było w normie - niemalże "książkowe" - 120/80. Jeśli chodzi o ból to jest to jest pulsujący, raczej lokalizowany w obrębie skronii. Nieznaczny przypływ ciepła, ale niezbyt duży, jest odczuwalny. "Dasiu2" - termin ważności jest na jednym: [...]
TEST NO active - CHUDYJAREK
