Były żołnierz i pływak z RPA. Jedyny zwycięzca zawodów WBF. Obecnie obraca się w biznesie odzieżowym. Swego czasu był nazywany "białą nadzieją" kulturystyki. Szkoda, że w 90 przeszedł do WBF ale z 2 strony 12-krotnie większe zarobki plus dodatkowe bonusy (1 klasa w samolotach itp) zrobiły swoje. Myślę, ze gdyby pozostał w IFBB mógłby być poważnym [...]
Jakiś krok na przód :) Macie Panie Janku te dowcipy ;) Ależ proszę Pana! };-) To nie są dowcipy! Powiedziałbym nieskromnie, że to nawet duży krok naprzód! Domniemywam, że masz zamiar startować w pełnym triathlonie (jakoś nie zapamiętałem tych tajemnych - dla mnie - cyferek). Gratuluję postępów.
Marcel - pływam w spodenkach neoprenowych, moim zdaniem to najlepsze odwzorowanie pozycji z pianki, a jest to pozycja startowa. Dlaczego nie robię akcentów, a objętość. Tak mi podpowiada mój wewnętrzny głos, którego do tej pory słuchałem, trzymam się nadal przeczuć i tyle. Postaram się jednak wypunktować dlaczego: - objętość treningowa sprawia, że [...]
Chyba, że trafi na taki Bayern. Wtedy wszystko jest możliwe. Denilson: Odchodzę z klubu Brazylijski pomocnik Kanonierów ogłosił dzisiejszego ranka, że ma zamiar opuścić Klub z północnego Londynu. Oto co zawodnik powiedział na ten temat dziennikarzom The Sun. - To był najgorszy sezon w moim życiu. Jestem zwycięzcą i przyszedłem tutaj wygrywać [...]
Przecież do takiej wymiany nie dojdzie, więc po co o tym rozmawiać? Papa sobie kupi tego małolata, którym się interesuje albo zakupi jakiego koreańca na ławkę i tyle wzmocnień będzie w ataku. Ostatnio się wypowiedział, że Podolski też może grać na szpicy, czyli zakłada, że ma Giroud, Podolskiego i Chamakha na ławce i tyle mu starcza. Jakby zakupił [...]
Nie o to chodzi ale dominowalismy nad West Hamem a oni pierwsi trafiaja gola ... no Szczesny szans nie mial po roznym za duzy tłok, wszyscy mu zaslaniali pilke, wiec typ zaj**al :D
Dzisiaj grał na skrzydle i dość nieźle sobie radził, Giroud nadaje się na środkowego jest dość duży, ale przy okazji ma niezły balans ciała - w sam raz na tą pozycję. Walcott również brama dzisiaj i to dość efektowna, Reina nawet nie zdążył zareagować :-)
biegnie po nastepne trofeum };-) \-) jak dla mnie bardzo dobrze..druga bramke wykreowal pieknym podaniem do Sanogo..mial tam pare strat ale ogolnie na duzy + ;-) jak wroci Ozil i Theo to naprawde wkoncu bedziemy mieli prawdziwa bombe w napadzie..
Na redukcji najważniejsza jest właściwa kaloryczność i jakość jedzenia, sensowne proporcje makroskładników. Natomiast takie szczegóły , jak węgle w śniadaniu lub ich brak, mogą mieć znaczenie dla ludzi : chorych (cukrzyca, insulinooporność itp.) lub schodzących do bardzo niskiego BF, czyli zawodników. Zwykły śmiertelnik, ogólnie zdrowy, może [...]
Skoro 4,5 miesiąca jesteś na deficycie, to nie bawiłabym się w reverse, wejdz w 10-15% od zerowego i obserwuj obwody w szczególności. Pobyłabym nieco na tym bilansie, tak aby odpocząć, nabrać sił i ew. porobić badania jak tym razem się prezentują. A później ruszyć na nowo. Ponadto zawsze na redukcji po czasie spada siła, jeśli mamy złą [...]
Pierwszy to Freestyle - Party has just begun, drugi nie wiem a trzecie Freestyle - Don't Stop the rock electro beat z lat 80' PS to jest właśnie duży minus wygranej Khabiba: https://www.instagram.com/p/Boz6GkOAG63/?taken-by=za_kadyrov_95 Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-12 15:34:55
03.07.2019 DT Miski nie pamiętam, zacznę zapisywać ale wieczorem wpadło piwko %-) niemniej mam postanowienie poprawy w tej kwestii. Niedługo zacznę liczyć a rozkład zakładam 140B/60T/220WW to da jakieś 2000kcal przy czym nie wliczam warzyw zielonych. Na zdjęciach widać tragedii nie ma ale szału też, trzeba zapyerdalać :-D Trening C A1. HT z pauzą [...]
Zawodny sory ale mi sie skonczyl abon. Ale daje soga w kazdym dziale na insomni gdzie Cie znajde ej a jak zmniejszyc rozmiar tego gifa bo jest za duzy??
mich91al i Adrian1310 - wrzucam, przerobione, żeby nie było, że nie chciało mi się robić jakość sie pogorszyła, ale nawet fajnie wyglądają z tymi czapkami tylko rozmiar zbyt duży lukaaasz virus191 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-01 20:54:38 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-01 20:57:27
Hej Fitunia :-) Fakt- facet to nie kobieta-hehe. Ale poważnie- sądzę,że jeśli już chcesz słuchać porad przedstawiciela płci brzydkiej (zawodnik) to tylko takiego, który ma doświadczenie w wprowadzeniu kobiety. Mamy inny skład ciała, inaczej reagujemy na wysiłek, mamy zupełnie inny układ hormonalny… Na przestrzeni kilku już latek moich [...]
Czytam to, a przed oczami mam inny obraz... ~rejmons dzisiaj, 10:23 Zamiast tych "biednych ofiar losu" widzę "czarne drechy" (ich "mundurowy" ubiór - dresy w tym kolorze) - otyłe, brudne, wrzaskliwe, prymitywne, egzaltowane i aspołeczne. Wizę to całe towarzycho które, tu w UK, zaśmieca miejsca publiczne. Widzę tych [...]
Gary Strydom
