duzy

Witam! Czy to prawda ze najlepsze na rekompozycje sylwetki jest utrzymanie bilansu kalorycznego na zero lub na lekkim minusie (-200 kcal), trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu ( siłowy czyli ze duży ciężar a mało powtórzeń) oraz dużo białka (2 gramy na kilogram naszej masy)? :-? To tylko tak ładnie wygląda w teorii nie zawsze rekompozycja zachodzi [...]

moze troche konkretniej oni czyli kto? jezeli chodiz Ci o zawdonikow MMA to rozrzut jest bardzo duzy

mam w swoim pokoju :) jest on co prawda duzy ale lózko i inne meble troche przeszadzaja ale jesli chcesz ten pokoj przezanaczyc tylko na silownie to ok ja np u siebie jem przy biurki to sie czasem troche burdel robi od talerzy itd:D

tak z ciekawości...w jaki sposób się ten ,,bardzo duży spadek'' testosteronu objawił ? :)

ja już próbowałam wszystkiego a opona zostaje bez zmian ćwiczyłam głównie w domu z własnym obciążeniem od roku na siłowni wiem że problem tkwi w ddiecie całe ciało jest pięknie wyrzeżbione a tego nie mogę się pozbyć był duży problem z plecami ale się udało została tylko opona jeśli chodzi o dietę to od dwóch tygodni tak jem wcześniej normalnie [...]

jest bardzo duzy wybór białek/gainerów

U mnie za 150g tunczyka sie placi jakies 1.50zl ( o ile dobrze pamietam) BIEDRONKA RZADZI Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wiesz, za 1.50 masz ponad 30g bialka. Nie jest to moim zdaniem az tak drogo. Tunczyka?? dodaje pomidora i troche twarogu i chlebek razowy. Zreszta temat ten byl juz poruszany setki razy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] napewno bedzie dieta, ze zwiekszonym udzialem bialek , wiec jezeli bedzie ci trudno dostarczyc taka ilosc bialka z pozywienia siegnij po odzywke bialkowa. Wybor masz bardzo duzy i jezeli mozesz sobie pozwolic na wiekszy wydatek to dobrym rozwiazaniem bedzie WPI . Izolat serwatki nie zawiera weglowodanow, wiec na rzezbe jest w sam raz. Jezeli nie [...]

Przed treningiem duży obiad nie jest wskazany. Musi być coś lekkostrawnego. Dlatego najwygodniej carbo przed i po Damian piłem carbonoxa cytrynę i biogenixa pomarancz. Biogenix pomarancz jak trafisz w dobre proporcje z wodą to smakuje jak sok pomaranczowy hortexu albo mirinda. Naprawę najlepszy smak ze wszystkich carb jakie do tej pory piłem

remik664 heheh dobrze ujales ja z swojje strony moge powiedziec tylko tyle ze na kazdego cos innego dziala jak bralem scorch woule o nie czulem moze dlatego ze mialem duzy bf i to tez moze dlateo moze sprobuj viper wydaje mi sie najabardziej oki powodzenia

Tam piszą ze to na 100% ale żaden duży serwis tego nie potwierdza-ja to traktuję jako plotkę narazie

Nie dawno skonczylo mi sie l4 przez ten objaw co Ty masz, idz odrazu do urloga, tez to olałem i a potem bol tak byl duzy i jajo spuchniete ze nie umialem chodzic i siedziec, tez mnie bolalo lewe, bol byl taki ze mi az lewa noge paralizowalo. Skocz szybko do lekarza po antybiotyki zebys nie doczekal sie tego bolu. Juz wlasnie jestem po, przestalo [...]

fajne, tylko zdalyby sie jeszcze jakies inne akcenty, takie napisy jak na karku np na rekawkach, barkach i z tylu jakies logo, ale ogolem duzy plus

No miesnie brzucha szybko rosną ale bez przesady A orientuje sie ktos czy miesnie proste brzucha mozna naderwac? bo zrobilem jakis czas temu mc a jestem na redukcji wiec deficyt duzy i sil nie bylo a mimo wszystko doyebalem ciezar i cos mnie zaklulo i kluje do tej pory i miesien troche sie zapadl(albo mi sie wydaje)

Mit o nietrenowaniu brzucha na cyklu,stworzył jakiś leszcz,który miał zaniedbany bęben Gibon,każdy mięsień można naderwać.Mnie przy MC "poszedł" skośny brzucha,przez niewłaściwy osprzęt.Kiepski,tani pas,duży ciężar,zły sposób oddychania(zamiast zatrzymać powietrze na wysokości klatki piersiowej,puściłem je w jamę brzuszną),pas trzymał od [...]

Na 95% nie działa. Ale spróbuj, może będziesz miał szczęście... Masz Jelfe, Scantela, Eap, Phoenixa, Razaka... wybór jest duży i wszystko będzie lepsze od tego, co wkleiłeś. edit: ilan, ubiegłeś mnie. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-29 13:36:16

[...] Wpadlbys czasem do mojego dziennika i pochwalil . Szabla10xD: Bez zdjec sie mozna domyslac ze jestes chudy a masz tluszcz na brzuchu, bo ... masz za malo miesni. Dieta na duzy + , czyli jesc wiecej, bo jak jesz za malo to tracisz miesnie. Poczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A w domu w dni wolne cwicz [...]

thx :) cykl na shocku i stormie wspominam bardzo dobrze..duzy przyrost sily, rozmiary tez niezle do gory. Ogolnie,az chcialo sie cwiczyc, calkiem fajna pompa i praktycznie brak efektu zmeczenia. Polecam :)

nie jestem znawcą, ale wydaje mi sie, ze duzy wplyw na odblok ma indywidualnosć danego organizmu....kazdy ma inaczej - jeden sie zablokuje 60 mety, a drugi nawet 100 sie nie zablokuje IMO