ja po 3 miesiacach to mialem juz sparingi... wszystko zalezy od trenera... ja osobiscie proponuje ci zakupic owijki nie duzy koszt a same plusy, usztywnianie reki + ochrona kciuka, higiena etc...
Zmienić „sport” albo zacisnąć zęby i dalej robić swoje :) , niestety wejście w duzy deficyt kcal nie będzie kolorowy i przyjemny , Każdy straci energię i chęci , jesteś wypłukany z glikogenu to i czujesz się płaski normalna sprawa. Do takich rzeczy trzeba być przygotowanym i nie schizowac bo innej drogi nie ma
ZEROWA WIEDZA...zmien dział chłopie. Big ile wypiłeś kartonów mleka ze taki duży jestes? *********************** Doradca w dziale doping ***********************
no to z tego co piszesz zanotowales duzy postep , rzeczywiscie widac ze masz niezle ramiona , jednak dobrze bedzie jak zrobisz jakies zdjecia , bedzie widac nieco wiecej . sog na poczatek
Nie patrząc już na koks z punktu widzenia zdrowotnego to branie przy takim stażu treningowym koksu jest głupie od strony sportowej gdyż teraz koks nie da mu tak wiele gdyby go wziął jakby miał już powiedzmy te 40 w łapie... teraz jak przyrosty idą b. szybko na samej diecie dorzucanie koksu jest imho kompletnie bez sensu z punktu widzenia kogoś kto [...]
[...] zyc 50+ lat chce wykorzystac zycie na maximum a w tym mi towar pomaga zreszta bedac na cyklu czlowiek sie za***iscie czuje praktycznie ciagle twardy mocno spompowany lekko pobudzony i wiecznie glodny dodatkowo duzy poped *oczywiscie nie na wszystkich cyklach (zalezy od srodkow) i nie kazdy czlowiek ----------------- sup bro? blinG! blinG!
Peak Whey Delicious polecam duży wybór smaków : piłem ciastko / teraz mam orzech i przepyszne z wodą ;) , w dodatku jest to izolat/wpc z dobrym aminogramem bcaa
Ciekawy jestem skąd wiesz z jakiej jakości surowców są produkty Best Body Nutrition? Czyżbyś pracował w laboratorium tej firmy przy spektrometrze? Myofusion-związek duży bo koronny przykład ponoć dobrze smakującego białka o niskiej jakości choćby ze względu na przekłamania samej ilości białka. Przekłamanie przez dodatek cukrów i aromatów--które [...]
Ciekawy jestem skąd wiesz z jakiej jakości surowców są produkty Best Body Nutrition? Bo wiem skąd jest surowiec. Ta firma tego nie kryje. Czyżbyś pracował w laboratorium tej firmy przy spektrometrze? Nie. Bo po pierwsze Best Body nie produkuje białka serwatkowego, tak jak 95% firm z branży. Poza tym w jaki sposób spektrometrem badan się jakość [...]
[...] to jeszcze na darmowym serwerze CBA. Oplata domeny i sewera na rok to kwota 100-200 zl. Byle studenciak napisalby prosta ale ladna stronke za 200-300 zl. Czy to taki duzy wydatek dla "laboratorium"? A efekt bylby duzo lepszy. Nawet z tytulu strony nie usuneliscie "My Free Templates" Ale powodzenia. Jak towar bedzie [...]
Na ostatnim treningu ustanowiłem swoisty rekord %-) Klatkę, Bicepsy i Brzuch zrobiłem w niecałe 30 minut \-)\-)\-)Ty to masz zdrowie! Przysiady na filmiku fajne. Wygląda, że był duży ciężar.
Tera juz mam chyha wage w normie. Aero robie z wielu powodow: - najwazniejszy bo lubie - jest zdrowe, ma duzy wplyw na zdrowie i pomaga - traktuje to jako aktywnosc fizyczna w dnt bo malo sie ruszam zazwyczaj - moze mi to pomoc w czystszej masie Nitroman dzieki za odpowiedzi, zaraz postaram sie wrzucic ilosci produktow.
Cine mi znikalo po nolvie ale teraz jakos jadlem nolve 2 miechy i mam guza dalej pod sutkiem ale przestal bolec i nie jest juz tak duzy narazie nie rosnie i nie boli a juz nie biore nolvy z ponad miech Nolva w tabletkach mozesz ja kupic u dila albo w aptece na recepte ok 22zł (jego odpowiednik polski to tamoxifen - tanszy ok 4 zł)
pompki na seiken i jeszcze raz pompki , pompki na kosciach z podskokiem na parkiecie oczywiście idealne do treningu przed tameshiwari , a jesli chodzi o inne techniki hiji (lokieć) to makiwara jest dobra ,i lepiej żeby deski byly ,mokre odradzam nawet najlepszym :) "im wyższy rośnie bambus tym nizej się pochyla wiadro napelnione wodą do [...]
[...] nie ośmieszał i wpisywał wage 53 kg?? masz ręce jak makaron chlopie pewnie !! same kosci !! wiec mi tu nie zgrywaj jakiegoś kolesia co sie zna na wszystkim bo ten projekt to jest do dupy :] poprostu ! a ciekawi mnie to ile w łapce masz :P 25 ??;D oj dzieciaku idz do mamusi niech ci jedzonko robi zebys był duzy i silny a nie chudy jak szczypa
Na wzmocnienie stawów skokowych najlepszy jest piasek. Jak masz do dyspozycji jakąś piaskownicę, plaże etc. to już możesz śmigać. -Stajesz w piasku i zakopujesz się używając tylk stóp, ruchy w prawo, lewo -Gąsienica- czyli idziesz ciągiem wciskając maksymalnie pięty w podłoże, małymi drobnymi kroczkami. - Na przemian pięty w podłoże, wspięcia na [...]
mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup od przodu więc muszą być równie silne jak prostowniki grzbietu. Arnold trenował brzuch na każdym treningu. Jan łuka nie używa pasa do martwych ciągów - mówi że to dzięki silnym mięśniom brzucha. Podczas podnoszenia ciężarów mięsnie brucha powinny być napięte to samo tyczy się rzutów , ciosów i różnych [...]
moje zdjecia po 9miesiacach morderczego treningu
