duzy

hehhe, moj bardzo mily, jednak podobny do poprzednich... 2 godzinki biegania, sniadanko i juz po dzionku bo wstalem o 12 Veronko... no nie, nie mialem pewnie tak milego wieczoru jak Am (raczej powinienem pisac to z pkt. widz. innej osoby niz Am ), moj byl bardzo przecietny... za daleko? Hmm... no zalezy jak daleko... Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]

Wiesz.... z "twojego pkt. widzenia", to dla mnie zadna atrakcja by byla.... ale ok zrozumiem... kazda nowosc na poczatku cieszy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno [...]

moze nie beda najwazniejsze ale chyba nie chcialbys zostac w pamieci kibicow na zawodach jako "ten duzy w rozowych batach" Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Prawda jest taka że zrobiłeś bardzo duzy postęp.Tylko dopiero jak zacznie sie rzeźba zobaczysz ile z tego to mięcho a ile to tłuszcz.O ile wogóle planujesz machnąć rzeźbe.Ja na twoim miejscu dobiłbym do 100kg a potem redukcja na 85-88kg.

Dzięki Masti za zaproszenie, co do wyników siłowych to nigdy nie sprawdzałem ile na maxa wycisnę na klatkę czy na barki, progres jest ale nie duży

U mnie handicap za duży z tylu, za mały z przodu, wiec wątpię, żebym się wpisywała w Fanssa poczucie estetyki... i nawet nie będę próbować tym razem %-)

Wpisujesz się ;-) Ps. U fanssa nie ma takiego pojęcia jak za duży z tyłu. Takie zjawisko po prostu nie występuje. Ty mnie Fanss nie podpuszczaj :-P tym razem to ja sobie popatrzę...

ja tylko stwierdzam jedno za 2000 zl na miesiac mozna dobrze sie porobic na sprawdzonych srodkach ktore znamy a nie byc kozlem ofiarnym bo duzy kolega tak powiedzial , ja mam dobry kontakt z kilkoma osobami z SM jeden z nich to naprawde moj dobry przyjaciel Irek wie o kim mowie i tez twierdza ze jedna wielka mina nawet na moscie sie nie sprawdza [...]

"byc kozlem ofiarnym bo duzy kolega tak powiedzial " nie znasz mnie nie znasz ich nie wiesz jakie mam z nimi uklady znajomosci etc wiec po hooja tak komentujesz ? to co ja wiem od znajomych z pl to w polsce kulturysci strzega wszystkiego o koksach jak jakiejs wielkiej tajemnicy dla samych osob z kregu paranoja jakas ze tobie nie weszlo [...]

Polewka jest własnie z takimi chłopkami co mysląze wino rzezbi.Typek u mnie ma tak bebzun wy***any od zarcia że masakra ,jest duzy ale bebzun z 10kg wazy.Teraz wystartował z pierwszym cyklem deca,testoviron i winko .Mówi ze brzuch mu elegancko zejdzie ,a aeroby to dla niego fantazja.

[...] moglem ogarnac techniki, wiec zrobilem MC. Drazek 4s - /faza negatywna/ ok. Uginanie nog lezac 3s - 8x3, 4, 5 sztabka ok. Wioslo Sztangielka 3s - 12x21, 10x25, 8x28kg byl duzy zapas. Unoszenie bokiem 3s - 12x11, 10x13, 8x13kg ok. Uginanie ramion ze sztanga 3s- 10x 27kg, 8x32kg, 6x32kg ok. Allahy 4s - max sztabka ok. Filmik nakrecilem na [...]

Witam:) Hubert starałem się schodzić jak najniżej to możliwe jeśli się uda następnym razem nagram:) Na Wyciskaniu złą ławkę wybrałem za duży kont dlatego tylko taki ciężar... Turysta- ok zaraz ogarnę to i poczytam o innych połączeniach

to mam jaki badziewny telefon xD. niby format jest za duży. ale już ta sama fotka załadowana z kompa jest własciwego rozmiaru %-)

to mam jaki badziewny telefon xD. niby format jest za duży. ale już ta sama fotka załadowana z kompa jest własciwego rozmiaru %-) poradzisz sobie };-)

Dobrze uslyszec ze juz w miare ok z tym kregoslupem! Jedziesz dalej Ja pewnie za tydzien tez zaczne troche zmniejszac kalorie bo brzuch juz zdecydowanie za duzy a lepiej na pewno juz nie bedzie - czas troche na wakacje przyciac.

Przemo, źle zrobiłeś rezygnując z trójboju! Nie przetestowałeś wszystkiego a jesteś młody chłopak. Gdybyś rozpoczął w czerwcu trening do Pucharu Polski w początku października i trenował pod kątem startu w trójboju - wyłącznie trójboju!, bez bawienia się w kulturystykę - to pewnie poprawiłbyś wyniki jak średniozaawansowany. Przez trening pod [...]

Turbo jasne że niechciałbym być taki duży jak Pudzian. Moim zdaniem taki wielki facet wygląda ochydnie. Ja przy wzroście 178 cm chcę ważyć co najwyżej 85 kg. Potem jak ktoś mnie na ulicy zaczepi, to nawet nie zdołam uciec z ogromną masą. Chodzić do pubu i niec nie wypić- dajcie spokuj. Jak to wygląda- kumple piją piwo, a ja coca-colę? To tak jakby [...]

lipa ze tyle wegli wladowaliscie, dla ludzi na CKD to duzy minus ciekawe ile jest tej kofy w porcji bo jak daliscie 200-300mg to dla wiekszosci bedzie to tylko stack przedtreningowy bo po co komu dawka kofeiny po treningu skoro walnie porcje przed... kolejna sprawa to za malo pompowaczy, idealnia dawka to bylaby gdybyscie dali w takiej ilosci [...]

mam 197cm zaczołem ''cwiczyc'' w gimnazjum, teraz koncze liceum, dopiero od jakis 2 lat cwicze z jakas wieksza wiedza no i zrobilem duzy postep wg mnie bo z chudego patyka (chyba 27 na kablu mialem), mam teraz te marne 38, waga 105kg, ale dopiero teraz zaczynam przygode , jak skoncze szkole biore sie powarznie za siebie ogolnie mi masa az tak zle [...]

Tommac ale weź pod uwagę, że nie każdy > 190 ma dobrą genetykę :) Ja np. 1,5 roku temu przy wzroście 190 ważyłem 64 kg możesz wyobrazić jak wyglądałem. Co do genetyki to ciężko stwierdzić czy 18 kg w 1,5 roku to duży progres, waga wagą ale patrząc w lustro/stare fotki widze mięśnie nie zrobiły progresu :-/ jak myślicie ile moge wyciągnąc kg [...]