[...] Teraz jadę nad morze na dwa tygodnie i zobaczymy czy po takim treningu i po wiycie u lekarza będę mógł rozpocząć mocny trening masowy THX za pmooc a i jak byście potwierdzili że możńa takie treningi stosować ogólne przyśpieszenie gibkośći i wyskok naprawde duzy wyskok mi potrzebny to podajcie jakieś linki to trening sobie jakoś sam ułożę :)
Tutaj jest coś takiego jak profil - dajesz swoje dane - imie , jesli chcesz nazwisko , datę urodzenia , osiągi na siłowni , zainteresowania ... - musisz kliknąć na swój nick w kwadraciku - tam będzie podajże dołącz do klubu - już nawet nie pamiętam bo dawno nie wypełniałem - to jest bardzo pomocne, poza tym przyjdzie czas że i tak ktoś inny [...]
Wreszcie rzeczowa odpowiedź Olimpa. Duzy Miś, za reklamę na sfd płacę niemałe pieniądze i nie jest ona darmowa. A post dotyczy konkretnie firmy którą w Polsce reprezentuję, więc moja obecność w nim jest całkowicie uzasadniona, zresztą wkroczyłem w temat gdzieś tak od 5 strony gdy do dyskusji wtrącił się Sławek, przedstawiciel Olimpa. Dopóki była [...]
Duży Mis.. pitolisz jak potłuczony.. skoro Son handluje i promuje Vitalmax.. to znaczy ze jest to firma godna zaufania, bo on jako człek przyzwoity nie chciałby zapewne wciskać ludziom jakiegoś syfu na poziomie serwatek Allegro.. dlatego poleca swoje produkty, bo są, przynajmniej zgodnie z tym co sam wie.. po prostu dobrej jakości.. a nawet [...]
Albo ten trener ma b. duzy spory staż i dał plan dla kogoś o swoim stażu Albo po prostu ten "trener" sie nie zna To drugie bardziej mi sie jakoś widzi Ćwicz jak uważasz i za jakiś czas podziel sie efektami
Całość jeśli chodzi o jakość cenę i rozmiar opakowania 900g wypada bardzo dobrze. Białko w zupełności wystarcza na miesięczną suplementację przy dawkowaniu po treningowym. Smak jaki obecnie posiadam to czekolada-wiśnia dobra odskocznia od rynkowej monotonii. Ogólnie produkt zasługuje na duży +
[...] na maszynie 4x15 przysiady ze sztanga na plecach 4x15,15,12,10 przysiady na maszynie shmita 4x12 uginanie nog lezac 4x12,12,10,10 no i lydki wspiecia na palcach stojac 4x20(duzy ciezar)tak to do tej pory wygladało, teraz na redukcji niemam jeszcze treningu nog musze dopiero poszperac i dobrac cos Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2011-04-23 [...]
Badań nie robiłem, chce teraz w tym tygodniu zrobić badania krwi Na poziom testosteronu Jestem osobą która raczej się nie stresuje , fakt że te ostatnie 3 lata mega były hardcorowe ale wychodzę z założenia że "jakoś to będzie " . Widzę różnicę w swoim organiźmie jak , chodziłem na siłownię lub uprawiałem jakiś sport że te chęci do życia i siły [...]
dwujednorozec a jak myślisz bedziesz budował mase miesniowa chyba ?? DIETA - dział odżywianie i tam cie nakieruja co i jak . Dla mnie PLUS duży i systematyka treningu bo inaczej szkoda czasu troche na siłownie :-)
chyba nie do końca sprawdzone info na forum animala była kiedyś informacja od universala jakie musisz mieć zamówienie żeby zrobili suple specjalnie dla Ciebie życzę FA jak najlepiej, ale raczej nie spodziewałbym się żeby popyt na ich suple był az tak duży takie info o produkcji przez universala zaczęło krążyć w wyniku podobieństwa składu [...]
BBJ= better brasilian jiutsu to duzy skok dla Pawla Nastuli, z judo do MMA to gleboka woda! Mimo wszystko wierze w niego, bo jest prawdziwym mistrzem, trzymam kciuki!! teraz, gdy juz jest to oficjalnie podtwierdzone, a kontrakt podpisany, pozostaje nam czekac na newsy co do przeciwnika! Naprawde nie spodziewalem sie zobaczyc tak szybko Polaka w [...]
Gaciek - sporo kasy dostaję jeszcze od rodziców bo jak widzisz , że się uczę i nie mam jeszcze pracy . Wybrałem szkołę z internatem , gdzie mam super dziewczynę , która mi non stop gotuje , wiec to duży plus jak dla mnie :-D Skupiam się jedynie na siłowni i jedzeniu a nauka jak to nauka , chodzę poprostu do szkoły i spędzam tam 7 h dziennie ..;-]
pierwsze co sie rzuca w oczy na zdjeciach to suty...nieiwem na czym cisnales ale ogromny jestes.Aż za duzy ja bym proponował przyrzezbic,tym razem `na czysto` cos by Ci wyszlo :)
Memmon, tego typu trening to na spompowanie mięśni przed zawodami, a kolega tutaj fat chce palić, więc duży ciężar, mało powt. Przerwy ok 90s na duże grupy /plecy nogi klata/ i ok 60 na male /barki, lapy, lydki/ /pozdr
To tak po kolei @Gats 2 Też jestem tego myślenia dlatego ciągle próbuje zmieniać to wszystko sam i nie chcę sięgać po igłe/pigułe, bo wiele problemów leży w naszej głowie, no ale trochę mnie zdziwiły te wyniki. Myślałem, że tyle wysiłku co wkładam w sport będzie owocowało minimum średnim wynikiem testosteronu. Dieta jest dopięta, oprócz tego, że z [...]
Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]
Koślawe, to jak kolana mają 'zeza zbieżnego' , czyli tzw. 'iksy', a szpotawość to odwrotnie (taka beczka między nogami ). Może dotyczyć zresztą nie tylko kolan, ale też np. pięt. Ja z kolei mam takie pytanie. Albo mam lekko koślawe kolana, albo coś ze stopami, np. źle mi w nich mięśnie pracują (dużo robię na półpalcach i na twardej powierzchni; [...]
zbędny balast brzucha
