duzy

Zalezy na ktorych aktonach klatki ci "bardziej" zalezy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

widze ze ty znowu taki maly nie jestes tyle ze masz problem ze tą klatą i bicem ale nogi mocne.Hm co by tu poradzic mi kiedys pomógl trening na klate ze poprostu dawalem duzy cięzar tak zeby robic serie 10seri razy 3 powtuzenia , ten trening mi podniusl sile.Slyszalem tez o innym treningu na sile podobno dobry ale duzo ludzi go krytykowalo więc [...]

u mnie w opolu w sklepach z odzywkami maly CP 54zl duzy 80 na allegro z przesylka tyle samo wyjdzie

[...] seria to ok 60% mozliwosci. Ja wyciskalem bardzo dawno, ale mysle ze to bedzie ok 100kg wiec mozna powiedziec ze zaczynam od 78 procent. Ten plan robie 4 tydzien i udaje mi sie zrobic wszystkie powtorzenia, ale wiadomo ze skoro na poczatku robie duzy procent ciezaru maxymalnego to pozniej mam sile tylko na dolozenie niewlelkiej ilosci ciezaru.

POWIEM CI TAK.. Generalnie wszystko chula za.***.iś.cie.. Jedyna wada to jak dla mnie trochę za krótko trzyma bateria. Przy maxymalnym korzystaniu z fona (mp3, kamera, zdjęciówki, bluetooth, java) trzyma niecałe 3 dni. Poza tym jestem po maxie zadowolony. Jakość zdjęć i dźwięków jakiej jeszcze nie widziałem w żadnym fonie. Poza tym duży plus to te [...]

Rowniez zwroc uwage na regeneracje, gdyz to rowniez moze byc przeszkoda. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A co to są 4 treningi tygodniowo ?? Ja mam 5 razy w tygodniu,bardzo mocnych trenigów i nie narzekam.I jeszcze w weekendy czasem biegam. A wracając do tematu.Po co chcesz to łączyć ?? W kickboxingu z tego co wiem nakłada się duży nacisk na kopnięcia.A porozciągać możesz się w domu.Jak dla mnie to by była strata kasy i czasu.

Czyli mimo tego że ojciec ma duży nadgarstek to nie znaczy, że ja też mam mieć? ;_; troche szkoda :D

Zalezy jaki to deficyt, żeby nie było tak że masz za duży i np efekt jojo bedzie bo za szybko wagę zrzucisz, moze się oakzać że tro bedzie waga a nie tkanka tłuszczowa. Jak w ciągu dnia nie dostarczysz białka to się nic nie stanie, chyba że to bedzie tak codziennie. Kolejna sprawa jakie sporty się uprawia jak np wytrzymałosciowe to białko aż tak [...]

talewizor jeszcxze ten duży zwykły srebrny. Jak jesteś zainteresowany to pisz 13549522 (gg)

Jeśli możecie tylko zerknąć na dietę , którą sam złożyłem jest ona pod siłownie(3 razy w tygodniu) ewentualnie jeszcze pod rower (zależy od zdrowia kolana) Pozdrawiam ŚNIADANIE: twaróg 150 g 1x jogurt naturalny duży 200 g chleb zytni razowy 100g polędwica sopocka 44 gramy(2 plastry) 53 g – białko 74g – węglowodany 10.9g – tłuszcze 600 kcal. 2 [...]

Sory ze odswiezam ale w przypadku, gdy pije najtlustrze mleko 3.2% to to ma duzy wplyw na wchlanianie kreatyny, przewaznie dolewam mleka ok 150-200 ml.

[...] rybe itp.)po posilku lykam 1 tabl z witaminami olimpu -na deser owoce -kolacja- maslanka, pieczywo i wedlina drobiowa Wiadomo ze nie codziennie to samo, trzeba troche urozmaicenia. Jak biezesz suple jakies to wlacz je w diete. Ale najlepiej skonsultuj sie z kims kto ma duzy staz na silce i troche w glowie. (PS.- Ja konsultowalem z lekarzem)

[...] TLUSZCZ:bardzo mało 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:--- 11.POZIOM BF%duzy pewnie z 25 albo i wiecej... 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI [...]

Dzięki wszystkim za odp!!! ja też mam duży problem z silną wolą, będzie trzeba nad nią poćwiczyć!! ;))

dlaczego tak sądzisz że g**** że słaby ph czy że syf duży ? akurat u nas o metkę jest ciężko :)

[...] stresem nie ma problemu :), tylko wie Pan energia słaba choć się wysypiam, penis nieduży, poranne erekcje słabe, zarostu brak itp, choć mutacje głosu przeszedłem już dawno więc teraz nwm taka natura, nie kazdy z nas bedzie Casanova, jeden jest duzy, drugi maly. jak chcesz wiedziec co dzieje sie z Toba, musisz zrobic badania, innej drogi nie ma

Tego ze jest mega slabo,duzy pas,male rece i wymiary...

boże, człowieku.............. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

Określ swój poziom aktywności fizycznej: 1. Mały (1,4-1,69) 2. Umiarkowany (1,7-1,99) 3. Duży (2,0-2,4) Wybierz konkretną liczbę i pomnóż przez PPM (dla twojego przedziału wiekowego, PPM = 0,063 x twoja masa + 2,896). Wynik wyjdzie w MJ, wystarczy, że pomnożysz go x 1000, następnie podzielisz przez 4,184, a otrzymasz zapotrzebowanie całkowite w [...]