Aha ale nie powiny przynajmniej obnizyc naturalnie wytwazanego testosteronu? Femara i arimidex w duzym stopniu obnizaja estrogen? Jeszce dla pewnosci to sa srodki blokujace przeksztalcanie Test--> w estrogen? Nie dzialaja tak jak nolvadex i nie blokuja tylko receptorow estrogenu ktorego poziom jest nadal duzy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak dziśaj super trenig wszystkie zaplanowane ciężary dałem rade podnieść dobrze czułem klatkę i progres siły jest duży a i też mogło pomuc podbicie kalorii na kilka dni
Wierz mi na słowo ta metoda z rozciąganiem nie dzala.Sądze że powinieneś się dobrze odżywiać i dostarczać organizmowi dużo wapnia.Na siłowni nie powinieneś wykonywać czwiczeń takich jak wyciskanie na barki na stojąco i przysiady ze sztangą ,obydwa czwiczenia możesz wykonywać na maszynie. Wyczytalem w gazecie że człowiek rośnie do 21 roku życia a [...]
[...] magnez (nie mam tylko cynku - pewna ilosc jest w CENTRUM) a mam tak samo. 1 raz byl najlepszy! obudzilem sie ze sztywna reka :) przez 5 min zero, jakby umarla... teraz jest lepiej i az takiego hardcoru nie ma ale mimo wszystko w nocy jest to bardzo duzy dyskomfort. Rozumiem ze Ci co sie wypowiadaja to tez tak mieli? Minelo Wam? Pozdrawiam.
Naszła mnie kolejna teoria : Masa ciała wzrasta gwałtownie przez co serce jest mocniej obciążone i musi przepąpować więcej krwi i dotlenić większą ilość komurek ... Biorąc pod uwagę że w nocy serce też odpoczywa i zwalnia znacznie swoją pracę może nie jest w stanie dotlenić wystarczająco organizmu . Prosiłbym bardzo ludzi którzy mają tę doległość [...]
flex, mam pytanie odnośnie zasad działania forum zauważyłem, ze kładzie się tu duży nacisk na odpowiedz indywidualnie pod osobę, stąd - zrozumiale pytanie o ankiete itp czasem jednak zależy ludziom na poznaniu ogólnych reguł a nie skrojonej odp pod nich chciał bym wiedzieć ogólnie jak zachować się w takiej sytuacji, przemyśleć i jeżeli będę chciał [...]
może poczytasz specu swiatowej sławy troche o psach, o tym jak z nimi pracowac i jak sie nimi opiekowac. praktycznie kazdy duzy pies ma luźny kłąb bez treningu, i jednym z lepszych rozwiazań jest bieg takiego psa w kłusie (w przypadku kłusaków) przy rowerze, co zdecydowanie wzmacja psa, sprawia ze jest od zdrowszy. oczywiscie wprowadzamy tego typu [...]
Pewnie jesteś ubezpieczony w pracy, jak jest protokół i świadkowie, jeśli to duży zakład to pewnie jest ktoś ko zajmuje się ubezpieczeniami, jeśli to mały to pewnie samemu musisz się udać do ubezpieczyciela, siostra miał rok temu skręconą nogę w kostce bo brama w pracy jej przytrzasnęła i urlopik parę dni i tyle, na pewno ubezpieczyciel nie [...]
Genialny pomysł na wywiad Michał. Dr. Kulisz to niezwykle ciekawa osoba, a ty potrafisz bardzo rzetelnie przeprowadzać wywiady, tak aby słuchacze mogli odnieść z nich duży pożytek. Także wielkie dzięki za tę rozmowę i apeluję o więcej takich podcastów.
Spoko L-karnityna jest przydatna, ale sama nic nie da..ale masz tutaj artykol pewnego pana.. nie pamietam nazwiska. Troche duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc [...]
ten kolo jak dla mnie i tak jest za duzy, ale ma wlasnie takie proporcje jak lubie... a dzisiejsi top-pro to pokraki moim zdaniem (coleman,ruhl,cutler) Chociaz Dexter i Victor jeszcze przejdą.
Napisałeś, że po tych trzech miechach wszystko spadło, czyli tak wyglądałeś bez ćwiczeń ? no to nieźle jak bez ćwiczeń... ciekawe jak wyglądałeś jak ci nie spadało.. ale ładna rzeźba, mój brzuch w porównaniu z twoim to g****, ale poczekaj aż ja zacznę się rzeźbić Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Kenzo, to dużo wcinaj tych gainerów :D a poza tym ułóż sobie zmasowaną dietę na takie coś twój organizm napewno nie będzie odporny Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Tłuszczu nie spala/zrzuca się miejscowo, lecz równomiernie z całego ciała. Jedyna drogą do poprawy sylwetki jest dieta i zwiększenie liczby posiłków do jakiś 5. Być może właśnie przez to, że jjesz tylko raz na dzień duży posiłek Twój brzuch wygląda tak a nie inaczej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to najpierw sobie jedz te 3300 ale zdrowym jedzeniem a pozniej obcinaj po 300 czy 400 kcal. zreszta jak zechcesz to sam sie wszytskeigo nauczysz, jak masz zapotrzebowanie 3300 zeby utrzymac wage to nie ozesz od razu zejsc do 2000 bo to troche za duzy szok dla organizmu i bedzie Ci ceizej trzymac sie diety
Nie popieramy. Zbyt duży stres dla organizmu, który kończy się bardzo prosto: oponą na brzuchu ;-] Co dobre jest dla kulturystów, nie jest dobre dla statystycznych kobiet, które dodatkowo nie ćwiczą siłowo i u których, jak mniemam, dieta pozostawia wiele do życzenia.
