duzy

Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]

Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]

Trochę za duży skok pomiędzy 65 a 80. Dałbym 70 i 75. Po jednym powtórzeniu.

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Chcesz byc duży i silny? Rób przysiady/MC. Skup się na diecie, regeneracji oraz systematycznym zwiększaniu ciężaru. "ja nie chcę najprostszego planu treningowego, jestem ambitny i dam radę na trochę lepszym planie" to że plan jest prosty nie znaczy ze jest nieskuteczny, napyerdalanie 5 [...]

[...] inteligenty to po ch.uj piszesz 3 posty. mozesz je edytowac jak ty podnosisz takie ciezary na silowni to ja na twoim miejscu wstydzil bym nimi cwiczyc ze mnie wysmieja ze taki duzy i taki slaby Spojrz na colemana i do jakich koksow ma on dostep. myslisz ze on na koksach jechal - przecierz na zawodach mial badania to by wykryli smieszny jestes

[...] poczatku lekka euforia i potem luz i do tego GW,troszke czuc przyspieszona prace serca.Na biezni to bym wszystkie szczyty swiata wczoraj zdobyL ;) Od jutra wchodzi 2x25mg bo duzy chlop jestem i czuje ze taka dawka juz mnie ruszy,wiecej juz nie bede podbijal,szkoda pikawy. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-04-17 12:59:51 Zmieniony przez - [...]

[...] rezygnuj z silowni lepiej z aerobow, cwicz miesnie w gornej czesci ciala, klatka, rece, plecy (duuuuzo miejsca na miesnie). Ladne miesnie klatki to nawet przy malym biuscie duzy zysk na optyce, a plecy umiesnione to i zysk dla postawy i ladny wyglad, rece masz chude wiec pare cm. miesnia nie bedzie widac Zdobyte miesnie wyrownaja dysproporcje i [...]

cel treningu: masa rzeźba - no to jeszcze tylko siłę zostało dorzucić wystarczy poczytać same posty podwieszone, by cokolwiek się orientować, no ale dla wielu to zbyt duży wysiłek.

[...] dniu 2009-08-07 15:08:12 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:09:30 Cel treningowy : masa rzezba nie bardzo chyba? radze przymasowac chociaz z 1rok i dluzej, dieta na duzy +, potem jakas redukcja ( wyjda zyly, miesnie nabiara ksztaltu) no i jest gitara ale to tak w WIELKIM skrocie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:10:54

siedzimy gadamy na tym spamie a ja nie wiedzialem ze ty taki duzy cos ty zarl chlopie (i tak bede wiekszy od ciebie ) sogacz jak najbardziej !!!!!!!!!!!

pozdro duzy jeste tez che taki byc:D

Duzy miś!

wow duży jestes sog

Respekt ! mozna Cie gdzies zobaczyc na ktorejś z Wałbrzyskich siłowni ? Czy masz jakiś swój własny lokal i napierasz własnym sumptem ? ogolnie nigdy Cie chyba nie widzialem bo z pewnością rzucił bys mi sie w oczy a Wałbrzych w sumie duzy nie jest :P pozdro i powodzenia.

no dla mnie beznadziejnie.. nieestetycznie a przedewszystkim...tlusto... ale ze nie treujesz kulturystyki to ok.. w takim razie co trenujesz? acha grande napisales gdzies ze sila idzie wraz z waga... mozna robic sile przy mniejszym BF% widocznie robisz duzy blad w diecie ;) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-09-19 20:40:14

wielki duży noi BYK pozdr

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym?A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)Viki - powiązałaś wszystko razem pochopnie :-). Ty i paawo jesteście silni mimo zarazy. Nie pisałem, że chudy musi być od razu słaby. [...]

gdyby nie te cholery , juz dawno była by setka na wadze }:-( a nie 102 |-)A po co? Taki duży musi dużo ważyć! Barki z górą pleców super! Piękna tylna część barków przy tym wyciskaniu. Dolna część pleców trochę miękka. Jaka była Twoja największa waga ciała w życiu?

Normalne, albo załozyłeś za duży cięzar Pzdro

Przy stażu 2 m-ce trzymaj się dalej fbw, a jeśli chcesz uwidocznić mięśnie to redukcje rób. I jak po tak krótkim okresie na siłowni to za duży objętościowo masz trening (16 serii na duże partie i 12 na małe to za dużo). A i jeszcze ćwiczenia do karku też sobie odpuść. Zmieniony przez - chciecwiecej w dniu 2015-01-14 19:11:15