duzy

na duży

Nie musi być akurat około 25 porcji. Może być duży/mały Storm otwarty.

węglowodany nie są aż takie zdrowe ,duży wyrzut insuliny za 15zł lepiej bana,czy wafel ryżowy itp + oliwa,orzechy,słonecznik chyba że naprawdę chcesz te WW to gainerem

Hmm na początku był duży progres, ale teraz jakby się zatrzymało wszystko. Co do diety to przyznam szczerze, staram się, ale różnie to bywa, czasami pozwolę sobie na coś, ale wtedy robię więcej cardio.

Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

[...] w opadzie do klaty, tu trzeba uwazac a reszta cwiczen typowych na barki przy POPRAWNEJ technice nie powoduje uruchomienia miesni dolnego odcinka grzbietu, Jak sie wezmie za duzy ciezar np przy wyciskaniu sztangi w siadzie zza glowy to przy zlej technice jest tendencja do pomagania sobie dolnym odcinkiem grzbietu, nie mozna tego robic, z uwagi na [...]

Ja w lo jestem i codziennie w school jem jakis duży jogurt, kefir, maślanke lub serek wiejski i do tego jakas kanapka z szynką lub serem i jest gitarka!

Widze, ze czaisz sie na promo z ******** ;p Wybor duzy, ja bym wzial Clouta albo Vaulta ;) albo cos z tych nieznanych..

ja odblokowywalem sie po identycznym cyklu jak twoj tylko ze dorzucalem jeszcze epi przez 2 tyg. 150mg/100mg/50mg do konca, 1 listek wystarczyl przy czym epi troche pomogl podciagnol libido, zreszta sam nie czulem sie mocno zblokowany przez m-drola mysle ze to zaleznosci organizmu maja duzy wplyw przeciez kazdy z nas jest inny ;)

Właśnie krew i mocz (też ostatnio) zawsze w porządku, innych nie robię, też nie chcę tu na siłę wymyślać choroby. Z innych zastrzeżeń to zawsze miałem budowę skinny fat, ale to jak wspomniałem zakończone 15 lat słodyczy, chude kończyny i duży brzuch, teraz to już się normuje przez normalne jedzenie. Poza tym, nie wiem, czy to ma związek, ale też [...]

za duży odstęp między drugim a trzecim posiłkiem, poza tym w trzecim posiłku brakuje węgli a w czwartym białka.

mala ilosc ruchow czyli np robisz 3 serie po 6 albo 8 razy i duzy ciezar. no i jakies suplementy oczywiscie do tego

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(sustanon) 8. TRENING: split, niskie powtórzenia duży ciężar bo okres masy 9. CEL CYKLU: cykl pod koniec masy , [...]

masz za duży cukier jak na pusta kichę zbadaj 3x dzień i z 2 dni

jesli bedziesz miala za duzy deficyt kalorii to zwolni metabolizm i masz duza szanse na odzyskanie zgubionych kilogramow (i to z nadwyzka)

gainera bierz w ciagu dnia gdy masz duzy odstep miedzy posilkami lub gdy masz lekki posilke jako zwiekszenie kalorycznosci posilku stosowanie gainera determinuje dieta kreatyne o dowolnej porze w dni bez treningu

Jak bedzie wygladal to mozna strzelac...:) Jednym bialko pomaga, a innym nie... Ja bym ci radzil... Oprzec sie na diecie i odpowiedznim cwiczeniu... A jak bedziesz chcial sie stac duzy i silny w ciagu roku... to cos mi sie zdaje, ze twoja przygoda z silownia szybko sie skonczy... Pozdrawiam...

w ciagu roku duzy ahahaha :P na byciu duzym mi nie zalezy tylko na sile i na poprawieniu sylwetki chuderlaka :P:)

No możesz oprócz witaminek Olimpa dorzucić oddzielnie magnez. Nie będziesz miał skurczy a poza tym magnez bierze duży udział w budowaniu masy mięśniowej.

Ernesto Hoost jest przedewszystkim starszy niż w walkach poprzednich,a to duży minut. We wcześniejszych walkach z Sapem sędziowie byli za bobem. JLB - Bonjasky. Wynik może być różny Jestem za JLB bo to mój ulubiony fighter,ale Bonjasky nie jest jakimś klenerem 3 ligowym.walka będzie ciekawa,ale bardziej bym wolał obejżeć walke JLB-Schilt. Tak czy [...]