[...] przekrety. Co do organizacji tych zawodów nie moge sie z Toba zgodzic, moim zdaniem wszystko tym razem ( chyba pierwszy raz) poszlo calkiem dobrze i szybko.Moim zdaniem to duzy plus ze nie bylo podzialu na prejudging i finaly, zarówno dla ludzi którzy nie musieli siedziec na widowni 12 godzin ale przede wszystkim samych zawodników którzy nie [...]
[...] w zyciu ze doczekam takiego momentu w którym zaczne miec problem z odwrotna dysproporcja pomiedzy nogami a góra. Oczywiscie wyolbrzymiam tutaj troche mówiac o dysproporcjach ale de facto jeszcze 4 lata temu mialem z tym dosyc duzy problem, nogi mocno odstawaly a teraz patrzac czasami w lustro odnosze wrazenie,ze trzeba góre podciagac do nóg.
Po treningu daj 0,5 g białka i 0,5 g wegli na kg masy. Twaróg może zostać, ale zamieniaj z czymś od czasu do czasu. Przysiady w miarę ok, ale brakuje Ci stabilności w górnej części ciała. Powinieneś przed rozpoczęciem powtórzeń przyjąc pozycję techniczną - spiąć brzuch i pośladki, ściągnąć łopatki, wypchnąć klatke do przodu, patrzeć przed siebie. [...]
Wstydzę się włożyć mini, krótkie spodenki etc niestety... Mini i pokazywanie nóg to tylko zabawa dla zgrabnych długonogich ;p ja jedynie mogę się pochwalić długimi nogami ;p zgrabności niestety nie ma xd Za to pan 'brzuchaty łydki' jest za duży :(
Hmmm na moje oko i patrząc na dzienniki innych dziewczyn to węglowodanów chyba lepiej za bardzo nie podbijać już....ale poczekaj na opinię kogoś bardziej kompetentnego poza tym jak dopiero o 23 idziesz spać to może rozłóż to na 4 posiłki jednak rozumiem Twój opór przed zwiększeniem ilości kcal,też miałam i to duży....ale o dziwo od jakis 3 tyg [...]
Głowa do góry! Wszyscy miewamy gorsze dni i chwile zwątpienia. Cierpliwości, za jakiś czas złe emocje odejdą i pozytywna energia do ciebie wróci };-) Tego bede sie trzymac };-) };-) slowa otuchy od Ciebie to duzy kop pozytywnej energii ;-D P.S Dzisiaj od rana podziwialam Twoje nogi, sa cudowne! \-)
Filmik z poprzedniej strony mało czytelny. Natomiast duży szacun za muzykę, bo nieraz od tych prezentujących technikę ćwiczeń z podkładem disco czy prostackiego techno szkliwo z zębów opada.
Białko 2.8 G. Tłuszcz 1.3, WW 5.5 Proporcje B/T/WW (w gramach, policzyłem na kalorie co do tysięcznych części ale za duży bałagan z tym jest żeby się dało coś zanalizować) 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane Górskie Ekstra-60G 7.2/4.5/36,72 223 Kcal -Mleko 2%-250ML 7,5/5/12 122,5 Kcal -Rodzynki Królewskie-15G [...]
4 posiłek chodzi o posiłek po treningowy? Bo w DNT dodaje warzyw i durum/razowy, po treningu staram się tylko biały ryż i chude mięso co by się wchłoniło szybko. Kaszy bym nie chciał, bo po jęczmiennej mam gazy stulecia, gryczana powoduje u mnie bóle żołądka dość poważne. Ryż Brązowy myślę że ok. Postępy są, waga jest 75 KG, BF trochę urósł ale [...]
Na wszystkie pytania nie odpowiem, ale postaram się powiedzieć to, co wiem :) Na początku metraż. 100m2 to stanowczo za mało, szczególnie, że mają być też maszyny aerobowe. Na moje oko 150-200m2 + 50m2 na zaplecze typu szatnie, prysznice. Dobrym pomysłem jest też sauna. Z drugiej strony, jak już inwestować w szatnie i prysznice, to czy nie warto [...]
Dzięki laski %-) Nie no jakoś zaj**iście nie jest, zawsze na zdjęciach to lepiej wygląda niż w realu. Cośtam przybrałam i nie jestem już chyba takim kurczakiem jak na początku ;-] Ale roboty nadal jest sporo. Mika: kurde mierzyłam się kiedyś, ale potrafiłam trzy razy się zmierzyć jednego dnia i wynik był różny, to se odpuściłam ;-] Ale jak chcesz [...]
monsters mi sie bardzo podobalo, ale wlasnie film zostawil duzy nie smak, potencjal byl ale czegos bardzo brakowalo. pomysl z odgrodzeniem sterfy kosmitow przeswietny. jaralem sie trailerami
Ja wykorzystuje 3 baterie do tel na jednych zawodach-a tylko zdjęcia odbieram z aparatu i wysyłam na internet.Do tego wszystko się grzeje i wyłącza... Musiałby nastapić duży skok w technologii,by to zjawisko wyeliminować
Masz tu fajny duży test procesorów http://pclab.pl/art50000-11.html , co do AMD, nie wiem czy kiedykolwiek doścignie intela. Chciałbym, bo wywarłoby to wpływ na ceny procesorów intela, oraz zaprzestali by pakować pastę pod IHS i odświeżać te same procesory pod nowa nazwą.
ale znowu na padzie w strzelanki bez 'pomocy' konsoli nie pograsz, taki Max Payne 3 miał pomoc i grało się dobrze, ale w Sniper Elite wsparcia nie było, a tam precyzja się liczy, więc lipa - wyścigi jest fajna sprawa na duży TV i na padzie ;-)
bo prawda jest taka ze bez saa i porzadnego zaplecza finansowego, duzy nigdy nie bedziesz(chodzi tez o jakosc miecha) i kazdy moze sobie p******ic ze jest natural, jak sam bierzesz i lecisz masy redukcje itd. to po jakims czasie golym okiem widac na kims jakosc miesnia ktorej poprostu nie da zrobic na suplach ktore idzie kupic w sklepie i kurczaku [...]
[...] i mam nadzieje ze nie bedzie taka wtopa jak z monsters2, laska budzi sie w bunkrze i chce z niego uciec, abrams krecil film w tajemnicy i kilka razy zmienial nazwe projektu zeby nikt az do czasu traileru sie nie polapal o co chodzi, rezyseruje kto inny, ale jj mial duzy wklad w projekt. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-15 22:35:35
[...] wrzucalem kiedys trailer Kill Command i dopiero dzisiaj zobaczylem ze film juz jest na torentach w blureju, imdb ocena 5.8 jak na sf i nie za duzy budzet to sporo, ogladal ktos ? dla przypomnienia https://www.youtube.com/watch?v=TPLEjs7im9c Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-17 22:05:07
wojtekpab/PROJEKT MASA
