Tak czytałem ale z tego co pamiętam ciężar musiałby być bardzo duży i w dodatku ruch niepoprawny technicznie czyli po porstu musiałoby dojść do uszkodzenia kości pozdro
Trening Właściwie to jedna aktywność z przerwą na duży obiad. /SFD/2019/8/15/7696ff39db074bcd995bdb002a089e10.jpg /SFD/2019/8/15/8d92c34a79ac4eec8e7124df7538d00d.jpg /SFD/2019/8/15/99a57e3f7f5c47458cac0d443f8d356f.jpg /SFD/2019/8/15/b9caeaa936e2454693c0f82014f315e4.jpg I obowiązkowe fotki /SFD/2019/8/15/b93e465f7f71402b9b9b124d7ac53532.jpg [...]
Chłopie o co z nogami? Ćwiczysz je czy nie? Chyba nie bardzo. Wiele ludzi popełnia ten błąd że nie ćwiczy nóg, a to dzięki ćwiczeniom nóg organizm wytwarza więcej teścia, hormonów. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.
1) fotografią, z obecnego komputera posłużyć się nie mogę, ale budowa jest mocno zwyczajna, niestety. 2) 19 lat 3) 75 kg / 183cm 4) 1 rok 5) siła 6) 7) 8) nic 9) nie stosowana kreatyna 10) dieta z powodu konieczności jedzenia w szkolnej stołówce średnia, poza szkolnymi obiadkami, kanapeczki, szyneczki, twarożek, jajka, mleko, płatki. 11)zależny [...]
Prawdopodobnie wystąpiło u Ciebie znaczne zmniejszenie stężenia hormonów tarczycy, co generalnie nie jest czymś błahym i może wiązać się z innymi problemami, włączając upośledzenie utraty tkanki tłuszczowej i pogorszenie funkcjonowania układu trawiennego. Możliwe, że: a) wprowadziłeś zbyt duży deficyt energetyczny b) zbyt mocno skróciłeś okno [...]
A byłbyś tak uprzejmy i mógłbyś jakiś taki zestaw polecic z allegro ? bo jest naprawde duży wybór, a ja na takich sprzętach sie nie znam oczywiście z cenowym rozsądkiem, a nie po kilkaset złotych
Hmm, jak pewnie sam się domyślasz to plecy wyglądają na chwilę obecną kiepsko... Duży plus za niewielki BF ;) Masuj i dojdź przy takiej rzeźbie do 80kg i wtedy będzie cud malina
trening 5x5 wypis z pierwszych sesji: przysiad:73kg klatka leżąc:64 wiosło:41 mc:65kg pompki blisko tułowia:4 serie max łydki:78 kg wyciskanie siedząc/military press:36 kg drążek:20powt total triceps - trening w zimę robiłem w domu-teraz przerzucam się na poręcze, tak samo wyciskanie na barki - robiłem siedząc teraz będzie stojąc wypis z [...]
dokładnie po dwóch fotkach... tym bardziej w koszulce zobaczyć za wiele nie można ... ale coś widać, a widać że masz duży brzuch - generalnie mój ojciec nic nie trenując wygląda lepiej i twoje słowa że to nie prawda nic tu nie zmienią, chcesz udowodnić to wklej fotki na których pokażesz co masz... bo jak narazie to masz tylko dużo do powiedzenia [...]
dominao ja nie jestem za toba, tylko przeciz pewnemu typowi zachowania, zwlaszcza jak wiem jak by bylo w realu jestes duzy chlopczyk i wierze ze lapatka potrafisz przypier.dolic jak ktos ci babce rozpier.doli, takze obrony nie potrzebujesz Jak ograniczaja cie fundusze zrobilbym to na enanie, boldzie i wykonczyl propem i winem. co ty na to?
Z chęcią bym wszystko zasponsorował, tylko nie mam niestety z czego Napisanie fajnej książki dla pakerów, która wniosłaby coś nowego to rzecz niełatwa, wiem. I właśnie dlatego zwracam się do Pana Marka, dla którego wiedzy teoretycznej jak i praktycznej mam naprawdę duży szacunek. Od czasu jak wpadła mi w ręce książka Tomaszewskiego o [...]
ponoć te otuliny nie są na tyle twarde i rura wbija się w nogi, ja mam prasę z Marbo (opisałem w temacie "Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie." gąbka jakaś jest, dość gruba ale przy większym ciężarze czuć dyskomfort i się wbija w nogi, ale po 2 powtórzeniach jak się zaciśnie zęby to nie przeszkadza %-) a rura jest chyba 1/2 jeśli chcesz [...]
W przypadku tej choroby dieta nie odgrywa tutaj roli leczniczej, ale na pewno może być ważnym czynnikiem zapobiegającym rozmaitym powikłaniom wynikającym z niewydolności gruczołu tarczowego. W efekcie powstawania szeregu zakłóceń metabolicznych będących efektem autoimmunologicznej degradacji miąższu tarczycy szczególny nacisk kładzie się na [...]
[...] - nie strace :P 1. odkrecasz chyba prawy korek :P ( sorki juz nie pamietam ) w kazdym razie masz wyjac krotsza sprezyne ! ! ! tak wyjac ! Jak odkrecisz korek ( on jest dosc duzy , ma na dole taki rowek w ktorym jest zimering , oring ( chooj wie :P) nie zgob tego bo nie bedziesz mial tlumienia - to uszczelnia komore ! ! ! (mozesz tez odkrecic [...]
Kup sobie mocną gumę Theraband-tzw.Tubbing. Trening jeśli masz duży asortyment ćwiczeń jest ciekawy.Tempo i moc napięcia gum daje ostro popalić.Około 7metrów to koszt ok 100pln Tu masz fragment playometri i ekscentryki na tubbinguhttp://www.youtube.com/watch?v=SPpsvsvtLj0&list=UUbviy7jal7XI7LfKVd-ufdg&index=4&feature=plcp
Czytam Wasze posty i zaczyna "wiać" grozą i beznadzieją. Najgorsze jednak jest to,że każdy ma trochę racji. Tam gdzie nie wiadomo o co chodzi, zawsze chodzi o kasę. Zaległość 17.000 Euro to powiedzmy...(jeżeli chodzi o związek reprezentujący tak duży kraj jak nasz)stosunkowo niewielka kwota. Cały problem tkwi jednak w egzekwowaniu prawa [...]
Tak Richi cwicze z kolegami.No nie powiem bo sa duzi moze jeszcze nie wielcy ale duzi.Ale oni to na suplementach i maja inny problem z rozstepamiNo ale jak to ktos powiedzial "kazdy rozstep oznacza postep".Wiec sie tym nie przejmują.Zreszta Richi wiesz jacy to koledzy bo przeciez CWICZYSZ ZE MNAi sam jestes duży. It's Time To Move Your [...]
bez przesady zdr. tł. to nie duży wydatek no chyba że jestes na diecie olejowo-tłuszczowej :) 1l oliwy z oliwek, czy oleju lnianego to wydatek rzędu 20 zł a starczy ci napewno na 2 miesiące
Konkurs , aktywność w terenie - Szajba
