duzy

Młodzianin, Ruski, dopiero odczytałem Wasze wiadomości. No nie wiem w sumie co dodać, wszystko opisałem powyżej. Macie racje, że ketoza nie jest konieczna, ale po prostu zaczynam postrzegać w węglach mój problem. Ograniczenie ich na pewno da już duży efekt, ale wtedy i tak energię będę czerpał z glukozy, a właśnie chciałbym spróbować tego trybu [...]

kolego mam pytanie jak ... jak Ty stoisz silowo ? jestes duzy i to bardzo a tam gdzie masa jest tez sila ... jak polecisz jeszcze troche kg a polecisz na pewno :-)) moze pomysl o treningu silowym ... zobaczysz jak waga na sztandze bedzie szla up a twoja down (jak temat byl to sory ,watek przelecialem na szybkosci ) P.S. z polskich nazwisk [...]

Kolejna średnio przespana noc. Rano, przed uczelnią miałem iść na trening, ale przysnąłem dopiero ok 6, wstałem po 10, więc bym się nie wyrobić. 1.Podwójna porcja Muscle Protein, oliwa z oliwek 50ml, 2 banany. 2.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g posmarowane masłem, warzywa. 3.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g [...]

IboK, nie możesz, bo jesteś już za duży i musisz się obciąć o kilka kilo(bajtów) . Żartuję, fotki nie wchodzą od wczoraj...

Trochę za duży ten przeskok wyszedł. ;) 5188

poprawa znaczaca ale jak ktos wczesniej napisal na zdj przed cyklem nie starales sie chowac brzucha, a nawet go wypinales a teraz zdj z wciagnietym brzuchem ale ogolnie na duzy plus postep

jeżeli juz się zwierzamy to ja kombinuje jak zmiejścić w tym okresie co mam duży apetyt(czyli klimat zimowy, zimowo-wiosenny) jeszcze teraz miesiąc masy,regeneracja,wytrzymałość,regeneracja,siła,regeneracja,masa hihi BRUTUS

tylko oby nie był znowu za duży

[...] dolny 3x20 22x20/18x15/18x15 22x20/22x15/22x15 3b. Pompki 3x max 15/13/12 13/12/12 12/12/12 10/12/12 10/10/10 4. Dead bugs z guma 4x8 1. Super- jednak 12 to za duzy zakres a przy 10 juz ladnie poszlo i juz coraz blizej 80 :-D 2a. Tutaj tez jestem super zadowolona, zwlaszcza ze stowka poszla na 2 serie po 8 powt. Zaczyna sie ciekawie [...]

Jak znalazlas winnego to i tak uwazam ze duzy sukces. Patrz to nawet na starosc mozna nie miec spokoju @-| co za zycie

[...] ruchu na swiezym powietrzu. A rower mimo ze chyba jestesmy w podobnym wieku :-D to w bardzo dobrym stanie, wiec mam nadzieje ze znajde troche czasu zeby pojezdzic. No i udalo sie zalatwic mieszkanie, lokalizacja ekstra, stan lepszy od aktualnego, cena podobna, tylko nieumeblowane ale to w sumie nie taki duzy problem. Takze dzien owocny ;-)

[...] w przygotowaniu posilkow- jeszcze majac na uwadze jakosc tych tluszczy i wybieranie tych nienasyconych, ale kwestia przyzwyczajenia. No wlasnie wysokie wegle maja ten duzy plus ze objetosciowo sporo tego wychodzi, zwlaszcza jak sie lubi pojesc swiezych sezonowych warzyw i owocow. Powiem Ci ze wlasnie ciekawa jestem jak to bedzie szlo [...]

No super ciężar w MC:-) Dopiero teraz doczytałam o wycniku w MC sumo, gratuluję to już jest bardzo duży ciężar. Gratuluję :* a co do jedzenia, ja już od dawna mówię, że 300g węgli zdrowego jedzenia to góra żarcia jest :) Dzieki :-) fajnie, bo juz mi sie marzyla ta stowka od jakiegos czasu i mam "z glowy". Kolejny cel to stowka ale zeby bylo [...]

[...] nie mozna sily z nog wygenerowac i przez to wydaje mi sie ze bardziej barki pracuja. Jeszcze probowalam wyciskania talerzy trzymajac za krawedz- to dopiero zabawa. Szkoda ze duzy przeskok w ciezarach bo 5kg jest a latwe a z 10 wychodza 2-3 powt. 5. Najlepsze cwiczenie na brzuch %-) juz wiem skad u Tsu taki ladny brzuszek :-D 18.08.18 DNT Miska: [...]

też czekam na relacje, bo maria ma takie problemy z jedzeniem, że duży szacun za trzymanie przy tym miski i trenowanie

No to pozdrów ją od nas. A co do pośladków. No to coś możesz spróbować z wątku o patentach na pośladki. Jeśli są oporne to może jakieś bardziej ekstremalne rozwiązanie zadziała skuteczniej. Właśnie ostatnio o tym myślałam żeby coś pozmieniać, a potem nadrabialam zaległości na forum i trafilam na ten temat :-) także myślę żeby postawić na [...]

[...] nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? Viale bylo nie nabite równo i zalezy jak sie zółtemu bratu sypneło? Czy duzy wplyw na to mialo ze byl na dlugim testosteronie, boldzie, exe przy pierwszym badniu a na propie, trenie, masterze i letro przy drugim? Insulina egzogenna ma jakis [...]

[...] nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? Viale bylo nie nabite równo i zalezy jak sie zółtemu bratu sypneło? Czy duzy wplyw na to mialo ze byl na dlugim testosteronie, boldzie, exe przy pierwszym badniu a na propie, trenie, masterze i letro przy drugim? Insulina egzogenna ma jakis [...]

[...] nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? Viale bylo nie nabite równo i zalezy jak sie zółtemu bratu sypneło? Czy duzy wplyw na to mialo ze byl na dlugim testosteronie, boldzie, exe przy pierwszym badniu a na propie, trenie, masterze i letro przy drugim? Insulina egzogenna ma jakis [...]

Moze rozmiar masz za duzy