Tomek Duży widzisz tu jest jeszcze taki element ze jezeli uczysz sie walki nozem to obejmoje ona elementy rzucania nim, z drugiej strony juz mowilem ten kto napada zwykle ma pewnosc ze wygra bez broni: Jestem wiekszy silniejszy co ty chudzielcu mi mozesz zrobic. Tak mniej wiecej. Ja odradzam stosowania noza, bo w koncu zycie to nie pole bitewne. [...]
Prawidłowa technika wyprowadzania ciosów jest niezależna od tego czy ktoś jest duży czy mały. Fakt, sporo jest ludzi którzy myślą że jak mają te 110+ to mogą wyprowadzać ciosy "z ramienia" ale nie należy tego brać za regułę.
ja jade na 50g ww dziennie tez z warzyw,orzecho,twarogow...i sie zastanawiam nad hiitem ale nie wiem czy to nie bedzie za duzy hard core.wstrzymam sie jeszcze i po pelnej adaptacji sprobuje hiita robic.
Trening ten zacząłem wykonywać od tygodnia, ale wcześniej te same ćwiczenia wykonywałem w FBW 3x w tygodniu (już tak około roku) i wtedy nogi robiłem na każdym treningu a nie osobno. Dzisiaj po 2 miesiącach zrobiłem pomiary i niestety mam duży zastój. Dieta na masę wdrożona i bardzo restrykcyjnie przestrzegana, a mięśnie praktycznie stoją. Klatka [...]
[...] w ustach miałem straszna, na początku fajnie się trenowało aż do 17 super serii potem nadszedł kryzys i ledwo ciąglem do 30 super serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd niesamowicie duża potliwość po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi trening [...]
Skacząc w kolcach sprinterskich możesz sobie odbić piętę. Sam biegam w Zoom Rival S5, ale to moje pierwsze kolce, wiec się nie przejmuje. Poza tym dobry sprinter to nawet w trampach pobiegnie. Kolega w wieku 15 lat pobiegł w Zoom Rival S5 11.05 na 100m (rekord Polski młodzików nie uznany, bo wiatr był za duży, bodajże +3,2).
Ja zawsze będę polecał i chwalił BCAA Turbo Jet ale na redukcji nada się X-tank. Z termogenikiem możesz jeszcze zaczekać ewentualnie wrzuć Caffeine max przed treningiem. Skup się na ujemnym bilansie i warzywach w diecie bo w poprzedniej rozpisce ich nie dostrzegłem a to duży błąd.
zacznij robić 5-6 powtórzeń w unoszeniu sztangi na biceps to nabierzesz wymiarów to ma być cieżka praca i duży ciężar. to skutuje zawsze i rób takich 5 serii jak chcesz szoku to daj 10 seri po 5-6 powtórzeń unoszenia sztangi jako jedyne ćwiczenie nie oszukuj tylko dźwigaj. efekt gwarantuję inne ćwiczenia odpuść i podciągaj się na drążku przy [...]
Te dwie są porównywalne, teoretycznie obie dużo wytrzymują, stojaki szeroko rozstawione. Do wyciskania pewnie trochę poręczniejsza ta pierwsza, ale za to przy tej drugiej jak odsuniesz ławeczkę to masz idealne stojaki do robienia przysiadów - to bardzo duży plus :)
jak załozyłem krążki o srednicy otworu 30mm to luz był dośc duzy... ale racja ze dociśnie się nakrętką to jest i tak git. mam nadzieje ze przy tych krążkach 28mm już nie bedzie tak żle... dzięki za odpowiedzi
odkrecac sie na pewno nie odkreci. no to dokrecanie nie jest zle, skok gwintu jest dosc duzy, wystarczy z 3 razy pokrecic motylkiem i juz dociska obciazenie. Wybor nalezy do Ciebie, zrobisz jak zechcesz. W tym gryfie miejsce na uchwycenie jest bardzo dobrze zrobione, a w pierwszyym przypadku wykonane jest z gumy (tak mi sie wydaje) a guma po [...]
PAnowie mam problem bo mam juz shocka+storma od jakis 35 dni Tylko caly czas myslalem ze w dni nietreningowe storma sie bierze tylko rano na czczo czy to jest duzy blad i lepiej to szybko zmienic? cwicze 5 razy w tygodniu
Pozwólcie, że wtrącę swoje 3 gr do dyskusji... Pewien chłopak (1 dan Aikido; sekcja Opole - ponoć najlepsza po szczecińskiej) chciał dorobić. Poprosił więc kumpla, żeby załatwił mu wejście na "bramkę". Postał ponoć 2-3 godziny gdy z zaskoczenia dostał z łokcia i "zasnął". Wstyd był duży, więc już więcej na "bramce" [...]
Ciężko powiedzieć, ponieważ każdy ma inny organizm. Biorąc pod uwagę, że przytyłeś to zacząłbym od 2 500 na czystej misce. Tylko z zastrzeżeniem, że jak będziesz czuł duży głód do dojedź białkiem i tłuszczem. Optymalnie jest jak na redukcji czujesz lekkie ssanie ale nie głód. Zmieniony przez - mistereco22 w dniu 2017-06-20 11:15:04
Ja bym tam nieczego nie gwarantował. Za duży tu kult jednostki, nie wierze w takie. Osądzając BL po jego filmach li tylko, to nieszczególny bym miał problem znaleźć kogoś kto by go połamał. Zresztą już za czasów jego życia nie szczególnie kwapił się do walki z reprezentantami innych systemów. A może się mylę ? Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl
Badboy - pewnie by przegral, o za duzy nie byl :) Tylko ze nie mozna porownywac kogos kto zyl 30 lat temu i nie mial mozliwosci wlaczenia do swojego treningu BJJ (chociaz jego kontynuatorzy to robia)z zawodnikami wspolczesnymi. To tak jakbys porownal merca z 1960 z np deawoo leganza - leganza jest lepsza ale porownaj sobie merca z 1998 roku i [...]
jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym
