russel nie tak znowu skromnie, dobry wynik, 2 z przodu to juz respekt, wydaje mi sie, ze masz jeszcze duzy zapas i 300 mozesz wykrecic za jakies 2-3 lata, a moze szybciej nawet, warunki masz p.s Body nigdy bym nie pomyslal, ze robisz 200 kg w ciagu w seri, zawsze kojarzyles mi sie z malymi ciezarami, nie wiem czemu Poteznie zeby nie bylo, ze [...]
Witam To normalne zjawisko, które występuje w okresie stosowania środków anabolicznych. Jednak duży wpływ na to mają indywidualne predyspozycje. Są ludzie, którzy długimi miesiącami stosują sterydy i nie mają żadnych problemów. Inny je nabędzie już po kilku tygodniach. Jednak zarówno pierwsza jak i drugia grupa powinna stosować profilaktycznie w [...]
Węglowodany w diecie zbilansowanej są podstawowym źródłem energii. Ilość ich uzależniona jest od ogólnej ilości kalorii, jaką wyliczyliśmy w swoim zapotrzebowaniu. Wiele osób zapomina o tym, jak istotne jest urozmaicenie źródeł składników odżywczych, ograniczając się do ryżu, płatków i pieczywa pełnoziarnistego. Warto jednak pamiętać o tym, że do [...]
Jest to tzw "Warrior diet" polega w skrocie na tym ze w dzien jesz przekaski w malych ilosciach typu owoce, warzywa, orzechy, itp. a wieczorem duzy posilek wbrew pozorom dietka calkiem dobra, tzn dobre efekty tylko ze nie nadaje sie dla ludzi cwiczacych na silce bo raczej slabo chroni miesnie wpisz w googlach a powinienes znalezc cos [...]
Chodziłam na Kangoo Robic kilka lat temu przez ok. pół roku. Wyniki są naprawdę świetne a zabawa przednia, poza tym jest to jeden z rodzai aerobiku (bynajmniej z tych które ja poznałam, no może oprócz Tae Bo),gdzie spala się najwięcej kalorii i wyrabia się wiele różnych partii mięśni.Najbardziej oczywiście widć na nóżkach, ale brzuszek również [...]
herman2003 - jeśli to twoje foto na avatarku to za bardzo nie widać trica na nim i nie mów, że jest duży przy łapce 37cm tric to ważna partia i ja na nią przeznaczam osobny dzień herman2003 - to jak robisz klatę to ciężar wypychasz tricem??? klata już nie pracuje???
Przysiad możesz wrzucić do dnia push, natomiast martwy ciąg do treningu pull. Nie musisz ich robić w każdym treningu, ale jak masz 6 dni treningowych to w pierwszym dniu daj sobie przysiad, a w drugim pull daj sobie martwy ciąg. Jak ich nie robiłeś wcześniej to podejdź bardzo zachowawczo i zostaw sobie duży zapas na koniec. Teraz dla Ciebie [...]
Dbając o stawy warto wprowadzić kilka zmian w swoim życiu poniżej przedstawiam kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, [...]
[...] do przodu . /SFD/2018/8/31/b7c433bab48d40dbba5e435ab0a0cac6.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-08-31 21:15:36 Jak dla mnie wersja z talerzem jest ok, tyle że najcięższe mają zazwyczaj 20kg, a więc to Cię w duzym stopniu będzie ograniczać. Zakres ruchu też będzie mniejszy, bo taki talerz jest duży i raczej nie puścisz ramion do końca.
Ginekomastia u kobiet ? przeciez ginekomastia inaczej mowiac to jest "przeksztalcanie sie w kobiete" :)))) Przeciez kobiety maja "ginekomastie" od 14 roku zycia ! :)))) "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"
/SFD/2024/3/7/6d4b227e140346aeb7603a900042ec02.jpg Powiem Ci szczerze, że patrząc na kalorykę Twojej diety zastanawiam się czy nie jesteś zbyt nisko z ilością jedzenia. Ja rozumiem, że jesteś na redukcji, ale okolice 2000kcal to jedzą trenujące ze mną dziewczyny, które ważą 55kg, a u Ciebie ten deficyt jest bardzo duży. Wydaje mi się, że na pewnym [...]
Elektronika i telekomunikacja to rozwojowy kierunek, dlatego taki duży limit przyjęć w tym roku. WAT jest bardzo dobry w tym, że wojskowi mają zajęcia z cywilnymi studentami i wykładowcami więc nie ma taryfy ulgowej. Sam poziom nauki jest dość wysoki, bo według rankingu Rzeczpospolitej 2012 WAT jest lepszy od np.Politechniki Krakowskiej. Btw. Sam [...]
[...] szkolenia elewow jest juz robiony podzial na specjalizacje, i tu szkolenie w zaleznosci od wybranej specjalizacji (np. aeromobilna , to oczywiscie skoki spadochronowe), i duzy nacisk na taktyke i dowodzenie, oczywiscie na szczeblu druzyny no i moze plutonu. Ze swojego doswiadczenia powiem ze we Wroclawiu na Obornickiej kadra jest w porzadku, [...]
Rozumiem że jesteś chłopakiem bo na początku myślałam że to kobietka. Hmm, woski do domowego użytku są bardzo różne, duży wybór znajdziesz w sklepach. Ja używam veeta ale na ciepło (nie w plastrach) tylko że to już wyższa szkoła jazdy i na początek możesz mieć trochę kłopotu. Może spróbuj tych w plastrach bo są chyba najwygodniesze i do tego [...]
jestem żołnierzem zawodowym i moja rada jest taka jeżeli możesz robić w życiu cokolwiek innego niż być żołnierzem zawodowym to zrób właśnie to. Nie pchaj się do wojska chyba że to będzie ostateczność. Zołnierze zawodowi to ludzie drugiej kategori je..ni przez ŻW i policję. A tak poza tym z wojska można wylecieć w każdej chwili, a nasz kochany rząd [...]
Tatuaż, który znika po pięciu latach? Owszem - jest to możliwe. Technika wykonywania tzw. biotatuażu polega na wprowadzaniu barwnika nieco płycej, niż ma to miejsce w przypadku tatuażu tradycyjnego - na głębokość 0,2-0,8 mm. W tej technice stosowane są wyłącznie barwniki pochodzenia naturalnego. To w połączeniu z głębokością nakłucia gwarantuje [...]
MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE
